丹艺瑜伽——身心契合的生命瑜伽

平静是福;静,以修身,以养性。随着时间的流逝我们的身体不再年轻,但我们有必要寻找一种有效的练习方式,能尽量保持身体年轻和健康的状态;我们需要节约身体的能量来延长我们的寿命;我们也需要提高生活的质量来享受生命赋予我们的点点滴滴。     

喜乐之道

得乎道而喜,其喜曷已;得乎欲而喜,悲可立俟。惟道之务,惟欲之去。颜孟之乐,反身则至。     

瑜伽练习之备忘

瑜伽通过运动身体和调控呼吸来保持健康，进而完成一种身心的修炼。对于初学者而言，需要了解练习中的注意事项。     

瑜伽的身心法要

瑜伽既不同于体操、舞蹈和杂技,也不同于一股的有氧运动,是一种集修身与养心于一体的修炼方法。瑜伽是一种源于古印度的身心修持术,是印度先贤在最深沉的观想和静定的状态下,用直觉了悟生命的认知。从现代体育的观点来看,它是一种身心结合的锻炼方法,也是一门生命科学和亲证的生     

一起呼唤瑜伽的名字

当代由（风神）舞动着他的手臂，这个时刻，在热季，鳊洋的风正吹醒两岸的树林。恒河的水穿过西瓦利山，抵达两千两百年前的一个早晨钵颠迦利正执持于一处，静虑于一物，等持如梵天。[编者按]     

瘦脸瑜伽

瘦脸是一种美容时尚,我们生活中就有一些小方法,可以瘦脸。     

体验并释放瑜伽解放肩颈之道

肩颈问题几乎成了现代人的通病,很多人似乎早已经习惯了久坐,每天数小时伏案或者开车。不正确的姿势,使颈部,肩部和背部都变得僵硬紧张。久而久之造成颈后部肌肉韧带的劳损,并限制了关节的运动范围。情绪压力让肩颈的问题变得日益严重。更有甚者,会造成器质性病变,如颈椎病、肩周炎等。     

练习瑜伽的八个步骤——瑜伽健身系列谈（13）

在前面的文章中我曾讲到过王瑜伽和修行瑜伽的八个步骤,这八个步骤是印度瑜伽之父帕坦伽利在《瑜伽经》中总结出来的,不仅成为王瑜伽的练习方法,而且被所有的瑜伽流派重视和尊     

瑜伽能减肥？

减肥瘦身一直是爱美人士关注的热点话题,现在正值盛夏,“如何减肥”再度成为关注焦点。现今,各种减肥方法充斥网络,其中,瑜伽作为一种健康时尚的健身方法,很快进入爱美人士的减肥锦囊,成为减肥瘦身的热门首选。     

瑜伽情侣的瑜伽心路

一对来自四川的瑜伽情侣,在全国各个城市中,留下他们的身影。他们瑜伽爱好者和从业者,他们是初练瑜伽人中的指路人,     

小心无处不在的瑜伽伤害

瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法,随着瑜伽的风靡,这股有着"时尚运动"之称的锻炼方法,近几年也迅速成为都市年轻女性所推崇的至爱.     

尹岩瑜伽让健康有路可循

经历了时尚圈的沉浮,她铅华洗尽后偏安一隅,和心爱的瑜伽在一起,身心的健康水到渠成。     

瑜伽球轻松击败臀部松弛

为了对抗由于久坐而产生的臀部松弛，人们想出了各种各样的方法。下面向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部及大腿塑形方法。     

瑜伽人生

2007年12月，一个平白无奇的冬日早晨，我们在北京天通苑的一座宽敞的楼房中见到了沈维德。他中等个头，年届耄耋，白眉冉冉，红光满面，神采矍铄，身体柔软，说起话来，中气十足。     

中医真气运行法与瑜伽训练法之比较

真气是生命活动的物质基础和动力来源。真气运行静功五步功法通过有效地训练达到防病治病,延年益寿的效果。瑜伽训练通过冥想法、呼吸法、体位法的训练达到禅定力量,解脱自在。真气运行法和瑜伽在训练方式和在理论上都有异曲同工之妙,且相互融合,以达到最终强身健体的目的。