冬季宜常晒太阳

冬季日照比春季短,不少老年人会患一种季节转换症,症状是情绪低落、体力衰退、睡眠不稳、身体疲乏。科学家研究发现,光线经由人体内的松果腺直接影响人脑部,从而影响情绪和体力。冬季日照短,松果体“光照不足”,从而褪黑素分泌较多,使人体出现上述症状。所以冬季老人最好多到户     

窗户大,心情好

室内亮度不仅会调节睡眠,还能影响人的心情和工作效率。据英国《每日邮报》近日报道,英国切尔滕纳姆科学节上宣布的一项新研究发现,居室窗户大,光照足,能让人警觉度增倍,心情更快乐,精力更充沛。牛津大学神经科学家卢梭·福斯特博士表示,多项研究发现,阳光与欣快激素血清素的释放之间存在密切关联。但如今很多居室和办公室存在光照不足问题,这会直接影响到人体生物钟的调节,影响警觉度和睡眠质量,造成一部分人睡醒后依然疲乏,工作时浑身没劲。新研究发现,很多建筑的光线透入度不足5%,即使     

三种人不宜戴变色镜

变色镜由于镜片中含卤化银,光照下能分解出银,使片颜色变深,其变色深浅与光线强度成正比。据此分析,三种人不宜戴。一、老年人。因其眼睛老花,读、写、看时均需明亮光线,而强光会使镜片颜色加深,导致瞳孔     

冬季减肥,多去户外

正一到冬天,不少人肚子上的赘肉开始明显增多,由于冬天天气寒冷,多数人更愿意待在家里,热量消耗较少。同时,为了抵御寒冷,人们往往会多吃一些高热量食物。另有研究表明,因为缺少光照,会引起"冬季忧郁症",这种病最典型的症状就是体重增加。如果想收到较好的瘦身效果,建议多参加户外运动。户外能为您提供足够的光线,对改善情绪也有好处,这样有助于控制食欲,运动效果会更好。     

人类大脑中也有四季

加拿大的研究人员发现了一种不同季节在人脑中活跃程度不同的蛋白质,它在光照不足的季节会清除脑细胞间隙中的"快乐荷尔蒙"——5-羟色胺。"冬季抑郁"是情绪不好的人常常脱口而出的话,不过它确实存在。同样存在的还有春天的舒畅     

冬季抑郁症:健康背后的"杀手"

每到冬季，或是遇到连续的雨雪阴天，有些人会出现情绪抑郁、乏力身困、头痛焦虑、百无聊赖、食谷不振等症状。这种现象，称之为冬季抑郁症，又称季节更换性忧郁症。 冬季抑郁症发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化。导致生物节律紊乱和内分泌失调。造成情绪与精神状态紊乱。与遗传、工作压力等无关，是一种情感障碍性疾病。一般在10月至11月开始发作，3月至4月结束。国外有报告说，全世界每年冬季至少有500万人会患有“冬季抑郁症”。     

气象变化与人的精神状态

气象要素与人的精神状态密切有关,特别是气压、温度、干湿的变化以及阴晴,雷电和暴雨等对人的健康、精神状态和行为可直接产生影响。     

光周期对中华按蚊吸血和卵巢发育的影响

本文探讨了光周期对中华按蚊上海株吸血率、胃血消化与卵巢发育的影响,并与中华按蚊郑州林和济宁株进行了比较。结果表明,在25℃和15℃下,短光照(8L:16D)和长光照(16L:8D)对其影响无显著差异,并呈现生殖营养协调。短光照对中华按蚊吸血和卵巢发育没有明显影响,提示中华按蚊在冬季可能有的以静止方式越冬。     

看书不当可致病

有的人美其名曰“珍惜每一寸光阴”,喜欢边做其他事情边看书。这种习惯,在不知不觉中对身体健康造成危害。 阳光下的“陷阱” 有些人喜欢在阳光下看书,这是明知有陷阱,偏要往前走的行为。众所周知,光线不足时看书会影响视力,但光线过于强烈时看书亦会对眼睛造成伤害。人的黑眼珠(虹膜)中央的小孔称为瞳孔,它有如照相机的光圈,通过瞳孔的缩小或扩大,可控制进入眼内的光线,调节眼睛看清物体。瞳孔大小的变化是通过眼内的肌肉活动来     

别让冬季抑郁打乱你的生活

<正>自从进入冬季,在外企上班的柳小姐又开始感觉情绪低落,无精打采,工作时注意力难以集中,喜欢独处,不再喜欢户外活动和社会交往。柳小姐说这两年到了冬天就这样,今年还偏重,所以去看心理医生,心理医生说她患上了冬季抑郁症。这种抑郁症是冬天才来临的,所以被称为冬季抑郁症,这是一种情感障碍性疾病。这种心理疾病的发生无明显的遗传因素,主要是因为人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化,导致生物节律紊乱和内分泌失调,造成情绪与精神状态紊乱。就是说,有些人一到冬季,情绪就变得易怒、忧郁、显得疲劳,精力衰退,注意力分散。     

光暴露与儿童青少年近视

近视是儿童青少年最常见的视力障碍,中国儿童青少年近视发生率居世界前列.现有研究结果表明,户外活动不足是儿童青少年近视的危险因素,二者关联的潜在机制与户外与室内光照时长、强度和光谱不同密切相关.光照是影响儿童青少年近视发生发展的重要环境因素,不同的光照参数,如光照的强度、时间、光谱构成等都可以影响近视的发生发展.通过对日...     

冬季室温既要适宜也要变化

<正>寒冬时节,人体对气象环境尤其敏感。例如,光照强烈时,人体会感到温暖舒适;而室外迎面的吹风,给人的感受则是刺骨般的寒冷。当然,人们在冬季最关注气温高低是没错的,但更要关注居住温度及其变化。冬季居室气温是否适宜,与各地气候有关,与当时的室外气温有关,与人的穿衣多少也有关系。人体正常体温为36℃～37℃。当室内温度为20℃左右时,穿一件衬衣,     

新型隐形眼镜研发成功有助于纠正色盲

正隐形眼镜对于短期或长期视力恢复可能有用,但对矫正色盲的用处不大。现在伯明翰大学的研究人员开发了一种隐形眼镜,可以帮助纠正某些种类的色盲,这要归功于安全、低成本的染料。光线照射到眼睛后部,称为锥状细胞群。不同的锥体拾取不同波长的光线并一起工作,让我们看到整个颜色的光谱。当这些锥体无法正常工作时(通常是因为遗传原因),会影响一个人感知某些颜色的能力,从而导致色盲或色觉不足(CVD)。     

居室采光有讲究

太阳光具有调节温度、湿度，清洁环境，净化空气，杀灭病菌等作用。如果我们长期在避光或光线不足的地方生活或工作，会使人的精神忧虑、压抑，容易引起疲劳或导致风湿性疾病，更会影响儿童的生长发育。因此，居室的采光应该引起重视。     

您家的灯光健康吗

都市人每天置身于各种灯具的光照环境中，灯光照亮了我们的生活，也影响了我们的健康。普通日光灯的光线之所以闪动是因为供电的频率较低，会伤害我们的视觉系统。如果不注意“光健康”，搞不好哪天您的眼睛就要闹“罢工”了     

居室采光照明紧系健康

光线对人体的影响 光线通过人的眼睛刺激大脑皮层,引起兴奋或抑制,从而影响人体的生理、精神反应。采光照明能调节人体的生理活动和物质代谢,光线中的紫外线能促进钙的吸收,预防佝偻病。日光直射可杀死致病菌,预防传染病,较顽固的结核菌,阳光直射半     

养阳,冬季养生之重

<正>1多晒太阳。太阳是阳气的主要来源,是大自然最无私的恩赐。老人在隆冬季节,容易出现精神抑郁症,表现为精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外,很重要的原因是与冬天昼短夜长,光照不足有关。因为阳光是一种电磁波,犹如一种天然的"兴奋剂"。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化,如红外线"热"的     

别让孩子吃出近视眼

在大多数人眼里,近视眼主要由于用眼过度、光线不足以及姿势不正确等原因引起,却每每忽视了饮食不当这一重要因素。在青少年近视眼日趋增多的今天,专     

部队无偿献血采血不足量原因分析

目的探讨无偿献血采血不足量的影响因素。方法A组为2001-01～2003-12在本院进行无偿献血者;B组为改善采血环境,提高服务质量后,2004-01～06在本院进行无偿献血者;记录两组采血不足量的例数及主要影响因素。结果两组采血量不足者的比例分别为0.95%和0.53%,有显著性差异(P<0.01)。精神状态造成采血不足量的比例B组下降显著(P<0.01);采血不足量者以18～23岁为主,B组比例显著低于A组(P<0.01)。结论年龄、精神状态、献血缺乏知识等严重影响献血者采血量,疏导心理因素、改善采血环境及提高采血技术和服务质量有助于降低采血不足量的发生率。     

饮茶可防冬痒症

冬痒症是冬季的一种常见病,又称皮肤瘙痒症。是指有的人冬季时皮肤会发痒,直到来年春暖时才逐渐减轻、消失,尤其老年人会多发。虽然这种病症不危及生命,但是一旦发病,就会令人烦恼,特别是夜间影响睡眠休息。至于发病原因,中医认为是血虚不足、阴津亏损,因而生风发痒。现代医学