要想养肝护肝可以这样吃

性功能低下是指能进行正常的性行为,但质量差,具体表现在持续时间短、频率低、快感少或没有。性功能低下的人多数性器官没有异常或病变,     

要想降血压可以这样吃

魔芋烧海参参熟软时加魔芋条焖煮几分钟即成。适用人群适用于高血压合并糖尿病者佐餐常吃。功效降血压,降血脂。原料魔芋500克、海参50克、橄榄油30克、调料适量。做法(1)将海参水发涨软,切成条。(2)将魔芋放开水中煮透,捞出切成条。(3)锅中橄榄油烧热,加姜、葱炒香,下海参炒开,加料酒、酱油、蒜片和汤,煮至海平菇烧豆腐功效补充优质植物蛋白,补钙降血压。原料鲜平菇200克,豆腐块300克,橄榄油15克,料酒10克,精盐1.5克,鸡精2克。做法(1)将平菇洗净,撕成小片。(2)将豆腐放入锅中煮老,捞出沥干水分,切成小块。砂锅内放入豆腐块、平菇、精盐、料…     

要想降血脂 可以这样吃

葱油萝卜丝功效健胃消食,化脂减腻。原料胡萝卜350克,香葱30克,橄榄油、食盐适量。做法(1)将胡萝卜洗净,去两头,切成丝加盐少许,腌渍15分钟以上;(2)香葱切成葱花,下热油锅炒香后下萝卜丝煸一会儿即成。适用人群适宜高血脂、动脉粥样硬化以及癌症患者。配餐禁忌萝卜忌配橘子,因可导致甲状腺肿。海带青椒丝盐适量。做法(1)将海带用温水泡涨,清水冲洗干净,切成丝。柿子椒去蒂、籽,洗净切成丝;(2)锅内油烧至六成熟,将海带丝、青椒丝倒入翻炒熟即成。适用人群适宜高血脂、冠心病、糖尿病人食用。要想降血脂 可以这样吃…     

要想清热解暑可以这样吃

瓜皮绿豆粥功效清热解暑。原料西瓜皮50克,绿豆30克,粳米50克。做法 (1)将西瓜皮洗净后切成条。煮熟后去渣,取滤液800毫升。     

要想润肠通便可以这样吃

核桃仁百合炒鲜贝功效:润肠通便。原料:核桃仁30克,百合50克,鲜贝肉300克,姜片、葱段少许,料酒、盐、鸡精、植物油各适量。做法:(1)将百合水发沥干;鲜贝肉洗净,切丁;核桃仁用植物油炸香备用。     

要想强筋壮骨可以这样吃

排骨豆腐虾皮汤功效补充雌激素,强筋壮骨。原料排骨250克,虾皮25克,豆腐400克,调料适量。做法(1)排骨洗净切块后加清水煮沸去掉浮沫,再加入姜、葱、黄酒用小火煮烂。(2)排骨煮好后放入豆腐(切块)、虾皮、洋葱(切丝)、蒜(切片),煮几分钟后调味,煮沸即可。     

要想补气养血 可以这样吃

红枣花生烧兔肉功效补气养血,健脾益肾。原料红枣10枚、花生米50克、兔肉500克,调味品适量。做法(1)将红枣、花生米、兔肉洗净。(2)同入锅内煮熟炖烂,调味即可。适用人群适用于贫血面色无华者,每日分2次佐餐食用。要注意的是不能与鸭肉同食,否则易致腹泻。当归火锅功效补虚养血。原料鱼肉500克,冻豆腐3块,白菜酌量,香菇5朵,鸡汤5碗,当归100克,调味料随意。做法(1)鱼肉切片,冻豆腐切成小块,白菜、香菇泡软后切成丝。(2)将鸡汤放入大锅内,并将切好的当归全部放入汤内,旺火煮开,再改用中火约煮20分钟。(3)加酱油等调味,再将肉片、豆腐及香菇等…     

要想调经补血可以这样吃

爆炒墨鱼丁功效调经补血。原料碱发墨鱼300克,花生油250克,各种调料适量。做法(1)将用清水洗净的碱发墨鱼肉上打上花刀,切成小方丁,用沸水汆1分钟,捞起,沥干水,备用。(2)将     

要想防癌抗癌可以这样吃

菠菜鹅血粥适用人群适用于消化道癌症患者食用。功效补血通便,防癌抗癌。原料新鲜菠菜100克,鹅血100克,粳米50克。做法(1)将鲜鹅血加热凝结成块后,漂洗净,切成小块。(2)菠菜洗净切成节。(3)粳米稍淘洗一下放入锅内,加水适量,煮至粥将熟时,放入鹅血块,菠菜煮至粥熟即成。功效补充胡萝卜素,防癌抗癌。原料胡萝卜200克,粳米60克,橄榄油、精盐适量。做法胡萝卜粳米粥(1)胡萝卜洗净切成小块。(2)粳米淘洗一下放入锅内,加水适量,大火煮开,下胡萝卜煮至粥熟时放入精盐,淋橄榄油即成。适用人群癌症病人均可。做法要想防癌抗癌 可以这样吃…     

要想减肥瘦身 可以这样吃

醋拌四菜功效降脂祛斑,减肥瘦身。原料胡萝卜、白菜、卷心菜、南瓜各100克,精盐、米醋各适量。做法将胡萝卜、白菜、卷心菜、南瓜洗净,切丝;放入碗中加精盐拌匀压实,半小时后加米醋拌匀即可。     

要想降低血糖可以这样吃

洋葱炒苦瓜功效:滋阴润燥,清暑驱热,降低血糖。原料:苦瓜300克,洋葱、瘦猪肉各75克,料酒10克,植物油10克,精盐、调料粉各适量。     

要想睡得好 可以这样吃

葱炒猪心功能补心安神。原料猪心150克,葱50克,姜3克,味精适量,料酒、酱油各10克,水淀粉8克,植物油50克。做法(1)猪心劈4瓣,洗净切片;葱洗净,切段。(2)锅加油烧至七成熟时,下猪心,迅速炒熟,捞出。锅上火,加少许油,姜葱煸香,下猪心,调料,勾芡出锅。适用人群神经衰弱而见惊悸失眠者可作为佐餐小菜,经常食用。小贴士猪心具有补心、定惊、安神的作用。小贴士莴笋中钾离子的含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于维持神经的正常功能。功能养心安神,益气助眠。原料熟腊肉250克,莴笋150克,调料适量。做法(1)将腊肉去皮,切薄片;莴笋去皮洗净,切成片。(2)…     

要想补肾壮阳可以这样吃

功效补肾壮阳。原料韭黄150克,猪腰1对,橄榄油20克,食盐、生姜、食醋适量。做法(1)将韭黄择洗干净后切成寸长,猪腰去脂膜     

要想温中益气可以这样吃

炸芝麻鸡功效:温中益气,补精添髓。原料:鸡脯肉450克,食用油500克,湿淀粉35克,蛋清1个,芝麻50克,生抽酱油20克,绍兴料酒15克,味精、椒盐适量。做法:(1)将鸡脯肉洗净,两面用刀刮膜,用生抽酱油、绍兴料酒、味精腌渍。(2)用净布搌干鸡脯肉上水分,用蛋清、粉面糊拌起,两面粘上芝麻。     

要想美容美肤可以这样吃

双耳炒菠菜12功效健体,养血美容。原料银耳(干品)20克,黑木耳(干品)30克,菠菜400克,姜10克,葱15克,精盐、味精适量,油30克。做法将黑木耳、银耳浸泡,除去蒂头、杂质,撕成瓣;菠菜洗净,去老梗、黄叶,切4厘米长的段,用沸水氽一下,沥干水分;姜切片,葱切花。油放入锅内,烧六成热时,下姜、葱爆香,随即下菠菜、银耳、黑木耳、味精、精盐,炒熟即可。冬瓜拌海带功效美肤、减肥。原料冬瓜600克,海带200克,醋、葱丝、姜末、红辣椒、盐适量。做法将冬瓜去皮去籽,切成细丝,氽烫后备用。海带放入冷开水中使之涨发。精醋加盐混合备用。将冬瓜与海带、姜末、…     

春季养肝护肝如何吃？

<正>俗话说,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。春季一到,就进入了养肝的“黄金期”。此时,合理安排养肝护肝饮食,则事半功倍。果蔬对肝脏有益《黄帝内经》曰：“春夏养阳,秋冬养阴。”春天,人体阳气生发,气血从内脏开始向外走。春天天气依旧阴寒,身体虚弱的人阳气生发无力,因此,人们需要借助有针对性的饮食生发阳气,以养肝护肝。广西医科大学第一附属医院营养学科主任医师陈绍萱建议,春季养肝可以多吃一些绿色食物,以在“冬藏”之后将身体阳气唤醒。     

乳腺要健康 可以这样吃

香菇烩丝瓜功效清热、化淤、解毒。原料香菇25克,丝瓜250克,虾皮30克,食盐、葱、姜末适量,味精1克,水淀粉、色拉油各50克。做法(1)香菇洗净,水发后捞出,去根蒂,切成小片。丝瓜去皮洗净后切片,放入沸水中略烫捞出,置冷水中过凉。(2)炒勺置火上,倒入色拉油烧热,放入葱姜末,炒出香味,下香菇片、食盐、丝瓜片、虾皮,炒熟。(3)将味精撒入锅中,放适量清汤,淋入水淀粉勾薄芡,炒匀即可。此菜肴还可以作为月经过多、痛经、缺钙等病人的保健食品。丝瓜有清暑凉血、解毒通便、润肌美容、行血脉、下乳汁的功效,对月经不调有帮助。小贴士适用人群适用于急…     

要想去热降火可以这样吃

菊花粳米粥功效:去热降火,清热解毒。原料:菊花30克,粳米100克。做法:将上述配方入锅加水,共煮成粥。     

春季这样吃养肝护脾胃

春季阳气初发,万物复苏,是一年中养生的关键季节.食疗是春季养生的重头戏,应注意养肝护肝,同时兼护脾胃后天之本,可选择一些药食两用的食材,如党参、枸杞、玉竹、蜂蜜、甘草、薄荷、葛根、红枣、生姜、菊花、桑椹等.食材的选择应遵循三个原则: 一、温阳卫阳、生阳.二、多甜少酸.三、清淡、爽口.     

抗风湿可以这样吃

糖醋萝卜功效补益气血。原料萝卜200克,白糖10克,醋6克,盐、味精适量,麻油6克。做法(1)将萝卜洗净去皮,切成条,放入碗中加点适用人群适用于风湿病气血两虚见乏力嗜睡,口唇黏膜苍白者。盐拌匀,腌15分钟,轻轻挤一下,沥去碗中的汁液。(2)加白糖、醋、味精、麻油拌匀即可。山楂菜心