运动：有效告别“亚健康”

从20世纪90年代起，国内医学界普遍开始重视一个新医学现象——亚健康。世界卫生组织（WHO）的一项预测性调查表明，全世界真正健康的只有5％，亚健康人口总比例已占到75％，其余为疾病状态。亚健康的危害性已经被医学界认为是与艾滋病并列的21世纪人类健康头号大敌。我国处于亚健康状态的人已经超过7亿，占全国人口的60％～70％，中年人是亚缝康的高发人群。     

关注教师的生育健康

教师是园丁，是蜡烛，是人类灵魂的工程师，教师的综合素质尤其是作为载体的健康素质十分重要。然而，当前教师的健康状况不容乐观。广东省对19所高等学校8417名教师的健康调查表明，处于亚健康状态者占46％，严重亚健康（即前临床状态）占23．6％；一些与教师心理和职业有关的疾病普遍存在。     

亚健康状态的流行病学研究进展

20世纪80年代中期，前苏联学者Berkman以及后来的许多学者通过研究后发现，人体除了健康状态(第一状态)和疾病状态(第二状态)之外，还存在着一种非健康非疾病的中间状态，称为第三状态即亚健康状态。“亚健康状态”也叫做灰色状态、亚临床状态、第三状态、中间状态、中介状态、亚疾病状态、浅病状态等。目前，世界各国学者虽然对亚健康状态进行了大量的研究工作，但至今对其还没有统一的定义。“亚健康状态”是我国学者提出的“中国式”名称。近年来有关亚健康状态的流行病学研究进展，作者综述如下。     

老年人亚健康自我监护

随着人的年龄递增，其生理功能和心理活动及对社会环境的适应能力都明显降低，据世界卫生组织资料论证，老人机体无疾病和体虚迹象，而且对生理、心理和社会适应力具有一定抗衡力仅占15．5％；处于非健康状态的约占15％；大部分介于健康和疾病的过渡期，即“亚健康状态”。     

走出亚健康的良方

亚健康是二十世纪未出现的概念。亚健康是处于健康与疾病之间的不稳定的中间状态。亚健康态容易变化，具有双向性，若采取养生调理措施则向健康态转化，若不采取措施则向疾病态转化。最近中华医学会调查指出，健康和疾病的人群各占15％，而亚健康的人群占70％。另据中国保健科技学会对16个百万人口以上的城市调查，今年4月份公布的结果：北京人处于亚健康状态的占75.3％，上海人占73．49％，高于其它地区。     

走出亚健康的阴影

亚健康是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等称谓。     

医学生亚健康现状及相关因素分析

亚健康状态（sub-healthystate）指机体无明显疾病，却呈现活力降低，适应力不同程度减退的一种生理状态。又称为“第三状态”，介于健康和疾病之间并有可能趋向疾病的中间状态。随着社会的发展，亚健康所困扰的主体人群正出现低龄化发展趋势，尤其是在校大学生，他们已成为亚健康的高发人群，其亚健康的发生率呈逐年上升趋势。已经引起学校和社会的高度关注。为配合学校更好地开展健康教育，2006年2～6月分别对河南省4所医科院校1～3年级本科学生进行了亚健康现状调查。     

亚健康及其预防

亚健康是处于健康(第一状态)和疾病(第二状态)之间的一种过渡状态,是从健康到疾病的一个量变到质变的准备阶段,世界卫生组织(WHO)称其为第三状态,国内常称之为亚健康状态.据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据,目前中国人15%是健康者,15%是病人,而多达70%属于亚健康者.在当今社会出现如此高比例的亚健康人群,应引起人们的关注.……     

亚健康状态研究进展

许多学者研究发现,人体存在着既不是健康,也不是疾病,处于一种非健康非患病的中间状态,称为“亚健康状态”或“第三状态”（健康是第一状态,患病是第二状态）,也称“慢性疲劳综合征”，“亚健康状态”处理得当,则身体可向健康转化;反之,则患病.因此,对亚健康状态的研究,是本世纪生命科学研究的重要组成部分.     

亚健康状态的自我评估

随着社会经济的发展，竞争压力的增加，人们的身心健康受到越来越多的关注。疾病对人体的侵袭是显而易见的，然而更多的时候是在疾病来临之前，人体已经处于健康和疾病之间的过渡状态，医学上称之为亚健康状态。亚健康状态可以表现在心理、躯体和社会诸方面，其中以心理方面问题最多。调查显示，处于亚健康状态的人群约占半数以上，有的高达70％。此时如能对自身的状态予以评估和发现，及时采取应对措施，可大大减少向疾病状态发展的可能。     

亚健康状态的研究进展

亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。据有关文献分析,中国处于亚健康状态的人已经超过7亿,占全国总人121的60％-70％,亚健康状态已经成为当今危害人类健康的头号隐形杀手,也是现代医学难题之一。     

论亚健康与药膳疗法

现代社会竞争激烈，生活工作压力大，加上不良生活方式（饮食不节，酗酒、起居无常、情志不遂、劳逸失度等）以及自然衰老，处在亚健康的人越来越多。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的仅占5％，经医院检查诊断，有病的人占20％，有75％的人处在亚健康状态。我国调查结果显示，人群中健康者占15％，有病者占15％，     

调查显示真正健康的人只有5％

世界卫生组织（WHO）全球调查显示，真正达到健康标准的人群只占5％，约20％的人是需要诊治的病人，其余75％的人处于亚健康状态。那么，究竟怎样才算健康？世卫给出了健康十条标准。     

影响高校教师亚健康状态的成因分析

目的了解高校教师亚健康状态的存在现状，探索引起高校教师亚健康发生的相关危险因素，为进一步提出相应的预防措施提供依据。方法采用统一调查表，以单位统一发放，当场填写收回，亚健康状态的确定采用康乃尔医学指数（CMI）。结果高校教师亚健康状态发生率为55．11％，男性62．61％，高于女性42．96％，二者差异有统计学意义（P〈0．01）；不同年龄、职称组间教师亚健康状态发生率总的差异有统计学意义（P〈0．01），年龄越大、职称越高者亚健康状态发生率也较高；吸烟、酗酒和缺乏体育锻炼会增高亚健康状态发生率，回归分析显示，影响教师亚健康状态的主要因素有年龄、锻炼态度、睡眠质量、吸烟酗酒、心理环境、疼痛、人际关系、压力、自我保健等。结论高校教师亚健康状态发生率较高，随着年龄、职称的变化发生率逐渐增高，同时个人生活行为与心理因素对亚健康发生影响较大，应采取针对性干预措施，对高校教师健康水平具有重要意义。     

只有5％的人真正达到健康标准

世界卫生组织（WHO）全球最新调查显示，真正达到健康标准的人群只占5％，约20％的人是需要诊治的病人，其余75％的人处于亚健康状态。那么，究竟怎样才算健康？世界卫生组织给出了健康十条标准：     

浅谈亚健康

亚健康 亚健康问题的提出最早是在20世纪80年代中期。当时前苏联布赫曼教授通过研究发现，除了健康状态和非健康状态之外，人体存在着一既非健康也非患病的中间状态，他将之称为亚健康状态。这一发现被后来许多学者的研究所证实。WHO的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅5％，找医生诊者约占20％，剩下的75％属于亚健康状态。     

亚健康是人体“自愈系统”出状况要注意平衡体内正在流失的“健康物质”

医学界把“亚健康”列为21世纪人类健康的头号杀手。世界卫生组织的一项全球调查结果告诉我们，真正健康的人仅占5％，而经过医学检查，诊断为疾病的人也只占20％，也就是说75％的人是处于亚健康状态。     

《自己是最好的医生》之疲劳综合症

一、何谓慢性疲劳综合症 世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明,真正健康的人只占5％,患有疾病的人占20％,而75％的人则处于亚健康状态。慢性疲劳综合症是亚健康状态的一种特殊表现,是以持续或反复发作的严重疲劳（时间超过6个月）为主要特征,常伴有记忆力减退、气短、头痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等多种躯体及精神神经症状。     

警惕!人类健康与长寿的大敌--亚健康是万病之源

人群按健康状态分为三类．第一类是健康、第二类是亚健康、第三类是疾病，亚健康是疾病和健康的中间灰色地带，相当于一个中转站：一边是健康．一边是疾病，引外亚健康和衰老有着非常密切的关系。     

居民亚健康状态中医信息化干预模式探析

“亚健康”是近年来医学界提出的新概念，处于“亚健康”的人群虽无明显的病理改变，却往往会导致疾病的发生。亚健康状态既不属于健康状态又没达到疾病状态，因此这种非患病、非健康的中间状态又称为“第三状态”，也称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等。