健康快报

换季衣服,晒晒再穿天气转暖,已被闲置几个月的春装拿出来穿以前,应该晒一晒,否则滋生的螨虫易侵害皮肤,贴身的衣服更是如此。晒衣物的最好时间是上午10点到下午4点之间,尤其是中午12点到下午3点,紫外线功效最强。晾晒时间不用过长,3小时为宜。由于经阳光直接照射后,往往颜色变黄,故不宜曝晒,选择光线不太强的地方即可。     

内衣正着晒 外套反着晾

如何让衣服长时间光亮如新,除了掌握正确的洗衣方法,晾晒和存放也要有技巧,关键就在于"衣服的正反面"上。衣服洗完后该正着晒,还是反着晒,保存衣服时正反挂又有什么区别呢?内衣正着晒,外套反着晾。衣服应该正着晾,还是反着晾,与衣服的材质、颜色和晾晒时间的长短有关。对于一     

服药时间有讲究

合理安排服药时间和次数,会提高用药效果,反之,即大大影响疗效。这是因为药物在体内的吸收与排泄的速度均不相同。有的药物在血液中的有效浓度持续时间长,用药间隔时间也可延长,因此,每日用药次数就应减少,反之用药次数就增多。所以,医生会嘱咐病人每日服药几次。所谓“每日”,不单纯指白天时间。而是指24小时而言。所以说每日3次,不是早、中、晚各一     

秋季怎样科学晾晒被褥

<正>时值秋季,天气渐凉,正是人们晾晒被褥的大好时机。被褥在使用前,把它拿到阳光下晒一晒,在阳光紫外线和空气流动的作用下,不仅能夠杀灭被褥中的有害微生物,还可使其舒展蓬松,让人睡得舒适安全。不过,晾晒被褥应讲究科学。尤其是以下几个方面要多加注意:首先,要选择风和日丽的天气晾晒被褥,尽量避免大风天,以防止空气中的     

冬季晒太阳也要讲究时间 看看你晒对没

正冬季晒太阳也是要讲究时间的,并不是说随便晒晒就可以了的!下面就跟着小编一起来具体了解一下吧!冬季多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧,做对了养生效果会事半功倍。上午6点至10点晒脚踝此时红外线比较强,紫外线偏弱,室内温度逐渐攀升,比较温和,适合晒足部。经过一夜的休息,老人的血液循环不畅,热量不易到达脚部,可能会引起脚趾肿胀,增加冻伤几率。此时晒太阳可以适当露出脚踝,对着太阳晒晒脚     

孕妇在分娩过程中要多走动

如果鼓励孕妇在分娩过程中走动,而不是待在床上,那么她们的分娩时间会比待在床上的孕妇短两小时,并且子宫收缩次数也会少而有力;胎儿也会从母亲的活动中得到好处,与那些待在床上的母亲的胎儿相比,他们的心跳更有规律。     

养金鱼的水有讲究

水源自来水自来水是日常使用的生活用水,来源方便易得,是经过一定的技术消毒处理后的水源,水中含过多的氯离子,不能直接用来养鱼。一般采用晾晒法,将自来水放在露天通风处,借助于空气的流通和阳光的照射,使水中残留的氯气挥发,同时增加水中的溶氧量。晾晒时间夏季24小时以上,春秋季48小时以上,冬季时间要更长些。此外也可采用化学处     

睡不够六小时 记忆力会下降吗

近日,刘爷爷看见一则“老年人至少也要保证睡6小时,否则会导致记忆力下降”的新闻后很担忧,因为自己的睡眠一直不达标。专家表示,睡眠的好坏确实对脑功能产生影响,睡眠不足可能造成如记忆力下降、头晕、乏力等症状,但好的睡眠不应该只用时间来衡量,睡眠的质量和数量同样重要。过去我们提倡11点以前入睡,保证8小时睡眠,老年人不少于6小时,但这并不是唯一的标准。     

内分泌出了问题，让她同时患上多种肿瘤

正常人一顿饭不吃，除了饥饿感外并没有什么其它不适，可是43岁的杨女士却是个例外，不要说是不吃，只要头一天晚上少吃了点，第二天早上就会神志不清、胡言乱语，甚至还会大小便失禁。这样发病已近3年，家里人发现喂点糖水或食物，她又会很快恢复正常，晚上加顿夜宵的话，发作次数便明显减少，所以认为她只是体质虚，饿不起。最近几个月。杨女士加餐的次数越来越多，可发作次数也越来越多，最后发展到每隔一小时便需要喝一大杯糖水，否则就会昏迷。     

追着太阳走,赶走多种癌症

<正>日常生活中其实有很多的小细节对于我们的健康是非常有益的,只是有时我们懒于去注意,比如说每天晒晒太阳,就能帮助您预防乳腺癌。也许你会觉得不可思议,乳腺癌能和阳光有什么关系呢?让我们来看一些研究结果吧!有调查显示,有45%的办公室族每天晒太阳不到半个小时,晒半小时至1小时的人约36%,更长时间的则没有。如此长期"缺晒"的后果就是,不少女性出现惨     

美味葡萄干入肴来

新疆葡萄甲天下,尤其以吐鲁番的葡萄最负盛名。除了葡萄,新疆的葡萄干也非常好吃,这和葡萄品种、晾晒方法及原料的挑选都有很大关系。在吐鲁番等地随处可见外观像蜂窝的葡萄晾房。每年八九月葡萄成熟时,人们会选择皮薄、外观丰满或颀长、果肉柔软、含糖量高的葡萄,剪去损坏的部分,在清水中冲洗干净,放在晒盘中曝晒10天左右,然后提进晾房挂起阴干成葡萄干。如果天气好,全部干燥时间为20~25天。     

晒后修复必胜术

经过一整个炎热夏天的暴晒,你可知道许多肌肤问题是因为日晒引起,海滩派后、甚至每一次骄阳的灼伤后,皮肤会发生很多变化。防晒很重要,有效地防晒手段可以抵御大部分紫外线的侵袭,但是无论多好的防晒方式都无法让您娇嫩的皮肤100%与日光隔绝,所以晒后修复的作用更加重要。热辣的阳光可不温柔,强烈的紫外线让肌肤面临被灼伤的威胁,尤其是喜欢户外运动和旅游的人群,想要避免日晒几乎是不可能的。当肌肤被紫外线灼伤后,你需要来次肌肤修护的大作战,脆弱的晒后肌肤修护起来并不是一件容易的事,不仅要防止肌肤的再次受伤,还要让已伤肌肤恢复健康。要抢救晒后肌肤,你需要谨记晒后修护五字要诀。     

生活小常识4则

▲大葱越冬存放法先把大葱晒一晒,直到绿叶干枯为止。在向阳处选一空地(如无此条件,也可用花盆替代,但须防止受冻),葱叶朝上,葱根紧紧挤在一起,周围培上松土,叶露在外边,严寒时可用草席稍加覆盖,这样,就可使大葱安全存放。▲大白菜越冬法将刚买回的大白菜先晾晒4～5天,使外帮蔫萎(地方窄小,无法摊开晾晒者,可把菜根朝里,叶朝外或根对根地码起来晾晒,2～3天翻动一次),然后才可贮存。贮存时,除烂帮外,不吃时不要掰掉帮子。贮存温度     

打造“会呼吸的”阳台

说到家里的阳台,你会想到什么?晾晒衣物、堆放杂物还是随意摆放几盆盆栽?如果你们家的阳台真是这样使用的,那你可就浪费了一个绝佳的生活空间。别看阳台空间不大,但是如果你愿意花点心思在阳台上种些绿色植物并做恰当的布置,相信你的阳台一定能变身漂亮花园。家里有一方"会呼吸的"阳台,烦躁疲惫的身心会在这里得到放松。每天花点时间照看一下自己的植物,这个静心凝神与自然对话的过程,或许会让     

“每天3次”指间隔8小时

药品说明书和处方中经常在用法处写着"每天3次",很多人以为是指跟着一日三餐的时间服用,其实这么做会影响药效。每天3次是指24小时内服用3次药品,如果没有特殊要求,应该在早、中、晚时段服用,每个时段间隔8小时。例如第一次吃药是早上7点,后两次的时间分别为下午3点和晚上11点。如果严格做到8小时一次有些困难,则应使服药间隔尽可能均衡。多数人的用餐时间集中在早上6点到     

螨虫不仅会让你皮肤生病

行的一次尿螨检测,尿中螨虫检出率竟达 13.3%。这就是说生活中大部分螨病患者没有受到有效螨治疗而被当作其他的一种什么病,接受着不是针对病因的治疗。看来这也是医疗中的一个误区。 杀死螨虫有关专家认为,创造一个无螨的生活和工作环境是预防感染的关键所在。居室和工作室要经常进行清洁除尘,通风换气,衣服被褥要勤洗勤晒。粮食、糖、食品等要在通风干燥环境中保存。阳光下的暴晒可以杀死螨虫,可用此方法消灭粮食、衣服、被褥等物品上的螨类。另外,70℃经过 12 小时,或零下 18℃以下经过 24 小时,也可杀死螨虫。螨虫不仅会让你皮肤生病@秦…     

麻疹病人的社区护理

孩子得了麻疹如无并发症应在家中隔离。隔离时间为5天，有并发症者需延长至10天。由于麻疹病毒一旦离开人体很快就会丧失致病力，因此，只要居室经常开窗通风换气，就可以达到空气消毒的目的。家长接触病儿后，只需在户外逗留20分钟，即可不传染他人。病儿的衣服。被褥、玩具等在室外晒1小时～2小时就可达到消毒目的。     

日光性皮炎的预防与治疗

日光性皮炎患者,一般来说女性多于男性,瘦型人多于胖型人,干性皮肤多于湿性皮肤。常见于中青年女性,春夏多见,常反复发生。当人体皮肤经强光暴晒数小时后,被晒部位会出现瘙痒、潮红、肿胀、灼热的情况;严重者,红肿区起疱、糜烂,伴有发热、畏寒、头晕、恶心、呕吐、腹泻,甚或谵语昏迷等。     

打造“会呼吸的”阳台

说到家里的阳台，你会想到什么？晾晒衣物、堆放杂物还是随意摆放几盆盆栽？如果你们家的阳台真是这样使用的，那你可就浪费了一个绝佳的生活空间。别看阳台空间不大，但是如果你愿意花点心思在阳台上种些绿色植物并做恰当的布置，相信你的阳台一定能变身漂亮花园。家里有一方“会呼吸的”阳台，烦躁疲惫的身心会在这里得到放松。每天花点时间照看一下自己的植物，这个静心凝神与自然对话的过程，或许会让你对生活有新的理解。     

饭后八项注意

我们常说，细节决定一切，所以，要想生活质量高，还是从细节做起，饭后“八项注意”你注意到了吗？ 1．饭后立即吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果。这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1小时～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。