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金秋时节,秋风送爽,是人们感觉最舒适的季节。但是秋天气候逐渐转凉,也是老年人易发病的时令。为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生。调节饮食,养肺生津老年人五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。另外,由于秋季气候干燥,易犯津伤秋燥症,因此,在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主。如梨、百合、麦门冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食;也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用,如杞子粥、黄精粥、玉竹酒、柿子酒等,对扶正防病有积… 相似文献
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减肥与颜色有关吗?当然。橙色,橘色,红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口.这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说.只看一眼就非常有食欲了.虽然吃鱼不会增肥.但是吃了辣椒就会开胃.胃口好了,别的食物也会多吃,脂肪则在不知不觉中累积。而乳白色、白色的食物例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用,保证不摄入太多脂肪.如果多吃会对你的体形有所改观。[编者按] 相似文献
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民以食为天.特别是节假日,美味佳肴吃得过多.尤其是多吃了高脂肪或高热量的食物.肠胃无法负担,常常造成腹胀、食滞、消化不良等后果。碰到这种情况.有的人会在饭后腹胀时吃些健胃消食片.因为健胃消食片可以帮助消化.而且效果不错。但有时又担心.健胃消食片虽说是非处方药.但它毕竟也是药,长期吃对身体有害吗?它到底有没有毒副作用呢? 相似文献
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早期干预防止孩子“超重”
1.避免过度饮食,建立正常饮食制度。按照小儿年龄的大小,合理安排一日的饮食,避免过于油腻的食物及过多淀粉类食物。当小儿体重超过标准体重的10%时,应取消餐间点心,多吃素菜水果,不让孩子多食油炸及淀粉类食物。 相似文献
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酷暑里人体分解代谢增大,因此夏季饮食可适当吃一些寒凉清热的食物,同时注意暑湿伤脾,避开辛温燥热的食物。
清热类食物在选择上应注意以清淡素食为主,减少荤腥厚味。夏季人的消化吸收能力较弱,狗肉、羊肉偏温燥,不可多食。鸭肉、兔肉、瘦猪肉等不热不燥,可用以补充蛋白质。
寒凉酸味的食品多有清热作用,这个季节可适当多吃一些,如黄瓜、猕猴桃、枇杷、柠檬、酸梅汤等。 相似文献
清热类食物在选择上应注意以清淡素食为主,减少荤腥厚味。夏季人的消化吸收能力较弱,狗肉、羊肉偏温燥,不可多食。鸭肉、兔肉、瘦猪肉等不热不燥,可用以补充蛋白质。
寒凉酸味的食品多有清热作用,这个季节可适当多吃一些,如黄瓜、猕猴桃、枇杷、柠檬、酸梅汤等。 相似文献
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1.不宜食用刺激性大的食品,如辣椒、酒、咖啡、浓茶等。小儿口腔、食道、胃的粘膜细嫩,吃刺激性大的食物易发生损伤。更不宜喝浓茶,因为茶叶中所含的单宁能与食物中的铁结合,形成一种不溶性的化合物,而影响铁的吸收,这很容易引起缺铁性贫血;咖啡会使儿童兴奋过度、烦躁不安,影响儿童正常睡眠,并增快心跳,有损心肌。2.不宜吃多油、煎炒食品,尤其不宜多食动物脂肪(动物油)。因为动物油主要是脂肪酸,儿童大量食用会影响钙质的吸收,导致身体缺钙。3.不宜多吃胀气食品,如洋葱、生萝卜等。4.不易过量进食含脂肪和糖太高的… 相似文献