追踪长寿基因

自人类文明诞生之初,人们就把健康长寿当做永恒的追求。齐威王、燕昭王都曾派方士人海寻仙求药,秦始皇派人人海求药未果之后,直到死前还东临芝罘（今烟台）射大鱼,终因成仙无望、气数耗尽,病死于返京途中,而在此之后,我国上至君王、下至臣民对长生不死这一美好愿望的追求从未停止过,他们诵经、净坐、体悟、食仙草、吃丹药,     

动者长寿

人到老年,最怕怠惰、懒散、少动。人的生命主要依赖自身的代谢功能。人体组织的营养补充则依靠血液循环不断供给。只有保障血液畅通,提高代谢进程,方可使身体各部位的养分大体均衡。要达到这一点,就得多动。一动全得,一懒全失。     

长寿在于常动脑

人们普遍认为，营养与运动可以使人健康长寿。但是，有人从史书中研究了中国历代皇帝209人，他们平均寿命只有39岁，其中半数以上的皇帝未活到40岁。皇帝的营养充足，顿顿山珍海味，玉液琼浆，但他们不长寿。还有人统计了中外运动员的平均寿命，尤其是进行剧烈运动的田径运动员，其平均寿命低于普通百姓。由此可见营养与运动只是健康长寿的一个基本条件，而不是决定性的因素。     

追踪长寿基因

自人类文明诞生之初,人们就把健康长寿当做永恒的追求。齐威王、燕昭王都曾派方士入海寻仙求药,秦始皇派人入海求药未果之后,直到死前还东临芝罘(今烟台)射大鱼,终因成仙无望、气数耗尽,病死于返京途中,而在此之后,我国上至君王、下至臣民对长生不死这一美好愿望的追求从未停止过,他们诵经、净坐、体悟、食仙草、吃丹药,可谓神行     

心态不老人不老

医学研览显示．人在心情愉快时．体内会分泌较多有益的激素和酶，这些活性物质能促进机体血液循环．调整各脏器的功能，延缓大脑的衰老进程．可以使老年人容光焕发，健康长寿。     

长寿的相关因素分析

笔者在2002年7月参加丹东市统计局组织的丹东地区高龄老人抽样调查活动时发现,健康长寿与某些因素相关,并通过调查分析拟定出一套健康教育方案,以促进老年护理工作的开展。1对象与方法1.1对象:丹东市元宝区及五龙背镇的85岁以上老人26例,其中男14例,女12例。     

要想长寿 遗忘是宝

忘掉年龄,保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说：＂人不思老,老将不至。＂     

长寿饮食原则

大部分人都觉得,那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人,身上肯定有着不为人知的秘密。其中,他们吃的是什么食物尤为重要。现今,有一个人花了整整25年的时间,替大家走遍全球25个国家,寻访61个长寿地区的饮食秘密。他就是日本著名的长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士。近日,他在最新的中文版《健康长寿饮食指南》一书中,以科学的态度披露了"长寿食物"的秘密,被称为"有史以来最权威的长寿饮食调查"。     

多病也可长寿——孙思邈健康长寿20字诀

古往今来，在享年百岁以上的高寿老人中，固然有一部分身体素来健康者，但也有一些原来体质并不怎么好，有的甚至赢弱多病，后来因高度重视养生保健而成了长寿老人者。唐代名医孙思邈就是其中之一。     

长寿之乡的饮食秘诀

健康长寿的饮食习惯不止在于吃什么,也在于怎么吃。吃的方法正确,会给人体带来意想不到的裨益。     

长寿老人的特征

长寿是很多古来稀的老人所向往的,其实健康长寿也不是像想象那么困难,平时多注意锻炼、健康饮食和心态良好,老年人可以更长寿。长寿老人大都具备如下生理特征:1.眼有神老年人目光炯炯有神,说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。2.牙齿坚中医认为齿为骨之余,肾主骨生髓。牙齿好的人,肾功能通常也好。现代医学研究也证实,牙齿好的人多长寿(编者注:牙好才能充分咀     

养生重“四梢”

在众多养生保健的方法中，重视“四梢”的方法可以说是独树一帜的。传统医学认为：指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。梢，末也。人体末梢强健，说明机体组织脏器功能健全，经筋脉络畅通，营养状况及血液循环良好。老年人注重“四梢”的养生保健，更有益于健康长寿。     

胞二磷胆碱的新用途

胞二磷胆碱又名尼可林,为核苷衍生物,是卵磷脂合成的主要辅酶,其改善脑功能的作用主要与促进卵磷脂的生物合成有关。其药理作用有:(1)增强脑干网状结构上行激活系统的功能,增强锥体系和抑制锥体外系的作用,促进催醒和抑制募集反应;(2)改善脑血管张力,降低脑血管阻力,增加脑血管流量,改善脑血液循环;(3)增加脑细胞氧耗,改善脑组织代谢、脑能量代谢等;(4)降低高血脂和血小板粘滞度,促进糖代谢和预防黑质内多巴胺生成障碍。     

脑益嗪在非脑血管疾病中的应用

脑益嗪(又名肉桂嗪、玉桂苯哌嗪)系血管扩张药,主要用于脑血管疾病的治疗。近年发现其对许多非脑血管疾病具有显著效果。本文综述如下。1 治疗慢性荨麻疹慢性荨麻疹经典的治疗方法是应用H_1受体拮抗剂,但常有嗜睡等副作用。脑益嗪的药理作用类似罂粟碱,且有抗组胺和解除血管平滑肌痉挛等作用,并能改善脑及心脏血液循环和抑制变态反应。黄氏用脑益     

“挖掘长寿经验推动老龄化事业”

“挖掘长寿经验推动老龄化事业”——这是中国老年学会老年科学健身与长寿研究委员会，日前在清华大学召开的“全国第二届健康长寿研讨会”上提出的工作要点。     

春季健脑,长寿不老

中医认为脑为元神之府,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的视觉、嗅觉、听觉、思维和记忆力等,都是有赖于脑的作用。因此,长寿的奥秘在于健脑,而春天则是脑血管疾病预防和治疗的最佳时节。尽管春色艳丽,脑疾不可不防啊。     

青年人脑卒中发病的危险因素分析

脑卒中（Stroke）是脑中风的学名,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人,因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄,闭塞或破裂,而造成急性脑血液循环障碍,临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征。脑卒中在我国是常见病,多发病,是一种发病率、致残率、致死率、     

小量随意运动更益身心

以往人们一直以为长时间大运动量的运动对人体健康的效果最为显著。但国外研究者发现,小量随意运动一方面可以满足机体活动的需要,另一方面又最大限度地愉悦锻炼者的身心,其锻炼效果才是最佳的。     

老人“性”福健康长寿

传统观念认为,老年人应该根除性欲。实际上,这是违背客观规律的。研究发现,老年人有一个共同特点,越老越感觉需要爱。从生理角度讲,性爱可以扩张动脉血管,促进血液循环,活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。