拯救血压，运动立大功

人到中年,血压危机凸现,而运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后,人体血压水平可在一定时间内下降,并能保持22d,时之久。至于降压幅度,根据美国有关机构的试验研究,运动能使收缩压降低4-9毫米汞柱,与减肥（减肥10公斤,将体重指数维持在18．5～24．9,可降低收缩压5-20毫米汞柱）、蔬果与低脂饮食（可降低收缩压8～14毫米汞柱）、限盐（每天低于6克,可降低收缩压4～9毫米汞柱）等一道,     

巧运动 降血压

运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后,人体血压水平可在一定时间内下降,并能保持22小时之久。至于降压幅度,根据美国有关机构的试验研究,运动能使收缩压降低4～9毫米汞柱,与减     

我需要更换降压药吗？

降压治疗可显著减少高血压患者发生心脑血管病的风险。因此,高血压患者应进行降压治疗,并尽量做到降压达标。降压不达标会使降压的好处大打折扣。当前建议的降压目标是低于140／90毫米汞柱,老年人低于150/90毫米汞柱．如能耐受。可降得再低些。看来。您基本上做到了降压达标。     

高血压病的运动疗法综述

目的:讨论运动疗法对高血压病的控制作用,探讨常见运动疗法,给予高血压患者运动建议.方法:通过查找相关文献,结合高血压病的特点以及相关运动的降压机制进行分析.结果:适当的运动方式有控制高血压的作用.     

糖尿病伴高血压患者的降压药物治疗

半数以上的糖尿病患者伴有高血压,糖尿病与高血压都是引起动脉粥样硬化、冠心病及中风的主要危险因素。因此,糖尿病伴高血压病患者选择降压药物时,除了考虑其降压效果外,还必须顾及药物对血糖的影响以及对心、脑、肾等脏器有无保护作用。故糖尿病伴高血压患者降压药物治疗应注意以下几点。降压药物应用时机当糖尿病患者的收缩压大于或等于140毫米汞柱,或舒张压大于或等于90毫米汞柱时,除调整生活方式外,必须给予抗高血压药物治疗降压药物的选择糖尿病患者的降压药物宜选用血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)如依纳普利、贝那普利(洛汀新)、培多…     

如何驾驭高血压

我国目前有高血压患者2亿人,其中难治性高血压患者占20％～30％。所谓难治性高血压,就是已按最佳剂量服用降压药物≥3种（包括一种利尿剂）,经过6周治疗,血压仍未得到控制的患者（诊室血压〉140／90毫米汞柱,合并糖尿病或慢性肾病的患者,血压〉130／80毫米汞柱）;或者患者诊室血压达到目标水平,但需服用≥4种降压药物者。     

老年顽固性高血压

高血压患者经联合3种足量降压药物治疗(其中包括利尿剂)后血压仍不能降到140/90毫米汞柱以下,或者老年单纯收缩期高血压不能使收缩压降低至160毫米汞柱以下者,诊断为顽固性高血压。这是根据Kaplan和JNCVI(1997)的诊断标准做出的诊断。顽固性高血压的患病率在治疗的高血压人群中约占3%～29%,在专科就诊的患者中可能高达25%～30%。顽固性高血压可增加心肌梗死、脑卒中、心衰、肾衰等并发症的发生。     

高血压特殊人群药物治疗新认识（续）

老年性高血压老年人高血压相当常见，大部分患者是由老年前的高血压病延续过来，少数人随着年龄增加，收缩压升高（主要由于大动脉硬化），而舒张压不高（〈90毫米汞柱），称为单纯收缩期性高血压。大量研究资料证实，老年高血压降压治疗的益处是肯定的，可使脑卒中降低34％，冠心病降低19名，老年人治疗的受益比青年人更快而明显。     

高血压特殊人群药物治疗新认识（续）

老年性高血压老年人高血压相当常见，大部分患者是由老年前的高血压病延续过来，少数人随着年龄增加，收缩压升高（主要由于大动脉硬化），而舒张压不高（〈90毫米汞柱），称为单纯收缩期性高血压。大量研究资料证实，老年高血压降压治疗的益处是肯定的，可使脑卒中降低34％，冠心病降低19名，老年人治疗的受益比青年人更快而明显。     

高血压合并冠心病患者降压目标

2007年美国心脏学会发布的《高血压合并冠心病患者降压治疗建议》强调3个核心原则：（1）降压必须缓慢；（2）舒张压不应降得太低，不宜低于60毫米汞柱；（3）降压治疗目标一般为130／80毫米汞柱，对慢性稳定性心绞痛和合并心衰的患者血压可降至120／80毫米汞柱。     

高血压病的防治

高血压病又称为原发性高血压，是一种以动脉压升高为特征，并可累及心、脑、肾等器官功能的全身性疾病。1999年，中国高血压联盟确定，在未服降压药物的安静状态下，收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱即诊断为高血压。高血压是一种常见病，多发病，不同地区、种族及年龄高血压发病率不同。一般好发于中年40岁以后。     

高血压的联合治疗

关于高血压的治疗，目前已达成共识：长期有效的降压治疗能显著减少心脑血管疾病的发病率和病死率。获益大小受患者心血管病危险度、血压控制目标水平、治疗方案以及降压以外有利作用或不利作用的影响。但是，降压治疗的益处主要来自血压降低本身。高血压患者收缩压下降10～12mmHg（1mm Hg=0．133 kPa）、或舒张压下降5～6mm Hg，可使心衰减少52％，脑卒中减少38％，     

危高血压患者降压并非越低越好

过去20年来，临床上开展了大量的高血压病研究。发现与安慰剂相比，目前常用的降压药物在降低血压的同时，降低了心脑血管病的发生率。收缩压每降低10-14毫米汞柱或舒张压每降低5～6毫米汞柱，     

高血压患者如何运动

大量研究表明,适宜的运动有助于高血压的治疗,运动疗法可以使血压稳定或下降。通过适宜的活动,可以使患者在安静时血压下降,运动时血压和心率增加的幅度减少;     

糖尿病合并高血压的降压治疗

糖尿病合并高血压的比例随年龄和病程的增长而增长、糖尿病一旦合并高血压，心、脑、肾、眼等靶器官受损的发生率成倍上升。现在认为，糖尿病患的血压应恒定在130／80毫米汞柱以下，伴糖尿病肾病应在125／75毫米汞柱以下，为达到上述目标，患在降糖的同时，务必尽早注意降压综合治疗。     

运动训练与原发性高血压的影响及降压机制

目前原发性高血压的运动疗法越来越为人们所重视。本文就运动训练对血压的影响、运动训练的降压机制及运动处方的制定原则进行了阐述,旨在为科学有效的制定高血压运动处方提供理论参考。     

服心痛定少吃盐

心痛定，通用名为硝苯地平，作为一种短效钙离子拮抗剂类降压药物，在临床上已经使用了30多年，可以算得上是降压药物的“老前辈”了。该药不仅具有理想的降压效果．能降低中风和心血管事件的发生率，而且能降低高血压患者的病残率和死亡率。此外．该药价格低廉，在当今层出不穷的新降压药物中，照样能“立于不败之地”。然而，由于硝苯地平具有快速扩张外周血管的作用，因此，能使部分高血压患者出现头痛、脸红等副作用。     

高血压的流行病学与预防

<正>高血压的定义及诊断标准高血压是由于心输出量和总外周阻力紊乱导致血流动力学异常,引起的以动脉收缩压和(或)舒张压持续增高为主要表现的临床综合症。90%以上的高血压患者原因不明,称为原发性高血压,即高血压病;5%~10%的高血压患者血压升高是某些疾病如慢性肾炎的一种表现,称为继发性高血压。《中国高血压防治指南(2010年修订版)》将高血压的诊断标准界定为:在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压超过140毫米汞柱和/或舒张压超过90毫米汞柱。收缩压超过140毫米汞柱和舒张压低于90毫米汞柱为单纯     

高血压病气功疗法

研究发现，高血压者练习气功，可使血压降低10毫米汞柱左右；对于早期高血压患者，可避免病情发展，减少降压药的使用量。上海市高血压病研究所研究发现，气功可以改善紊乱的大脑皮层功能，调节人体内脏生理功能，发挥降压作用。     

心理干预是降压良药

倾听音乐、调整呼吸一类的心理干预也是降压良药。近日,《中华疾病控制杂志》刊载的一项研究文章表明:经过3个月的心理干预,高血压患者的收缩压和舒张压能分别降低约10个和5个毫米汞柱。