头脚两头翘背部更挺拔

颈椎疼痛、肩膀酸痛、后背不适……这是上班族常见的症状。通常，颈椎的刺疼和肩膀的酸痛容易被人们察觉，而后背的不适却常常被忽视。     

缓解肩部疼痛的八个方法

在办公室工作或劳动中容易出现肩膀紧绷、酸痛.这些不舒服与工作姿势及工作量有关.此外,工作任务、紧迫感带来的精神压力,也是引起肌肉紧绷、酸痛的重要原因.我们推荐采用肩部伸展锻炼、自我按摩、精神压力管理的综合方法,来缓解肩部疼痛.     

空调肩 拔火罐

<正>夏季室外天气炎热,很多上班族会躲在空调屋不想出去,就连午饭也会在办公室解决。这样长期吹空调容易导致肩膀和背部受凉,出现肩背酸痛、手臂麻木等现象。对付空调肩试试拔罐在临床上,经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者,其原因就在于长时间待在空调房中,肩膀和腰背容易遭受风、寒、湿等病邪的侵袭。遇到这种情况,可以先找到痛点,用力按一按。但要想效果更好,     

为什么女人总是肩酸腰痛

肩膀酸痛: 肩膀酸痛简单地说就是肌肉疲劳,亦即肌肉陷于过度紧张状态,并产生疲劳物质——乳酸,引起淤血(血液循环不良),这就是肩膀酸痛僵硬的基本原因吧！ (一)肉体上的因素造成的肩膀酸痛 削肩的人、胳膊细的人、关节非常     

肩关节镜微创治疗“肩膀疼”

常有人无缘无故出现肩膀痛,以前这些病被统称为＂肩周炎＂,由于这种界定造成疾病发病机理不清楚,治疗方法单一,许多人的＂肩膀疼＂始终没治好。 今年53岁的郭先生肩膀痛大约有3年光景了,那年他发现自己的一侧肩关节突然有一天莫名奇妙的酸痛,后来痛到手都不能抬,夜间睡觉都受影响。     

预防“背包病”:每天清理一次背包

现代生活中,落枕、肩颈酸痛、脊柱侧弯……这些让全世界人都叫苦不迭的疾病,罪魁祸首竟是沉重的背包。有媒体在街头随机称量了100人的背包,65%的人背包重量都在3公斤以上,其中最重8.8公斤,相当于15大瓶矿泉水。由于背包太重导致出现肩膀或后背酸痛、左右肩膀高低不平等症状的人,已经占到70%以上。很多人没有意识到,沉重的背包已悄悄成为一个危险的"健康杀手"。     

速效穴位按摩保健图解 腰痛

有些人在疲劳时,不仅肩膀、颈部酸痛,背部也会感觉疼痛,而其中要数由于脊椎周围的肌肉受到拉扯所引起的疼痛现象最为普遍。这是由于长期保持不良姿势、提重物而引起的肌肉疲劳所致。     

速效穴位按摩保健图解 背部酸痛

有些人在疲劳时．不仅肩膀、颈部酸痛．背部也会感觉疼痛．而其中要数由于脊椎周围的肌肉受到拉扯所引起的疼痛现象最为普遍。这是由于长期保持不良姿势、提重物而引起的肌肉疲劳所致。     

吃红薯 排废气

食肉过多、饮酒过多或吃饭吞入太多空气，都容易在体内积存废气，产生很多不良后果，包括：出现斑点、粉刺、肩膀酸痛、溃疡恶化、腹胀、屁很臭等，尤其是肠内积存的废气更有致癌的可能。专家建议，多吃红薯有利于消除体内废气。     

癌症患者：怎样克服患癌的恐惧心理

身体发生异常不要盲目紧张 王先生被查出患了胃癌．最近他发现自己肩膀十分酸痛．就怀疑自己的肝癌是否发生了转移．转移到了肩膀上．所以才这样疼痛。因此．他夜里睡不着．白天吃不下．就到医院里要求住院治疗。后来．经过医生的详细询问，才发现王先生的肩膀痛并不是“癌细胞转移”，而是患了“漏肩风”．也就是肩周炎。得知真实的情况，王先生这才松了一口气。     

最新发现

经常右侧位睡觉容易致癌如果经常向左侧睡,就不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,则容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此,还会导致食管癌。     

导致颈腰疼痛的几大原因值得提防

你是不是也会有这样的情况:动不动就闪到腰?明明没有坐多久,肩膀、颈椎、腰部、背部就莫名开始出现酸痛的情况?早晨起床的时候一背部就像一块木板,舒展不开?想要弯腰捡个东西,发现腰部完全支撑不了自己做出弯腰的动作?     

颈椎骨质增生的治疗

佟阿姨身体一向不错，但是最近经常感觉头晕、头痛，稍微劳累一点就肩膀酸痛，有时候还一阵阵地犯恶心，还有耳鸣症状。佟阿姨去医院看了好几次，可是每次都不知道该挂哪个科，头痛好象应该看内科，可耳鸣该挂五官科，肩膀酸又应该去外科，所以每次医生问来问去，佟阿姨自己都说不清楚。后来，我建议她拍了个X光片，检查出她患有颈椎骨质增生，原来佟阿姨的一系列症状都是因为颈椎骨质增生压迫到了神经根而引起的。     

女性方向盘体操

这是为驾车的女性设计的一种以方向盘为器械,活动双手与身体的简易体操。它可以让驾车的女性消除肩膀和颈部的酸痛,缓解身体的疲劳。     

低头族:这些疼痛都和低头有关

正紧张型头痛、脖子的后面有"结节"、肩膀像"岩石"一样硬、胸部肌肉感到酸痛、颞下颌关节功能障碍、容易发怒、睡眠不足、长期感觉全身疼痛、手臂和手感到麻木或刺痛、三叉神经痛……你有没有想到,这些症状都可能和长期低头有很大的关系。5倍的头重一个人的头颅重约5公斤。看手机、电脑时,头颅向前倾,通常呈60°角。这时由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉要承受5倍于头部的重量,即25公斤以上。     

不良睡姿会致癌

你知道吗？如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。     

一餐5粒杏仁缓解肩痛

整天伏案工作的上班族，尤其是看电脑多的人，常会觉得肩膀酸痛，这已成了新职业病。     

SPROT女性方向盘体操

这是为驾车的女性设计的一种以方向盘为器械,活动双手与身体的简易体操.它可以让驾车的女性消除肩膀和颈部的酸痛,缓解身体的疲劳.     

“煤核儿”的力量

周末因为运动量过大,腰背部肌肉很是酸痛。休息时随手翻看一本书．其中一个章节的题目是：消除乳酸,预防慢性疲劳。讲到“乳酸是疲劳物质之一,是在肌体运动和保持体温而消耗热量的过程中产生的废弃物……乳酸如果充斥于静脉中．会使得血液循环不顺畅,血液偏酸性。人会出现肩膀或脖子酸痛、腰背酸痛．甚至发冷、头痛及头重感等症状。”     

是是非非颈椎病

“我脖子酸痛，肩膀也不舒服，这是怎么回事?”“你肯定得了颈椎病，快去医院吧!”类似的生活场景，我们一定不会陌生。但是，颈椎病真有那么多吗?这里面往往存在一些认识误区。