冬天睡觉谨防“无疾而终”

我国民间习惯把在睡眠中静静去世的老人称为“无疾而终”。但医生表示，睡眠猝死常见于心。肺疾病，在冬天，心脑血管和肺部疾病容易在睡眠中夺去人的生命，中风也容易在睡眠中发生。如果病人自身以及家属注意睡眠中的一些问题，一些病人是可以不死亡的。     

失眠，只因动手动脚

“每天运动1小时,健康工作50年。”相信大家对这句话并不陌生。要健康,运动必不可少。 然而,当运动发生在睡眠中时,可就另当别论了。 这种发生在睡眠中的“运动”,形式多样,各有来头。不少人的失眠皆因此而起,健康也深受其害。     

别将梦魇拒之门外

<正>最近,我经常在睡眠中被噩梦惊醒,醒后心有余悸,是否有大祸临头,怎样才能摆脱呢?——洪女士梦魇,指在睡眠中被噩梦突然惊醒,然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆,并心有余悸。通常在夜间睡眠的后期发作,儿童在白天听恐怖故事看恐怖影片后常可发生。成人在应激事件后,如遭遇     

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与高血压

睡眠呼吸暂停是睡眠中反复出现呼吸变浅或呼吸停止状态。睡眠呼吸暂停综合征（sleep apnea syndrome，SAS）系指睡眠中每小时呼吸暂停加低通气次数≥5次。呼吸暂停是指睡眠中口鼻气流均停止10s以上；低通气（呼吸变浅）是指睡眠中呼吸气流强度较基础水平降低30％以上，并伴有动脉血氧饱和度（Sa02）下降≥4％。     

巧用穴位,安神助眠

人的一生中有约三分之一的时间是在睡眠中度过.人在睡眠中消除一天的疲惫,体内多种器官组织也在睡眠中得到休息、修复.但是,随着生活压力的增大、社会节奏的变快,一次甜美的睡眠已经成为"奢侈品".世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27％.而中国睡眠研究会2016 年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2％,超...     

梦保健新解

梦是睡眠者在睡眠中的主观体验。1953年,Aserinsky和Kleitman发现睡眠分无梦睡眠和有梦睡眠。人一夜睡眠中约20％-25％的时间与作梦有关,一生中约1/12-15的时间是     

打鼾与睡死之谜

在人的一生中,约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人类赖以生存的重要生理过程。然而,有些人在睡眠中经常打鼾(俗称“打噜”),所发出声音的声级可高达75—85分贝。这种噪音除影响家庭其他成员的休息睡眠外,本人亦饱受身心折磨。而对其中一些打鼾者来说,打鼾不仅严重影响睡眠质量,甚至还会危及生命安全。他们每次睡眠,一夜之间,除打鼾外,还会出现数以百计的呼吸暂停现象,甚至在睡眠中不明原因地死去。据资料表明,某医院一位64岁的退休职工,在睡眠时骤然死去,经尸体解剖检查,未发现猝死     

打鼾与睡眠呼吸紊乱

<正> 人的一生平均有三分之一是在睡眠中度过的,许多疾病和意外也是在睡眠中发生的。 在睡眠时人的许多生理活动水平降低,咽喉部软组织松弛、肌肉张力下降,会因为上呼吸道不通畅而打鼾,严重者会出现睡眠呼吸紊乱。     

阴茎经常勃起是怎么回事

编辑同志:我是一名25岁的未婚青年,我在睡眠中,自己的阴茎经常勃起,在见到一些性感而漂亮的女性时,阴茎也会不自主地勃起,并流出一些黏液。请问,这是病吗?这种现象是否说明我的肾气太充足了?广西李锋李锋朋友,你好:阴茎在睡眠中勃起是一种常见的生理现象,是植物神经活动的一个组成部分。生理学研究表明,人在睡眠中有两种时相:快波睡眠和慢波睡眠。在快波睡眠中,人的各种感觉都减退,肌肉几乎完全松弛,不易唤醒,而且眼球快速转动,部分躯体抽动。若在此时将其唤醒,他往往会说正在做梦。而慢波睡眠则无梦出现。夜间的阴茎勃起,基本发生在快波睡…     

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与高血压

睡眠呼吸暂停是睡眠中反复出现呼吸变浅或呼吸停止状态.睡眠呼吸暂停综合征(sleep apnea syndrome,SAS)系指睡眠中每小时呼吸暂停加低通气次数≥5次.呼吸暂停是指睡眠中口鼻气流均停止10s以上;低通气(呼吸变浅)是指睡眠中呼吸气流强度较基础水平降低30%以上,并伴有动脉血氧饱和度(SaO2)下降≥4%.临床上可以观察到响亮而不规则的鼾声、夜间低氧血症、日间嗜睡等症状.     

孩子在睡眠中如何唤醒才科学

康医生：我的孩子已上小学一年级,每天早晨要大喊大叫才能把孩子从睡眠中唤醒而起床,这成了一件伤脑筋的事。我听说唤醒孩子也有学问,要是方法不当,会影响孩子的心身健康。请问,孩子在睡眠中如何唤醒才科学？     

中年男性须防睡眠呼吸暂停

中年男性须防睡眠呼吸暂停郑滨１什么是睡眠呼吸暂停睡眠中呼吸突然中断，就像游泳中憋气一样，停一段时间以后，呼吸又突然自行恢复。在睡眠中频繁发作的这种现象，医学上称为“睡眠呼吸暂停”。近年来医学家们发现，睡眠呼吸暂停对健康危害极大，必须引起足够重视，并及...     

关于卓别林

1 1977年12月24日深夜,世界著名喜剧大师卓别林突然在睡眠中死去。     

老年人阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与冠心病相关性的研究进展

通过近年对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)的研究发现,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是由多种原因导致的在睡眠中上气道阻塞,其主要的病理特征表现为在睡眠中反复发生的呼吸变浅或呼吸暂停(通气指数AHI>5),日间嗜睡、疲乏,是呼吸疾病中最主要和发病率最高的疾病,也是致使冠心病发病的重要因素之一,目前对其发病的主要机制的研究成果甚少,以下对OSAHS导致的冠心病发病的相关性研究进展作以下综述.     

孩子在睡眠中出汗是否有病

有一位年轻的妈妈带着2岁的女儿来到专家门诊,她告诉笔者,孩子在睡觉时老爱出汗,特别是寒冷季节出汗多,如出汗后稍有不慎,就会引起咳嗽。 小孩在睡眠中出汗并不只限于冬季,即使温暖的季节也会出汗,只是我们没有注意到而已。小儿在睡眠中出汗,有生理性和病理性之分,不能一概而论。 生理性出汗是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的睡眠中出汗。小儿的大脑皮质对外界的刺激反应性强,小儿正处在生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,如果再外加一点兴奋和刺激,就会出汗,以蒸发体内的热量,维持正常的体温。有些妈妈为了让孩子睡得暖和,认为厚厚的棉被还不够,再垫上一条热毯。孩子在热的     

宝宝梦中出汗是缺钙、体质虚弱吗

有不少家长为宝宝出汗多而担心,怀疑是缺钙或体质虚弱所致。其实小宝宝在睡眠中出汗多是生理性多汗,家长应仔细观察。生理性多汗是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来判断小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。     

睡眠中咬牙是肚子有虫吗

睡眠中咬牙是肚子有虫吗上海第二医科大学新华医院副主任医师金星明不少家长把儿童睡觉时咬牙看作是肚子里有虫的一种表现，这似乎成了一种经验之谈，其实，咬牙是正常儿童睡眠中常见的现象，它决不是症状，更不是病。近四十余年来医学上对睡眠的生理研究有了突飞猛进的发...     

新的美容观——夜间养颜

多少年以来,人们都习惯在白天护肤美容,或浓妆艳抹或略施脂粉,却忽视了夜间养颜的宝贵时光,其实,就延缓皮肤衰老来说,晚上的‘养颜’比白天的‘护肤’更为重要,人的一生有三分之一在睡眠中度过,人在睡眠中周身放松,全部毛孔张开,皮肤象绽开的花朵一样易于接受化妆品的滋润。因此,一个全新的观念在流行:‘养颜在晚间’。     

高度重视与防治打鼾与睡眠呼吸暂停综合征

每个人都想拥有甜美的睡眠,人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好和充分的睡眠使人的大脑和身体都得到了充分的休息,使我们在白天能保持清醒的头脑精力充沛。所以我们都深深体会到了睡眠的重要性,然而并不是每个人都懂得和重视睡眠中存在的异常现象——睡眠打鼾与睡眠呼吸暂停综合征。     

青年人不要在睡眠中猝死

近年来,我国常有大学生在睡眠中猝死的报道。笔者于1995年也曾报道过某高校3例大