久练太极腰身健：太极拳气功改善腰骶神经根功能的对照研究

太极拳作为一种健身强体的方法深受群众的喜爱，太极拳与气功结合的太极拳气功，取太极拳与气功练法之长，动静结合，心身兼练，更是开智延年的好方法。实践证明，长期正确修炼太极拳气功，对修炼者确有修身养性、益寿延年的巨大作用。为研究太极拳气功修炼者强腰健身作用机理，我们采用神经电图学上的H反射技术，来观察较长久正确修炼太极拳气功者的腰骰神经功能，特别是腰。骰．神经根的情况。对象与方法被试对象随机分为两组，一组为练太极拳气功组（下简称拳功组），系由北京市海淀区太极拳气功协会507大院锻炼站练太极拳气功达1年以上…     

气功修炼中的两个原则

气功修炼中的两个原则范铁练每一种气切都有防病治病的作用，这是气功最基本的功能，如果我们不只满足于气功的强身祛病，而要做进一步的气功修炼时，以下两点可供广大读者参考：一、功德并重功是指气功功夫的修炼，德是指练切存的品德、道德的修养。气切切夫的侵烁和气ｎ...     

常见的几种气功出偏的纠正

常见的几种气功出偏的纠正王文典＂练切本无偏＇这是对已进入气功之门的人来说的。初涉气功的人，由于姿势的不规范和用意不当，在气切修炼中往往会出现一些偏差，弄清浑身难受，从而对气功产生恐惧感，弃之不练，落个半途而废，只有望气功而兴叹。下面就国人的一点体会，...     

归元功无极坐禅法

无极禅功是在三星混元功和太极升能桩修炼一定层次后，再练无极样功。归无功入门是从三星混元功和太极升能桩开始，练得全身经脉基本畅通后，身体健康有了明显好转，这时修炼静功，才能全身完全放松入静，这样才能起到练静功的效果和功能。假如全身经脉不通，身体健康状况不好，往那一坐，气血淤止、病灶部位不适，这时你还能放松入静吗？如不能，则练静功又怎样能收到好的效果呢？无极样功是以特定穴位结合气功吐音法形成的一套练功方式。人体有十二个重要穴位与其相对应，通过练功将这十二个穴位打开，能增强各窍穴吸聚天地宇宙能量流之功…     

气功御寒生理机理初探

气功御寒生理机理初探新疆兵团一运司卫生所李树德新疆医学院生理教研室彭印高李树德系新疆生产建设兵团第一汽车运输公司卫生所医师，专业气功，推拿和针灸。修炼气功２０多年，练过大小周无，鹤翔庄、形神庄、太极气功等多种气功功法。１９８７年开始，一年四季无论盛夏...     

气功修炼的最高境界──调心练意

气功修炼的最高境界──调心练意北京中医药大学针灸推拿系，北京中医药大学气功教研室宋天彬调心练意是自觉地调整控制心理活动，通过意守和观想，以达到排出杂念、入静养神、意宁神灵的目的。其基本内容可概括为“意守”二字，即意念归一，把注意力集中到一处。古代称“...     

学校都需要智能气功

［编者按］首都师范大学原党委副书记施宗恕同志，北京市教育学会原副会长，北京市高等院校德育研究会原理事长，现任中国生命科学学会顾问，于1985年，因确诊为恶性淋巴瘤，又历经放疗、化疗无效之后方同气功结缘的。经过长期坚持修炼智能气功，他的病竟然消失了，近两三年复查未发现有任何复发迹象。施老对练功有很深刻的体会，他认为练功就是练思想、练性格、练品德。练功与练心、练性、练德的关系是互相促进的辩证关系！施老这位老教育家，经过对智能气功在学校普及效应的调查研究，他明确地提出了一个观点："学校都需要智能气功"。（据…     

浅议“空”与气功

浅议＂空＂与气功张　许多气功师都主张气功修炼要＂空＂，只有做到了心空，才能迅速进入气功修炼状态，并在气功修炼过程中，准确全面地完成每个动作和意念，收到良好的修炼效果。＂空＂，原是佛家的一种观念，也是修炼时达到的一种境界，又是气功修炼的一种结果。＂空＂...     

修德是气功修炼的根本

修德是气功修炼的根本熊厚金要想真正修炼好气功，完成自身生命工程的验证，就要十分重视德性的修炼和修持。有些学功者总以为气功修炼有什么秘法捷径，似乎只要找到了走捷径的秘法，便可以直入气功高境界了。殊不知，从深层的意义上说，气功修炼就是一种道德实践，气功修...     

《气功》与我长相伴——读《气功》杂志二十年抒怀

二十年前读斯刊 ,／岁岁月月长相伴 ;／你是我阅读最早的气功刊物 ,／我是你首批“函授学员”。／二十载相依伴 ,／《气功》伴我把功练 ;／修炼路上你同行 ,／登堂入室不畏难。／二十年来勤耕耘 ,／普及提高皆用功 ;／坚持科学传正道 ,／传统文化再发扬。／你为练功人释疑解惑 ,／在实践中你经受检验 ,／在前进中你勇于登攀 ;／你是修炼者的良师益友 ,／愿气功这奇葩更加灿烂！五十年代学“内养” ,／二○○○年读新篇［１］,／新篇更有新内容 ,／感谢《气功》荐精品 ,／“一功精练百功通”［２］。［１］指２０００年《气功》１～３期新发…     

丹田取认话异同

练武术者常说：“人身无处不丹田”,而练医疗气功者却常讲：“凝神人气穴（丹田）”。外行人看来,似乎两者有矛盾,不知谁是谁非。我根据个人实践,评说几句,不妥处请师友指正。修炼武术气功是为了攻防搏击,所以练的是“混元气”。它不分阴阳,没有固定的走向和路径,无始无终,聚则成“丹”,散则渺茫,全凭神意成功夫。在实际训练中,根据不同的功法和修炼部位,“意”到那里,“混元气”也就相应在那里聚会而成“丹田”。通过持之以恒的训练,逐渐改善该处生理功能,调理其气血供应状况,使其强化。武术气功的“混元气”理论及其训练…     

气功修炼德为本 赵光先生是良师

我是个武术爱好者，在早年的习武生活中，时而也练一些“八段锦”、“易筋经”之类的传统健身方法。正式修炼气功，则是以拜读赵光先生的文章为起点的。那是在1981年初，友人赠我一本《气功》杂志创刊号（80年12月20日出版），书中载有赵光老师的大作：《谈谈气功“外气”的发放》。文中介绍了练功方法，深入浅出，易学易懂。随之，照书锻炼，大获其益。从此走上了气功修炼的道路，搞气武兼修。后来，又在许多气功书刊上读到赵光老师的文章，理精法密，至简至明。对于增进我的身心健康、自觉、无私地为人民服务，起了极大作用。赵光先生是气…     

初学气功五法宝

修炼气功 ,是当今社会普遍的健身方法和休闲功夫 ,如选择功法不宜 ,练功方法不当 ,练功不但无益 ,反会出偏。因此 ,修炼气功要掌握功理 ,循序渐进 ,顺应自然 ,才会取得良好功效。我结合自己的练功体会 ,总结为练功入门五法宝。第一用科学态度对待练功。修炼气功 ,必须持科学的态度对待气功 ,气功是属于生命科学范畴 ,而不是邪术 ,练功可治病强身 ,但不等于百病不生 ,生病必须进行医药治疗 ,否则会危害身体健康 ;其次练功过程中 ,必须正确区分正常功态反应和异常反应。一味蛮练 ,就会导致走火。气功可治病 ,但不包治百病 ;气功功效明显 ,并不…     

对335例癌症患者修炼郭林新气功后的情况调查及其启示

对３３５例癌症患者修炼郭林新气功后的情况调查及其启示解放军总医院黄念秋我是一名从事西医工作已４５年的内科医生，在作此调查前我从未相信过或认真学、练过任何一种气功、但由于自己在临床实践中陆续发现一些曾被医生明确预测只能存活数月的晚期癌症患者，在坚持郭林...     

开拓气功科学事业新局面

气功的修炼全凭自己，要亲自修炼，亲身体验，自觉长期坚持。教气功也难，只能指点，全凭学练者领司，学功者是否掌握了要领？是否进入了境界？能否自觉长期坚持？只有气功习练者自己知道，自觉掌握。俗话说：“师傅领进门，修行靠个人”这就是修炼气切的奥妙之处。这也就是不练气功者难以懂得气功，并对气功说三道四的原因所在。对气功不理解，可以，请不要反对；反对也可以，请尊重事实；绝不应该捏造“事实”，为什么要编造一些假象呢？“编假话”就会让人们怀疑你是别有用心了……李升平先生摆事实、讲道理，澄清事实真相，以正视听，维…     

内丹术首重炼精化气

我是一个离休干部,也是一个患多种病的患者。特别是在１９７４年患心肌梗死之后,于１９８０年出现心悸,全身浮肿,生命即将结束的时候,我女儿到解放军３６０医院看我,并教我学练鹤翔庄气功。之后,我身体才逐渐好转,至１９８６年身体基本痊愈,与气功结下了深厚的感情。在此基础上我又学练了保健气功,并开始修炼内丹术。在这过程中,我参阅了很多有关修炼内丹术的书籍,也访问过许许多多修炼内丹术有素的知名人士,先后我还专门参加了内丹术修炼学习班。我在修炼内丹术的过程中,碰到问题最多的就是筑基功,感到无从下手。虽然各种书上和老师们所讲…     

警惕!练功的误区

在练功中，有一些人不明功理，不辨大道，陷入误区。为此，笔者特写此文，以求和气功同道们共勉。误区之一，练花了眼。有些人今天练这功，明天练那功，每一功法的功理功法都未学懂弄通。盲目贪多，似乎功法的品种学的越多，自己的功夫就会越高，非但浪费了宝贵的时间与钱财，结果什么功都练不成。误区之二，自高自狭。认为只有自己所练的功法是世界上最好的功法，只有自己的老师是世界上最高的老师。抬高自己所学功法，贬低别人，瞧不起其它功法，瞧不起其他老师，这对气功修炼十分有害。误区之三，不求甚解。稀里糊涂，盲目瞎练，且不说参…     

超常能量念诵击掌法可与任何功法同时修练

很多人问我已修练别的功法,可否同时也修练超常能量念诵击掌健身法,我认为完全可以0一、你可以先练你正在练的任何健身法,练完以后再练超常能量念诵击掌法。二、你也可以先练超常能量念诵击掌法,然后再练你学过的任何健身法。很多修炼其他功法的人同时修练超常能量念诵击掌法,普遍反映健身祛病的效果大大提高。最近一些学员拿来一张某功法很有影响的内部报纸,说报上登了,不让同时修练。他们不知道如何是好,想请我谈谈看法。这份报纸提出了不能同时修炼的三大理由。一、超常能量念诵击掌法属于现代创编的功法,本法属于传统功法,二…     

气功修炼的中级功夫

气功修炼的中级功夫宋天彬我认为气功是锻炼自我控制能力的功夫。人的自我控制能力，主要表现在心理控制和行为控制方面，而气功修练的三大要素──＂三调＂，恰好全面地概括了这种能力。对一般人来说，内脏活动和生命过程是不能随意控制的，但是对于气功修练有素者，就能...     

“科学”与“神学”辩证谈──有感于气功入门

随着气功的日益社会化和大众化，修炼气功的人越来越多了。笔者也是一名气功爱好者，在不长的修炼过程中，与许多气功爱好者进行过广泛的接触，并一起对一些生命现象和气功状态进行过浅薄的探讨和思考。很多气功爱好者都比较关注气功修炼的“入门”这个问题，有感于当前修炼气功者中有许多空耗时日，不得其门而入的现象，我想谈一谈自己对这个问题的一点不成熟的看法。要想真正的进入气功这扇深奥神奇的宇宙世界的大门，就必须对人类现在的科学认识和自己掌握的知识系统进行重新的整合，就要对“科学”和“神学”进行辩证的思考。辩证唯物论…