产后不宜束腰紧腹

爱美是人之天性.不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复.于是,在产前就提早准备好腹带、健美裤等.孩子一生下来,将自己从胯部至腹部紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难.     

产后束腹弊端多

不少新妈妈为了使产后的体形尽快恢复到原来状况,产后立即将自己从胯到腹紧紧裹住。但实际上,这种做法反而会降低体形的恢复速度,并伤害骨盆。     

为什么锻炼也改变不了她们的体形

"以瘦为美",似乎又成为今天的审美时尚."骨感之美"是很多年轻人追求的目标.但是,在生活中,一些女性天生臀部肥大、体形臃肿,她们希望通过体育锻炼、控制饮食,来奇迹般地改变体形,使自己变得像电影<罗马假日>中奥黛丽·赫本那样纤细苗条的身材.     

产后恢复体形，拒绝束腰

爱美是女人的天性，很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复，殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。     

产后瑜伽操与产褥操对产妇恢复的影响

目的探讨产后瑜伽操与产褥操对产妇体形及盆底肌张力恢复的效果。方法对120例志愿参与的顺产产妇，干产后第2d开始行产褥操，每1～2d增加1节，至全部掌握。产后2周末，随机分为产后瑜伽操组和产褥操组．于产后6周末、12周末随访产妇的腰围、臀围、腹部皮褶、体质指数等指标和盆底肌张力恢复指标。结果两组6周末体形客观状态指标比较，差异无统计学意义（P〉0．05），12周末两组体形客观状态指标和盆底肌张力指标比较，差异有统计学意义（P〈0．05）。结论产后瑜珈操比产褥操能更好地恢复产妇体形和盆底肌张力。     

资阳市城乡中学生自我体形评价

目的 了解资阳市中学生体形认知现况,为教育行政部门和学校开展体形健康教育提供依据.方法 采取随机整群抽样方法,在资阳市抽取448名中学生进行自填式问卷调查.结果 中学生自我体形评价不客观,去除超重和肥胖对象后认为自己体形胖的中学生分别为:城市男、女生分别为8.0%和27.3%,乡村男、女生分别为4.4%和19.2%;绝大部分中学男生偏好中等体形,绝大部分中学女生偏好消瘦体形.结论 对中学生开展体形健康教育十分必要和重要,体形教育中要重视中学生体形追求中异性的体形偏好造成的压力.     

节食减肥警惕神经性厌食——访上海市瑞金医院功能神经外科主任孙伯民

女孩在青春期伴随第二性征发育,体形日益丰腴,易产生不安和羞怯感,有使自己的体形保持或恢复到之前“苗条”的愿望。那些对自己要求过高的爱美女性,又常喜欢节食,甚至以不吃来减肥。     

产后用腹带能保持窈窕身材吗

女性产后出现肥胖臃肿的体形,不仅会使身材失去美感,而且还不利于身心健康.因此,避免产后肥胖,保持窈窕的身材,已成为众多现代女性非常关心的话题,并纷纷想方设法以达到减肥瘦身的目的.其中很多人采用腹带来束腰收腹,以期让自己的身材恢复如初.其实,这种做法对产妇身体的恢复不仅无益,反而有害.……     

生孩子会让女人发胖吗?

很多人都认为"生育会妨碍女性的体形",同时还有很多人认为"只要不生孩子,体形就不会改变"。那么,女人只要生孩子就会发胖吗?     

奇闻趣事

美国第一高人 现年50岁的贝尔身高2.33米,体形瘦长.他比有"小巨人"之称的NBA篮球明星姚明还要高.但贝尔并不是吉尼斯世界纪录中最高的人.     

产后瘦身哪些营养最关键

中国人讲究“坐月子”,禁忌很多.实际上从现代医学的角度讲,自然分娩的产妇,在产褥期就可以适当运动.产妇产后恢复体形,运动很重要,因为增加运动消耗,饮食控制力度就不用那么大了,这样就减少了产妇和宝宝营养不足的风险.     

徐铁女子健美操之十九 产后健美健身操[上]

妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育。体形必然有所变化,失去了原来的那种苗条身材。分娩后,由于怀孕期过分的拉伸而使腹肌变得松弛,这是产后生理上的正常现象,如不注意进行锻炼,就很难恢复原来那样的体形。因此,妇女产     

产后束腰 无用又伤身

芳芳原本苗条漂亮,在单位享有"公主"美誉。可生完孩子没几天,镜前一站身形明显走样了。不过她没有惊慌,而是胸有成竹地将预先买好的腹带系上,腰身果然恢复了许多,不禁为自己的先见之明而窃喜,腰部那点不适感顿时被赶到"爪哇国"去了……这就是时下一些产妇快速恢复体形的窍门:产前准备好腹带与健美裤,分娩后立马用腹带将身体从胯到腹紧紧裹住,哪怕弯腰困难也在所不惜!一旦能下地活动了,便换上健美裤,紧紧地绷住身子。这种做法对吗?     

综合干预改善儿童体形认知准确性的效果研究

  目的  探讨综合干预对儿童体形认知准确性的改善效果, 为建立儿童正确的体形认知提供理论依据。  方法  采用整群分层随机抽样方法, 按行政区进行分层, 对北京、长治、乌鲁木齐24所小学四年级1 287名儿童进行综合干预(2018年9月—2019年6月), 干预组12所学校648名学生, 对照组12所学校639名学生。通过"Ma体形图"测量体形认知准确性, 采用线性混合模型分析综合干预对儿童体形认知准确性的作用。  结果  基线时, 干预组和对照组儿童的体形认知准确率分别为56.6%和51.5%, 体形低估率分别为42.0%和47.7%, 体形高估率分别为1.4%和0.8%。干预后, 与对照组相比, 干预组儿童体形认知不准确率(OR=0.50, 95%CI=0.37~0.68, P < 0.01)和体形低估率下降(OR=0.37, 95%CI=0.26~0.54, P < 0.01), 体形高估率在两组间差异无统计学意义(P=0.51)。分层分析结果显示, 干预对不同性别、营养状况、地区、独生/非独生子女儿童的体形认知准确性均有改善作用(交互项P值均>0.05)。  结论  儿童的体形认知不准确率较高, 以体形低估为主。综合干预可以有效减少体形低估, 改善儿童体形认知准确性。     

告诫"爱美"少女 ——少女激素丰乳祸害多

乳房发育是女性第二性征的首要体现,也是女性"曲线美"的象征.乳房的大小和形态主要决定于遗传和体内脂肪的含量,体形瘦小者胸部平坦、而肥胖者胸部丰满.     

『豆芽』男人增肥需知

一些清瘦的男人常为自己的"豆芽"型体形烦恼,其实大可不必,只要平时注意饮食多样、保持身心愉快、适当运动,瘦人亦可增肥. 饮食多样不少瘦弱者都存在挑食和偏食现象.     

为你的水果体型开出完美运动处方

"经常抱怨自己的『坏』身材,想为之制定一套修形计划,试验了很多方法都没什么效果。这时候的你,千万别想着放弃。其实无论臃肿的体态,还是个别不协调的姿势,都会造成你整个体形的不完美。抓紧时间对号入座,看看平日里好吃的水果,其实就是坏身材的代言。找到最适合你的整形方法,恢复完美自信吧。"     

产后束腹弊端多多

不少新妈妈为了使产后的体形尽快恢复到原有水平,产后立即将自己从胯到腹紧紧裹住。但实际上,这种做法反而会降低体形的恢复速度,并伤害骨盆。女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。正常情况下,分娩后子宫约在10天左右可降入骨     

顺产的误传

臀围大更容易顺产 说法较片面.女性只要拥有正常的盆骨形态是可以顺产的,因脂肪堆积而成的大臀与生产能力无关.另外,骨盆的大小也不是唯一决定因素,还与盆骨的形状、胎儿大小、胎头的位置、产力等多重因素有关,所以臀围相对偏小的孕妈妈,也能顺利分娩. 影响体形美观 顺产更易恢复身材.经过产褥期,会渐渐恢复到孕前的状态.在机体的代谢方面,糖代谢、脂肪代谢、蛋白代谢等代谢能力的变化随着妊娠的结束,也会逐渐恢复到孕前状态.而且顺产过程会帮助消耗掉一部分孕期积聚的脂肪,对身材恢复更有帮助.     

三种女士妆身妙法

女士求美,往往身不由己.因为,人的体形基本上是天生的,当然也与成长和外因有关.如今,时尚女郎,标准体形除外,按自然体形区分,大致又可分为三种类型,即梨形、苹果形和香蕉形.如何针对不同体形妆容打扮呢?不妨参照如下妙法. 　　梨形女郎:体形特征是肩膀比较窄,而脂肪又多集中于臀部、大腿或双臂上端后部.那么,为了突出纤细的腰部及上半身形体.比较适合典雅风格的打扮,如穿件花边装饰的上衣,或加垫肩的直身裙,配一条细腰带等. 　　……