40年戏戒百位“瘾君子”

河北省献县高庄村离休教师高永兴．从40年前劝说第一位烟友戒烟起,每当一位“瘾君子”戒了烟．就把戒烟者的名字记录在小本子上。40年间,竟有106个烟民在他的劝说下戒了烟。     

请你跟我学戒烟

我抽烟33年．已经戒了12年。 抽烟的人十之八九想戒烟。想戒烟的人十之八九戒过烟,而戒过烟的人十之八九又恢复了抽烟,失败了．可见戒烟不容易!     

笑话六则

<正>假牙掉了一位患者推开眼科诊室的门,向医生有气无力道:"医生,请你快快救我,我已经3天没有吃饭了!"眼科医生奇怪了,问道:"你不能吃饭,也不应该看眼科呀!"患者道:"是我的假牙掉了,找了3天,还是找不到!"戒烟医生语重心长地对患者说:"假如你想多活很久的话,那你真的应该把烟给戒了。"患者:"现在再戒已经太迟了。"医生:"怎么会!戒烟永远不算迟的!"患者:"这样啊,那就不急了。"     

无可奈何戒烟人

我不抽烟,对抽上一支烟,过过烟瘾,能享受到什么乐趣没有体会,对抽烟到底有哪些害处也缺乏切身感受,但至少从抽烟者那里知道,我省去了一大罗嗦事儿——戒烟! 同事和朋友中抽烟的不少,别看他们抽烟时吞云吐雾,一副“真正的男人”形象,可戒烟时,常是一副婆婆妈妈的粘乎劲儿,真叫人看着难受。戒烟是说说容易做到难,有一位老烟枪统计了所知道的所有的烟友,结果,几乎没有一位没戒过烟,可真戒了的微乎其微。好多抽烟人都有三番两次的戒烟经历,有的砸烟缸、扔打火机;有的找戒烟药,吃戒烟糖;也有的干挺着,百般艰难地忍受着烟瘾的折磨,看着他们呵欠连连、无精打彩的样子,别人同情,他们自己也看不下去,这不,何苦来着呢?过不了多久,一个个又找个理由抽上了,     

趣味戒烟法

戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划,下面就教你戒烟的一些趣味方法。     

男人的“吸吮”情结

也许,你们打算要生Baby;也许,你现在真的忍受不了他的二手烟;也许,他看了恐怖的戒烟广告,主动提出要戒烟。可他的行动总是落后于自己的决定:戒烟有什么难的,我都戒了好几次了……对男人来说,烟为何如此难戒呢?     

戒烟，信自己还是信药物

“周总理不吸烟,不喝酒,活了73岁;毛主席不喝酒,只吸烟,活了83岁;邓小平又喝酒,又吸烟,活了93岁。” 这个段子,被不少老烟民拿出来“教育”那些劝他们戒烟的人。但事实上,毛主席晚年得了慢性阻塞性肺病,生活质量非常低,最终死于此病;而邓小平尽管也吸烟,但他后来患上了慢性气管炎,还有点哮喘,终于在家人的劝说下戒了烟。     

戒烟难,但是能成功

戒过烟的人都有这样的经历——吸了戒,戒了吸,反反复复。烟民们不禁感叹:戒烟好难啊!事实真是如此吗?让我们看看老烟民周先生的故事——     

海外传真

问:抽了几十年的烟,到了晚年再戒,有没有什么用处? 答:当然越早戒烟越好,从来不抽更好。不过,什么时候戒烟都有好处。一个人戒烟后一年到两年他的肺功能能够恢复或接近正常。     

电子烟危害健康知多少

正吸烟产生的焦油、尼古丁、重金属等实实在在地危害着我们的身体,由吸烟引起的人体疾病不胜枚举,小到烟民们都遇到过的,咳嗽、嗓子发炎、鼻炎、咽炎等,大到口腔癌、肺癌等等,所以对于现代人来说,不少人为了健康开始考虑戒炯,而目前戒烟最常见的方式就是"电子烟"。而一提起电子烟,99%的人也肯定都会把它跟戒烟联系到一起,电子烟真能阻止吸烟吗?研究表明并非如此。电子烟宣传误导多目前销售的电子烟也常常用"无二手烟""杜     

尼古丁替代疗法戒烟好帮手

正吸烟害人害己。然而,明知吸烟害处多却戒不了烟怎么办?选对方法,让戒烟之路更轻松。面对身心挑战寻求专业协助几年前,法国一项全球成人烟草调查报告显示,80%吸烟者曾经考虑在没有帮助的情况下试图戒烟。很多戒烟者在成功戒烟前,平均至少会经历8～11     

北京社区医生张晓林的养生经

釜底抽薪变习惯拖延时间巧戒烟 街道干部老张是有名的"大烟囱",早晨睁开眼的第一件事情,就是在被窝里先点一支烟.只要这支烟点着,这一天基本上就不会熄火,一支接一支吸下去.老张的老伴慕名找到张晓林,看张大夫能不能想办法把老张的烟戒了.     

烟瘾难消还当戒

即使权威统计出每年有500万人死于吸烟,但要让全世界总共13亿的烟民戒烟,也绝非朝夕之功。所以每年只有一个“世界无烟日”(5月31日)恐怕还不够——我是点起一支烟开始写这篇文章的。想起去年“世界无烟日”活动期间,正赶上我在戒烟,于是就报了名,想在戒烟之余得个大奖什么的,结果没那么幸运,到最后又开始复吸至今,不禁感叹“戒烟难,难于上青天!”想必很多烟民都如我这般有过“戒又复吸,吸之又戒”的经历,乃至留下两段经典的话:一是一段对白——“抽颗?“”戒了。“”噢,停一段呀。”……二是一句话——“凡数着天数说戒烟的都戒不成。”去…     

笑着向烟草告别(一)

<正>引子烟草传入中国,只有三百余年的历史,但到今天,吸烟者已经达3亿之众,大有"包举字内、囊括四海"的劲头。烟草商也志得意满、雄心勃勃,恨不得把中国变成的"烟草王国"。但是,随着人们对烟草认识的加深,吸烟的危害愈来愈引起人们的重视,控烟呼声随之越来越高。时至今日,控烟已成世界潮流,浩浩荡荡,锐不可当。《戒烟歌》可能是今天见到最早和戒烟宣传品,收于1912年初商务印书馆出版的《共和国民唱歌集》。在此之前,戒烟多指戒鸦片毒品,及至上个世纪初,卷烟风行,才兼及纸烟。后来鸦片已归禁毒范畴,戒烟就专指纸烟了。歌曰:"纸烟纸烟,害人不浅。精神钱财,损伤胜鸦片。劝同胞快快戒吸纸卷烟:纸烟不吸,空气清新人不     

戒烟成功重在方法选择

正当烟民下定戒烟决心时,却发现戒烟方法真是五花八门:有自己凭意志力“干戒”的、有使用广告推出戒烟辅助品的,还有人使用药物进行戒烟。这么多方法中,哪一种才是科学、有效帮助戒烟成功的“法宝”?世界卫生组织烟草或健康合作中心研究员肖丹介绍,烟草里的尼古丁是成瘾性物质,吸烟成瘾后,每30~40分钟就得吸一支烟,以维持大脑尼古丁水平;戒烟时,大脑中尼古丁达不到“需要”水平,就会产生心情抑郁、烦     

戒烟后要预防肥胖

当红艺人赵本山在接受记者采访时,曾经谈到过关于他戒烟的事。他说出院后,花了两个月时间戒烟。结果烟是戒了,却没想到体重增加了10多斤。复查时,他找医生理论,说他抽了几十年的烟,尼古丁在他的体内已经形成了军团,现在不让抽了＇这些军团无事可干,只好到处流窜作案。这可如何是好？     

槟榔不能当作“戒烟药”

2009年2月4日《辽沈晚报》报道，家住沈阳市铁西区的孙先生半年前准备戒烟，听朋友介绍槟榔有戒烟的作用，吃了几包后，不但烟没戒成，还多了一个毛病，现在每天至少都要嚼一包槟榔。     

我的戒烟经

记得马克·吐温说过:“戒烟最容易,我已经戒过两千多次了”。 我戒烟的次数也不算少,说戒就戒,说抽再抽,反来复去,“容易”得很,也“难”得很,但是,最终还是被我戒了,巩固了。 我之所以会戒烟,大都与生病及医生的劝导有关。第一次戒烟,是四十年代末,我进大学的第二个学期,吸烟刚从“伸手牌”过渡到“腰包牌”,但中毒还不深。一次医院检查,发现自己患肺结核——特别经医生问诊,查询吸烟历史,把肺病与吸烟联系起来,这就使我紧张了。当时的人们是“谈痨色变”的,它一下就促使我毫不犹豫地把烟戒掉了。     

让戒烟不再那么痛苦

"铃……"拿起电话,听筒里传来了低沉而有点嘶哑的声音. "我的烟龄已经有十几年了,我知道吸烟对身体危害很大,我很想把烟戒掉,可是我戒了很多次了,却屡试屡败,心里真的非常着急,请问您能告诉我一些好的戒烟方法吗?"     

中外名人戒烟轶闻

乾隆皇帝戒烟:乾隆皇帝很喜欢吸烟,几乎一有空就吸,后来得了咳嗽病,清太医治疗。太医说:“皇上的咳,是吸烟伤肺,若要治咳,必须先戒烟。”乾隆很听太医的话,所以戒了吸烟,咳嗽也治愈了。 马克思戒烟:马克思一度烟瘾很大,常常一边工作一边吸烟,他曾说过,《资本论》的稿费不够偿付我写作时需用的雪茄烟钱。吸烟使他得了气管炎,因此医生禁止他吸烟。这样,他就下决心把烟戒了。