耳穴按摩 保健防病效果好

耳穴保健按摩,是通过按摩耳穴以强身健体的一种十分有效的保健手段。 耳穴。本质上是全身各部位的器官、组织分布在耳廓上的信息点。我们的耳朵,不仅是听觉器官。而且汇聚着人体全身各器官、组织的信息。人体各部位在耳廓都有特定的信息区（点）,这些信息点与相关部位相互联系、相互沟通、相互影响,按传统习惯的说法称这种信息区（点）为“穴位”。     

中医保健按摩对提高老年人生存质量的研究

目的了解广州市老年人的健康状况，探讨衰老、老年病及其对老年人生存质量的影响。以及用生存质量来评价保健按摩对老年人的健康促进作用。方法采取完全随机的原则，将年龄在60岁以上的正常老年人分为三组，即保健按摩组、太极拳组和不运动组。保健按摩组必须参加保健按摩班学习，每天坚持自我按摩1—2次，30min／次，或隔天1次，60min／次，坚持自我保健按摩6个月。太极拳组必须参加太极拳培训，按国家体改委颁布的简化太极拳24式和42式规范动作要求，每天练习30min，或隔天练习60min，坚持太极拳锻炼6个月。不运动组，可进行正常的日常活动，但不参加有目的的体育锻炼者。填写SF-36生存质量表及“老年人健康状况调查表”和“衰老的自我判断表”，建立数据库，录人调查资料，用SPSS11．5软件包，进行统计分析。6个月后进行二阶段的调查与数据统计分析。结果保健按摩能延缓和减轻衰老的症状，预防和治疗老年病、慢性病，提高老年人的健康水平及生存质量。结论保健按摩提高了老年人的生存质量，其途径可能是通过减轻衰老程度，消除衰老症状，以及防治老年病，使部分脏器的生理功能得到恢复来实现的。     

老人为什么爱打盹

谈到中医按摩，人们自然而然会想到足三里、合谷穴等“鼎鼎大名”的保健要穴。其实，人体还有一些部位也具有不俗的保健功能。     

足浴按摩误区多

“纯中草药洗脚”和“足反射疗法”，是洗脚房招徕客人的两大招牌。“洗洗脚，没烦恼；按按脚，身体好”是他们叫得最为响亮的口号。足浴按摩作为中医传统养生保健项目之一，的确具有一定的功效。然而，足浴按摩真有那么神奇吗?     

保健按摩益寿延年

近年来，“自我保健”意识已为许多老年人所认可，并收到了一定的效果。“自我保健”，顾名思义就是自己寻求健体强身、延年益寿的方法。我的做法是每天早晚各做一次全身按摩，就连经常说的“死角”(即不易触摸到的部位)如腋窝、月国窝、下阴(即大腿根部与阴囊连接部位)也不放过。通过保健按摩，舒筋活络，促进血液循环。由于形成了习惯，一般每天早晨不到7点即醒，在起床之前按摩身体各部位。     

脚踏“石”地健身心

时下，一种新颖的“踏石”健身术正在日美等30多个国家广泛流行。踏石健身术虽新犹古。早在原始社会，我们的祖先在赤脚奔走、跳舞的过程中，逐渐发明了“踏石按摩”这种古老而又新奇的保健疗法。通过踏石，刺激脚底的穴位，达到全身保健的目的。古籍《灵枢经》还这样指出：“根，木，部穴在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”     

按摩鼻翼 防治感冒

点评：鼻翼按摩是一种养生保健方法。通过按摩，可促进鼻部的血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效，能减少冷空气对鼻部的刺激，调节体内信息，增强体质。     

头部保健

头部的自我保健按摩，具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明日的功效，对头晕、耳鸣、神经表弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。[编者按]     

零距离看按摩

长期以来。说起“按摩”二字，不少人都十分敏感，特别是有些女士。听说丈夫今天要在外面做按摩。就开始猜疑，于是变着法子要跟着去“视察”。不能做“跟班”的，便让别在先生腰里的手机、BP机不时呼唤。休想安宁!     

保健按摩

保健按摩是从古代“按跷”“导引”基础上衍化发展而来的一大类简便易行、行之有效的自我保健方法。现代生理学告诉我们,人体的体表面积达1．7～2．0米2,具有丰富的神经末梢,构成机体与内外环境之间的联络网,当施以和缓的按摩手法时,不仅对局部产生影响,而且通过某些神经通路传导到大脑,对大脑及内脏功能活动亦可能产生有益的调整作用。我国传统保健按摩法与西方按摩术相比,     

电动按摩器:一半海水,一半火焰

提起保健按摩,无疑是缓解疲劳、养生保健的健康选择,可是忙碌奔波的人们往往无暇享用。于是,各类电动按摩器应运而生,作为小家电市场的新宠正悄然走红,被冠以"家庭按摩师"的美名。但是,形形色色的按摩器,如何购买选择最适合自己的品种、功能和款式?如何正确使用电动按摩器,避免错误应用带来的不良后果?     

古代名人养生妙方

宋代大文豪苏东坡，十分注重自己的保健养生，因而到了晚年，依旧是耳聪目明，精力充沛，其重要秘诀之一，就是长期坚持按摩足底“涌泉穴”。     

按摩耳穴常用三招

上一期我们谈了耳穴疗法用于保健，可强身、健体、抗衰老，不仅方便，效果也好。这期主要介绍——     

非法按摩易致伤致残

今年2月,67岁的张老太太,由于腰部酸痛到家附近的一个保健中心做按摩,按摩人员告诉张老太太“扳一扳”就好了,结果在扳的过程中,张老太太听到“啪”的一声后,人就再也不能动了。到医院检查后发现腰椎骨折,并且压迫到脊髓,老人至今瘫痪在床。前不久,一名1岁多的脑瘫患儿,其家长听说按摩可辅助治疗,就从一家按摩诊所请来了按摩师给孩子按摩,结果导致孩子多处骨折。据北京几家医院的统计显示,近几年来,基本上每个月骨伤科及推拿科的临床医生,都会接诊到因按摩不当导致损伤的患者,每个医生少则三、五起,多则十几起……     

按摩对促进产褥期妇女康复的价值分析

目的 探讨全身按摩对促进产褥期妇女康复的价值影响。方法 将中医按摩及生物信息的理论及方法，用于自然分娩12h后及剖宫产后48h无禁忌证的妇女50例，与常规进行产褥期保健的对照组进行对比分析。结果 试验组产褥期妇女较对照组在恶露、排便、泌乳、精神情绪等方面存在显著差异。结论 按摩对促进产褥期妇女康复有显著作用，提高了产褥期妇女的生活质量，并进一步拓宽了产褥期保健的服务范围。     

耳穴压豆及穴位按摩治疗功能性胃脘痛的疗效观察

目的通过耳穴压豆及穴位按摩对功能性胃脘痛的治疗,观察患者的疗效。方法纳入标准62例胃脘痛的患者随机分为实验组(常规西医治疗同时加耳穴压豆及穴位按摩)30例和对照组(常规西医治疗)32例。比较两组治疗前后疗效变化情况。结果两组治疗后症状均显著低于治疗前。有效率实验组为93.3%,对照组为75.0%。两组差异无统计学意义;两组症状疗效指数比较实验组明显高于对照组。结论耳穴贴压及穴位按摩对功能性胃脘痛患者护理中具有明显的疗效,能有效缓解患者不适,且不良反应少。     

自我按摩巧降压

自我降压保健按摩是根据祖国医学“平肝熄风”的理论,选择有关经络穴位,通过患者的自我按摩,使气顺血行,达到疏通气血、协调阴阳、降低血压、改善体征、增强体质、延年益寿的目的。 降压保健按摩手法共分12节,每天早、中、晚各做1遍,只要持之以恒,对保持血压的稳定,改善自觉症状有较好的效果。     

医道腿疗治病多

脚与人体健康有着重要关系。我国民谚讲得好:“春天洗脚,升阳回脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”目前,遍布城乡的“足疗室”、“洗脚房”,对于解除疲劳尚可,但健身医病乏术。不少足底按摩,已背离了原有中医足疗的内涵。设在一些中医院的足疗室究竟能治什么病?它和市面上兴起的足疗保健又有何不同?带着诸多疑问,记者走进了北京中医药大学东直门医院,采访了按摩科主任刘长信,并体验了纯正的中医医道腿疗。     

穴位按摩、耳穴压丸、辅助心理护理治疗胆囊炎患者的观察

目的穴位按摩、耳穴压丸、辅助心理护理治疗胆囊炎患者的观察,为临床治疗提供了有效的依据。方法选取我三甲医院2016年8月至2017年9月病房诊治的100例胆囊炎病例分析,将患者分为对照组和试验组,每组50例。对照组给予常规护理,试验组在此基础上应用穴位按摩、耳穴压丸、辅助心理护理,观察两组患者焦虑、抑郁、疼痛的护理效果。结果试验组总有效率为96%,对照组70%(P<0.05);试验组穴位按摩、耳穴压丸、辅助心理护理后3 d,5 d疼痛程度的评分,低于对照组(P<0.05),试验组明显优于对照组。结论与常规护理对比,胆囊炎患者治疗过程中实行穴位按摩、耳穴压丸、辅助心理护理,具有很好的临床效果,适合临床应用。     

耳穴按摩配合中药治疗美尼尔综合征疗效观察

目的观察穴位按摩配合中药治疗美尼尔综合征的疗效。方法 56例患者随机分为治疗组36例和对照组20例。治疗组给予耳穴按摩配合中药治疗,对照组给予西药口服治疗。观察2组临床疗效。结果治疗组总有效率为94.4%高于对照组的70.0%,差异有统计学意义（P〈0.05）。结论耳穴按摩配合中药治疗美尼尔综合征是一种行之有效的方法。