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高血压病人食谱:蔬菜+水果+鱼欧美专家指出,西方国家20%的人罹患高血压,但其中大多数人可通过调整饮食结构解决血压偏高的问题。资料表明,蔬菜+水果+鱼,是控制血压的最佳食谱。蔬菜中大量的维生素,水果中丰富的钾、钙等矿物质以及鱼肉中的不饱和脂肪酸,对血压的恢复均有促进作用。心脏病人食谱:苹果+洋葱+茶荷兰专家发现,苹果、洋葱、茶中的某些成分有保护心脏的作用。适量进食苹果和洋葱,同时喝茶,可减少心脏病的患病率与死亡率,因为这些食物富含黄酮类天然抗氧化剂。研究人员对805名68~84岁的男性进行的近5年的试验结果表明,坚持每天饮茶… 相似文献
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热热闹闹过大年时,疾病预防也不可疏忽.节日里生活规律被打乱,不按时服药,烟酒过度,暴饮暴食,都可能导致各种疾病的发生或加重.掌握必要的防病小常识,可以帮助我们平安、健康过大年.
警惕冠心病
很多人日常的规律作息在过年期间会被打乱.对于本身就有心血管慢性病的人来说,过年时的热闹、兴奋的情绪、不注意饮食控制和戒烟限酒,以及过度娱乐带来的疲劳,加上有些患者不能像平时那样规律服药,都可能导致冠心病发作.
要预防冠心病的发生,首先要远离引发冠心病的危险因素. 相似文献