酷爱学习也是长寿之道

大连市西岗区大龙街住着一位102岁的高寿老太太，名叫隋伟清。在她满100岁的那一天，大连市西岗区人民政府给她颁发了“学习型百岁老人”的荣誉证书。老人当时激动不已，乐呵呵地手捧着荣誉证书与满堂祝寿的子孙亲友合影，脸上洋溢着幸福的微笑。     

长寿之乡百岁老人的长寿之道

<正>百岁老人是长寿成功的实践者,从他们的一生去探索长寿之道,是一条循证之路。我们身居寿乡湖北钟祥,20多年沿着这条道路,走乡串户,和一批又一批寿星相识、相别,促膝谈心,多方调查,从言谈"关键词"和调查结果统计,在他们个体中发现了共性。从发现中领悟到,百岁老人的共性就是长寿之因这一道理。     

姥姥的长寿之道

已94岁高龄的姥姥,脸色红润,身体健康,行走自如,让我们羡慕称赞不已。其实,姥姥一辈子生活辛苦,膝下有八个孩子,吃穿都缺,在省吃俭用中把孩子抚养长大。就是到了老年,姥姥也是颠簸在各个儿女家。姥姥的长寿之道到底是什么呢？     

邓小平的长寿之道

老一代无产阶级革命家邓小平享年93岁高龄,他的长寿,除了他为人心胸豁达．还与他勤于动脑、常年锻炼和规律的饮食分不开。     

臧克家的长寿之道

著名的文学家、诗人臧克家先生,不仅是中国文坛上一颗璀璨的明星,也是当代三大耄耋文豪(巴金、冰心、臧克家)之一,更是养生有术的大寿星。     

长寿之道在揉腹

在一次长寿者交流活动中．我结识了一位83岁的黄老伯．黄老伯思维敏捷谈笑风生,他的长寿之道很简单一一揉腹。黄老伯深有体会地说．看似简单．实则艰难,难在天天揉年年揉．一揉就是几十年。     

张学良的长寿之道

张学良（1901～2001）是现近代中国历史上十分独特的政治人物,他一生的经历极不平凡。从一个风华正茂的青年将军,变成一个被软禁54年的九句老翁,张学良不但没有被摧垮,还活到101岁的高龄,成为世界上最长寿的将军。那么,张学良有哪些长寿之道呢？     

108岁老人的长寿之道

在广西壮族自治区蒙山县黄村镇平原村生活着一位名叫张景年的百岁老人,老阿婆生于1899年,今年已经108岁了,是蒙山县目前最长寿的老人。张景年10岁那年作     

曼德拉的长寿之道

<正>2013年12月,南非前总统纳尔逊?曼德拉因病医治无效,于当地时间5日去世、享年95岁。曼德拉因终身致力于反对种族隔离,提倡全世界各肤色、各民族人民的自由、平等、博爱而被全世界赞美和尊重。曼德拉一生饱经坎坷,43岁开始就被关在集中营一个很小的锌皮房里,一关就是27年。在集中营他白天有时打石头,有时从冰冷的海水里捞取海带,吃得也很差,专门看守他的人就有3个,他们对他也不友好,总是寻找各种理由虐待他。虽然经历了这样漫长和艰苦的非     

长寿之道在自己手中

健康长寿是每个人的愿望，但谁也无法避免衰老的到来。人到老年，身体各部分的功能开始慢慢退化，到了许多疾病的危险期。     

世纪老人的长寿之道

济阳县崔寨武大村村民齐金英老人，现年102岁。她至今耳不聋，眼不花，不但包含起居能自理，还拆洗衣服被褥，收拾屋子院子，干些力所能及的家务。     

百岁杨绛的长寿之道

百岁老人杨绛有一个被时代熟知的称号——“钱钟书夫人”,她也是著名文学家、翻译家、戏剧家。百岁之后仍思路敏捷,埋头长篇小说写作,真的成了一个传奇。     

国学大师的长寿之道

国学大师季羡林老先生年逾百岁，仍耳聪目明、思维敏捷，积极参加社会活动，笔耕不辍。先生丈人雅士的淡泊朴实和宽厚、深情重义的仁者风范，使我们领略到一代国学大师的风范。     

孔子的健康养生长寿之道

孔子是闻名世界的大思想家、教育家，他不但是一个谈经论道的“圣人”，创立了儒家学派，而且也是一个注重“修身养性”的典范。他活了72岁，这在当时实属罕见。孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语》中看，孔子传统养生之道主要有以下几个方面，值得学习与借鉴。     

老英雄包文廷的长寿之道

在美丽的旅顺口军港陆军千休所,仙居着一位年高德劭的老寿星包文延。1950年9月25日,他参加了全国战斗英雄表彰大会,荣获“全国战斗英雄”光荣称号,受到了毛主席的亲切接见。如今,年届92岁的包文延耳不聋眼不花,站如松行如风,依然保持着典型军人的气质和风度,无论从外貌到思维,看不出他是年逾九秩的老寿星。     

浅谈衰老与长寿之道

人的生命历程均严格遵守着生物界新陈代谢的规律,经历着从胚胎、出生、发育、成熟、衰老直至死亡的生命历程。随着时间的推移,年龄的增长而发生的衰老,属于生理性衰老;因疾病或其它因素而加速的衰老过程,则称为病理性衰老,人体衰老则是这两种衰老的综合。养生是指为保持健康而采取一系列积极主动的自我保健措施,目的在于延缓衰老、延长寿命。一、衰老的机制世界各国对衰老机制的研究日趋热烈,但到目前为止,理论上没有重大突破。尽管有许多影响衰老的因素是不可以改变的,但人们完全可以通过努力来改变和改善生存的客观条件,达到延缓衰老、健…     

外公的长寿之道

我外公今年87岁,原是杭州某中学校长,一生坎坷,却天生开朗。外公小时候生活贫苦,养成了艰苦朴素的习惯,对物质生活要求不高。每当别人问起外公有什么养生经验时,外公就会搬出他的三"不"主义:不锻炼,不挑食,不嘀咕,外加"不要让脑筋闲着"就是他的长寿之道。外公还经常对年轻人说:"走运时,要想到倒霉,不要得意过了头;倒霉时,要想到走运,不必垂头丧气。心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,此乃长寿之道也。"     

大脑衰老与长寿之道

大脑中的中枢神经系统能支配及主宰人体生命活动。因此，脑衰就会导致人体失调、失控而发生衰老。     

顺乎自然长寿百年

健康长寿是每个人的愿望，然而历史上很多人追求长生不老都终成泡影。人的生命和万事万物一样都会有个限度，而这个限度则取决于先天和后天两个方面。先天禀于父母，我们自己不能掌握，而后天则必须顺乎自然，这才是长寿之道。《内经》指出：“人以天地之气生，四时之法成。”也就是说，人作为生存在浩瀚自然界的一分子，一切生命活动无不与大自然息息相关。     

民风淳朴 饮食合理——圣马力诺人的长寿之道

世界卫生组织2007年5月18日发布了《2007年世界卫生统计报告》,这份报告显示,欧洲小国圣马力诺的男性寿命最长,平均寿命可达86岁。本期《长寿》杂志封面