餐前别喝老火汤

俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以使胃里的食物充分贴近胃壁，增加饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。     

吃饭汤开路保胃无病苦

许多人喜欢在用餐后再喝汤,许多饭馆也是最后才上汤品,这种习惯要改一改。民间有俗话说,“吃饭先喝汤,强似开药方”,“饭前喝汤,苗条健康：饭后喝汤,越喝越胖”,吃饭先喝“开路汤”,可以给稍后吃的饭菜打个头阵。     

健康美味“汤”

俗话说“饭前喝汤，苗条健康”。从营养健康的角度来讲，饭前喝少量的汤，能促进食物的消化吸收，有开胃的效果。在干燥气候的秋冬季喝汤，更能对一些消化系统疾病有改善作用。下面为大家介绍几款秋冬季时令汤!     

饭前先喝几口汤 促进消化益健康

俗话说"饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖",这是有一定道理的。先喝点汤再吃饭比较好。因为饭前先喝几口汤,等于给消化道加点"润滑剂",使食物能顺     

饭前喝汤不一定适合你

正1.为什么说饭前喝汤苗条健康?有研究表明,进餐前20分钟左右喝汤,可以让人少吸收150千卡左右的热能:而饭后喝汤容易增加热量摄入,造成肥胖。尤其是肥胖者,在饥饿时进餐食欲最强,5分钟左右就能摄入近80%的热量,等有了饱腹感,所吃食物已经超标,此时再喝些肉汤,脂肪进一步超标,必然越喝越胖。2.饭前喝汤为什么不一定健康?汤里面有盐、有油,在目前我国各种慢性疾病高     

喝汤的学问

什么时候喝汤最好？我国北方地区传统上有饭后喝汤的习惯，量多少没有严格限制。然而，在现代社会人们的营养状况下，饭前喝汤应该更有帮助。这是因为，饭前喝少量汤既能促进消化液的分泌，又能使人产生一定饱腹感，不至于因为饥饿急迫而吃得过量。这也是“饭前喝汤，苗条健康”说法的原因了。     

正确喝汤 苗条健康

喝汤时间有讲究喝汤的时间应该在饭前,这样才能苗条健康。人在饥饿进餐前,食欲中枢兴奋性最高,越胖者越高,一进餐,狼吞虎咽,5分钟左右已摄入近80%的热量,等到出现了饱腹感,所摄热量已经超标,此时再喝些肉汤,脂肪进一步超标,必然越喝越胖。     

胃不好，饭前别喝汤

俗话说，“饭前喝汤，苗条健康”。但对于胃病患者来说，这句话就不一定有道理了，因为饭前喝汤，可能会加剧胃部不适。〈br〉 “从营养学理论上来说，饭前喝汤容易产生饱腹感，因此肥胖者确实应该在饭前喝汤，这样可以放慢吃饭的速度，不至于吃得过多。”武汉市中心医院消化内科副主任医师张姮介绍，不过，对于慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的患者，并不适合在饭前喝太多的汤。因为相比健康人，他们胃酸分泌较少，如果饭前汤水摄入过多，就会冲淡胃液，进一步影响食物的消化，引起胃部不适，从而加重病情。另外，对于胃酸分泌增多的人，一些煲汤（鸡汤、浓缩的肉汤）能刺激胃酸分泌更多，易引起烧心、打嗝等不适，因此总是有泛酸等不适的人，也要少喝肉汤。     

补脾健胃巧喝汤

<正>长期以来,在民间就有“宁可食无肉,不可饭无汤”“饭前先喝汤,胜过良药方”的说法。的确,在饭前喝汤,不仅可以带给你饱腹感,起到减肥瘦身的作用,而且能更好地保护胃肠的健康。喝汤对于男女老少都有好处。汤品经过熬煮,可以将很多食材中的营养融化到汤里,人体易于消化吸收。经常在饭前喝汤,可以让很多干硬的食物更顺利地进入食道及胃,防止食物刺激消化道黏膜,可以大大降低罹患消化道疾病的几率。喝汤在获得同等饱感的前提下,     

10分钟搞定营养晚餐

春季人体肝气上亢，饮食最好以清淡为主。俗话说“早春多喝汤，抗病又健康”。肯德基里的三鲜芙蓉汤是不是很诱人？其实，用春季的时令蔬菜信手拈来，也能做出适合自己口味的芙蓉鲜蔬汤。     

对症喝汤，抗衰老防慢病

冬天是进补养身最佳时节，同时气候寒冷，多喝汤是协病强身的有效方法。日常人们喝的汤有荤、素两大类，不管是荤汤还是素汤，再加上“对症喝汤”就能达到抗衰治病的“汤疗”效果。     

汤鲜味美科学喝

无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴，还是普通的家常便饭，嗜汤、喜汤、品汤已是时尚，可谓之“无汤不成席”。民以食为天，而食的本质是营养。因此，喝汤要真正起。到的强体健身，防病治病，增强健康的作用，在汤的制作上要注重科学，做到“八要”。     

编读同盟

祝《健康世界》越办越好；关注你们的专题；怎样能够祛痘疤；得了“职业倦怠症”该怎么办？     

温和调理肠胃 保持肠胃健康

长期生活节奏过于急促、工作压力巨大、暴饮暴食以及久坐少运动等生活方式会大大地影响到肠胃的健康。因此需要调理肠胃，给肠胃做“大扫除”。而调理肠胃。喝汤是最滋润又温和的方法了。     

强身健体八珍大补汤

俗话说：“吃饭先喝汤，到老不作伤”。可见在食谱中“汤”应占重要地位．无论是酒席宴会，还是家常便饭，汤往往是必不可少的。     

煲汤有讲究

嗜汤、喜汤、品汤已是时尚,可谓“无汤不成席”。 民以食为天,而食的本质是营养。要使喝汤真正起到强身健体、防病治病、增强健康的作用,在汤的制作和饮用时一定要注重科学,做到“八要”。     

劝君常喝黄芪汤

民间流传这样一句顺口溜:“常喝黄芪汤,防病保健康。”意思是经常用黄芪煎汤,或用黄芪泡水代茶饮,或用黄芪与糯米煮粥喝,或用黄芪炖母鸡吃肉喝汤,或用黄芪煮黑豆喝汤吃豆,或用黄芪炖大枣喝汤,都具有良好的防病保健作用。黄芪素有“补气诸药之王”、“疮家圣药”等美称。自古以来,它深得医家的垂青。现代药理研究发现,黄芪含有多糖、单糖、黄酮类、胆豆碱、甜菜碱、叶酸、多种氨基酸、粘液质、树胶、纤维素和微量元素硒、硅等,对兴奋中枢神经系统,增强网状内皮系统的吞噬功能,提高抗病能力,改善心肺功能,扩张血管,降低血压,改善皮肤血液循环…     

两性信息

早泄有了新定义；性爱越简单越完美；运动过量，性欲会下降；慢性前列腺炎不影响性功能；西瓜或有“伟哥”功能。     

喝汤的学问

我国南北各地都有喝汤的习惯，这看似简单的一件事，其实也很有讲究。汤要饭前喝还是饭后喝？怎么喝、喝什么汤才是最好的选择呢？民间流传的“原汤化原食”有道理吗？解开了这些疑问，我们才能学会科学地喝汤。     

“减龄”计划助你长寿

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