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正我们都知道,有些食物既能生吃,又能熟吃。但是有的食物生吃熟吃会有截然不同的健康功效。那么,究竟怎么吃才能最大限度发挥它们的效果?白萝卜:生吃清热,熟吃消食萝卜生吃性凉,具有生津止渴、清热排毒等功效。对于口舌干燥、眼睛干涩、便秘尿黄者,吃生萝卜效果不错。生萝卜可洗干净直接食用,也可放点醋和少量糖凉拌吃,也可榨汁饮用。 相似文献
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晓彤 《中华养生保健(上半月)》2003,(5)
对于一般人来说,鱼是健康食物,尤其是对于糖尿病、高血压、胆固醇过高、冠心病与动脉硬化患者都是很有益的食物。然而,任何食物的好处都不是绝对的,就鱼来说,不是任何人吃了都有益于健康。 以下的患者就不宜吃鱼: 相似文献
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芮莉莉 《中华养生保健(上半月)》2006,(4):11-11
要想解决皮肤干的问题,可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。人体皮脂腺里分泌的油脂,主要成分就是不饱和脂肪酸,因此,多吃这些食物可以促进油脂分泌。含蛋白质的代表食物是大豆及豆制品。蛋白质是皮肤的组成成分,多吃这类食物可以促进新陈代谢,起到修复皮肤的作用。维生素C在猕猴桃等水果中含量较高,它能够促进皮肤中的重要成分———胶原蛋白的合成,可以让皮肤更滋润、有弹性。皮肤干吃点芝麻@芮莉莉 相似文献
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一看这个题目,有人会说这不是明知故问吗,营养不就是包含在食物中吗?吃食物就是吃营养,吃营养就是吃食物中对身体有用的成分。这是地球人都知道的。所以,市场上出现了各种各样的营养品。甚至有人预言,多少年后,人们每天只需定时吃几个营养丸就可以健康地生活工作。当然,如果需要大摆宴席,那纯粹是一种仪式,是为满足感官的享受和社会活动的一种目的,不是为了解决饥饱和营养。 相似文献
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近年来,科学家发现:烟瘾的产生与人体内的酸碱度有关。当人体体液呈碱性时,烟瘾便会受到抑制;当人体体液呈酸性时,便会产生烟瘾。而人体体液的酸碱度又与所吃食物的酸碱性成正比关系。一提到酸性食物,人们就会联想到酸味。这就错了,所谓酸性食物,是指含有磷、硫、氯等微量元素的食物,在体内形成酸,称为酸性食物,如大米、面粉、鱼、肉、蛋黄、花生、白糖等,均为酸性食物。有人用糖果戒烟是错误的,因为糖在人体代谢过程呈酸性,岂不加重烟瘾的产生,那里谈得上戒烟呢?含有钠、钙、镁等微量元素的食物,在体内表现为碱性。如蔬菜、牛奶、水果等,叫… 相似文献
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正许多糖尿病患者需要终身服用降糖药。而降糖药的降糖效果,除了与药物本身的作用有关外,还与服药的剂量和服药的时间有关系。生活中,有些患者存在"不按时吃药"的习惯,比如该在饭前30分钟服用的降糖药,一时疏忽大意,早吃或者晚吃了几分钟。相信有不少糖尿病患者遇到这样的问题时会认为,"早吃晚吃个三五分钟应该问题不大"。其实不然,口服降糖药,差五分钟都不行!这是因为每种降糖药都有严格的"时间 相似文献
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在日常饮食中,“吃得潇洒”和“吃得健康”两者之间时常是有矛盾的——有的东西好吃、想吃,但是不敢多吃,因为多吃了对身体有害。人们根据食物的营养成分,又给各种食物贴上“好的”或者“坏的”标签。比如,土豆、花生、巧克力这样的食品在你想吃的时候,是不是会有些顾虑?你对它们的“坏印象”是从哪里来的呢? 相似文献
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问:我的工作性质决定要经常加夜班。开始时,我没有什么感觉,可是,随着时间的推移,以及年龄的增长,慢慢感觉夜班对身体的不良影响。请问,加夜班时是吃咖啡、浓茶之类的饮料好,还是吃牛奶、面包之类有镇静作用的食物好呢?陈鱼儿 相似文献
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