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正蛋白粉、葡萄籽胶囊、有机食品、高钙奶、鱼油、海参、解酒药、酵素、儿童酱油、养胃饼干、初产蛋、黑糖、黑枸杞……这些东西完全没用吗?也不是!蛋白粉:如果日常能吃够鱼肉蛋奶,的确不需要再加蛋白粉即便是去去健身房增肌,除非是健美运动员,一般人只需比平常多吃一两瘦肉和一两个蛋就可以了。不过,蛋白粉也并非一无是处。膳食中蛋白质比例过低时,人容易虚胖,身体松软,没力气,怕冷,消化能力弱,容易浮肿。 相似文献
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时下,有种新潮流,正在国人中流行——“磕粉”.
这种粉,就是蛋白粉.
爱健身的朋友,都在喝蛋白粉,人手一个手摇杯;正在减肥的女性,用蛋白粉代餐.
给爸妈、长者、生病的亲友送礼,首选蛋白粉;还买给自己吃、买给小孩吃……
为什么要吃?答案似乎显而易见,能补蛋白质啊!
新冠疫情期间,各路医学大牛纷纷发声:摄入充足的蛋白质,能提高免疫力,是对抗新冠疫情的重要武器.
随后,蛋白粉销量大涨.
但你有想过,自己真的缺蛋白质吗?真的需要吃蛋白粉吗?
答案,可能出乎你意料. 相似文献
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近年来,常听说很多人患上了肾结石。有的说,肾结石是“吃”出来的,蛋白粉、豆浆、甜饮料、菠菜、豆腐都有嫌疑,真的是这样吗? 相似文献
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近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,越来越受到广大消费者的追捧,在健身人士中它甚至一度成为人人必备的"增肌"食品.那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢?
所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白组合构成的粉剂,其用途是为身体缺乏蛋白质的人补充蛋白质. 相似文献
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赵飞 《人人健康:医学导刊》2013,(12):72
蛋白质是维持和修复机体以及细胞生长所必需的营养素,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、血红蛋白的生成等多个方面。然而,蛋白质绝不是越多越好,蛋白粉也绝不是生活的必需品。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重10克,正常合理的膳食就足以满足一个人基本的蛋白质需求。蛋白粉的适用人群 相似文献
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我现在怀孕不到三个月,妊娠反应非常厉害,闻到饭菜的味道就想吐,对于以前爱吃的鸡、鸭、鱼等蛋白质类的食物连看都不想看一眼。我婆婆怕我营养跟不上,就买了蛋白粉给我服用。请问多吃蛋白粉可以吗? 相似文献
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很多健身的朋友对蛋白粉和增肌粉的认识往往仅限于成份上,我们知道蛋白粉的主要成份是乳清蛋白或者是乳清蛋白加上酪蛋白等(矩阵缓释蛋白),而增肌粉的主要成份是碳水化合物外加蛋白质。所以很多朋友说对于瘦人来说应该喝增肌粉而胖人应该喝蛋白粉,其实不然,具体是喝蛋白粉还是增肌粉要看健身者训练目的和时段。 相似文献
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