癌症患者不能随意吃蛋白粉 饮食宜清淡

很多癌症患者关心的是:我该吃什么?有些人总认为生病了身体就会发虚,特别是化、放疗、手术以后,虚就需要补,很多人就一味地补。值得一提的是近年来人们热衷于食用蛋白粉来增强体质,很多癌症患者也吃起了蛋白粉,但肿瘤治疗专家何裕民教授明确地指出,癌症患者,不得随意吃蛋白粉。盲目吃蛋白粉前功尽弃何裕民教授诊治过这样一名癌症患者:1998年史女士被诊断为浆液性     

营养品哪些是噱头哪些真有用

正蛋白粉、葡萄籽胶囊、有机食品、高钙奶、鱼油、海参、解酒药、酵素、儿童酱油、养胃饼干、初产蛋、黑糖、黑枸杞……这些东西完全没用吗?也不是!蛋白粉:如果日常能吃够鱼肉蛋奶,的确不需要再加蛋白粉即便是去去健身房增肌,除非是健美运动员,一般人只需比平常多吃一两瘦肉和一两个蛋就可以了。不过,蛋白粉也并非一无是处。膳食中蛋白质比例过低时,人容易虚胖,身体松软,没力气,怕冷,消化能力弱,容易浮肿。     

其实,中国人不缺蛋白质

时下,有种新潮流,正在国人中流行——“磕粉”. 这种粉,就是蛋白粉. 爱健身的朋友,都在喝蛋白粉,人手一个手摇杯;正在减肥的女性,用蛋白粉代餐. 给爸妈、长者、生病的亲友送礼,首选蛋白粉;还买给自己吃、买给小孩吃…… 为什么要吃?答案似乎显而易见,能补蛋白质啊! 新冠疫情期间,各路医学大牛纷纷发声:摄入充足的蛋白质,能提高免疫力,是对抗新冠疫情的重要武器. 随后,蛋白粉销量大涨. 但你有想过,自己真的缺蛋白质吗?真的需要吃蛋白粉吗? 答案,可能出乎你意料.     

八招把肾结石杀在“摇篮”

近年来,常听说很多人患上了肾结石。有的说,肾结石是“吃”出来的,蛋白粉、豆浆、甜饮料、菠菜、豆腐都有嫌疑,真的是这样吗？     

孕期好营养,蛋白质来帮忙

正最近,有孕妈妈问我:"早孕反应严重,吃不下饭,听说蛋白粉特别有营养,适合给孕妇吃。我现在需要吃吗?"蛋白粉适合给孕妇吃吗?这得从孕期蛋白质的作用、推荐量说起。蛋白质和孕妈妈营养怀孕以后,不光妈妈身体的多处器官需要蛋白质来构建新的成分,胎宝宝的成长也离不开蛋白质。整个妊娠期间,胎儿、胎盘、羊水、血容量的增加,以及母体子宫、乳房的发育,总共需要约925g蛋白质。由于胎儿早期肝脏尚未发育,胎儿自身尚不能合成氨基酸,因此全部的     

我为蛋白狂

<正>动物蛋白肉、蛋、奶,是所有健美爱好者的主要蛋白质来源。但是很多人经常吃的肉食就是那么几种,不同的肉有着不同的氨基酸比例,我们建议大家均衡补充,以达到更好的吸收效果。不建议大家直接补充动物蛋白粉,那样吸收效果会非常差,还是要从自然饮食中获得。     

普通人日常有必要吃蛋白粉吗

近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,越来越受到广大消费者的追捧,在健身人士中它甚至一度成为人人必备的"增肌"食品.那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢? 所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白组合构成的粉剂,其用途是为身体缺乏蛋白质的人补充蛋白质.     

吃蛋白粉误区多

正李先生年逾不惑,身体健康,也很注重保养:平时每天必吃蛋白粉、螺旋藻和多种维生素片。蛋白粉是李先生的最爱,他为保持身材可以不吃饭,但蛋白粉却一天不能落。与李先生一样追求蛋白粉的人非常多——有些家长让孩子喝饮品时加点蛋白粉,还有的"白领"喜欢吃点蛋白粉以增强体质……我们知道,蛋白质是人体不可缺少的非常重要的营养素,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、血红蛋白     

蛋白质——你吃对了吗

蛋白质是维持和修复机体以及细胞生长所必需的营养素,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、血红蛋白的生成等多个方面。然而,蛋白质绝不是越多越好,蛋白粉也绝不是生活的必需品。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重10克,正常合理的膳食就足以满足一个人基本的蛋白质需求。蛋白粉的适用人群     

孕期吃蛋白粉多多益善吗？

我现在怀孕不到三个月，妊娠反应非常厉害，闻到饭菜的味道就想吐，对于以前爱吃的鸡、鸭、鱼等蛋白质类的食物连看都不想看一眼。我婆婆怕我营养跟不上，就买了蛋白粉给我服用。请问多吃蛋白粉可以吗？     

蛋白质的营养价值

蛋白质具有重要的营养价值。首先,人从头发梢到脚后跟,包括皮肤、肌肉、骨骼、内脏、血液……都主要是由蛋白质构成的(占固体成分的45%,数量仅次于水分)。其次,体内很多活性物质,比如酶、抗体、某些激素、血红蛋白、钾钠泵……其实都是蛋白质。最后,蛋白质在一定条件下可以转化为糖和脂肪并提供能量。因此,说蛋白质是最重要的营养素毫不为过。还有,在常见食物中,凡是含有较多蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、奶、大豆、坚果等,含维生素、微量元素等其他营养素也比较多。换言之,只要您通过日常食物(蛋白粉不算)把蛋白质吃够量,那么其他     

哪些人该吃蛋白质粉

随着市场上各大品牌蛋白质粉陆续"粉墨登场",老百姓面临的似乎不是更多选择而是更大的困惑:是不是所有年龄段的人都应该补充蛋白质?如果真需要补充蛋白质,到底什么样的产品更适合自己?可以肯定地说,不是全部人群,也不是一生中各个阶段都需要额外补充蛋白质。蛋白质对人体非常重要,但并不是所有的人都能够足量获得,比如年龄较大的人、处于生长期的青少年,或者吃得比较素的想减肥的女性,都会出现蛋白质摄入不足的情况。有的人虽然吃得多,但劳动量大、消耗得多;有的人工作压力大、经常熬夜;有的人做过胃肠道手术或有肝脏疾病,这些人都需要     

饼干里面到底有些啥

饼干,是无数人迷恋的一类休闲食品。很多女生说：我可以不喝甜饮料,不吃蛋糕,但饼干实在戒不掉啊！为什么很多营养师常常说饼干不值得吃呢？医生说苏打饼干不是很健康吗？无糖饼干没加糖还会不好么？     

蛋白粉与增肌粉的本质使用区别

很多健身的朋友对蛋白粉和增肌粉的认识往往仅限于成份上,我们知道蛋白粉的主要成份是乳清蛋白或者是乳清蛋白加上酪蛋白等(矩阵缓释蛋白),而增肌粉的主要成份是碳水化合物外加蛋白质。所以很多朋友说对于瘦人来说应该喝增肌粉而胖人应该喝蛋白粉,其实不然,具体是喝蛋白粉还是增肌粉要看健身者训练目的和时段。     

蛋白粉,多吃就是毒

如今,很多老年人都喜欢吃一些蛋白粉来保健身体。蛋白粉应该怎么吃才好呢?吃多了会不会有害呢?本文是无锡市第一人民医院的陆基宗主任药师给大家的建议。     

你需要补充蛋白质吗

说到蛋白质便会让人联想到如今市面上销售非常火爆的蛋白粉，国人追求健康的一腔热血从未像现在这样高亢过。面对价格不菲的蛋白粉，人们还是愿意大掏腰包，但你是否考虑过这额外买来的蛋白质，你是否真的需要？     

蛋白粉的神话

为了,摄取更丰富的蛋白质,早餐得吃多少？某品牌蛋白粉的广告给出了两个选择：灌下几升牛奶或在一杯牛奶里加一勺蛋白粉。     

越过减肥的心理屏障

很多人都对我说:“你们这些瘦人真幸运,你们想吃什么就可以吃什么。”是的,像很多身材苗条的女性一样,我感谢上天赐予我更快的新陈代谢速度和热爱运动的生活习惯,使我始终能够保持匀称苗条的体形。 然而,大多数女性保持苗条的主要原因并不是好运气和遗传基因的作用。我们训练自己考虑摄食的特定方法,由此发展了一套保持体重的有效策略: 注重质而不是数量 西北大学医疗中心的营养学家爱丽莎说:“胖人和瘦人选择的食物基本一样,差     

哪些人该吃蛋白质粉

随着市场上各大品牌蛋白质粉陆续“粉墨登场”，老百姓面临的似乎不是更多选择而是更大的困惑：是不是所有年龄段的人都应该补充蛋白质？如果真需要补充蛋白质，到底什么样的产品更适合自己？
　　可以肯定地说，不是全部人群，也不是一生中各个阶段都需要额外补充蛋白质。蛋白质对人体非常重要，但并不是所有的人都能够足量获得，比如年龄较大的人、处于生长期的青少年，或者吃得比较素的想减肥的女性，都会出现蛋白质摄入不足的情况。有的人虽然吃得多，但劳动量大、消耗得多；有的人工作压力大、经常熬夜；有的人做过胃肠道手术或有肝脏疾病，这些人都需要再补充一些蛋白质。     

学会像瘦人一样思考

很多人都对我说：“你们这些疫人真幸运，想吃什么就可以吃什么。”是的，像很多身材苗条的女性一样，我感谢上天赐予我更快的新陈代谢速度和热爱运动的生活习惯，使我在与肥胖的斗争中总是取胜。然而，大多数女性保持苗条的主要原因并不是好运气和遗传基因的作用，而是训练自己考虑食物的特定方法，由此发展了一套保持体重的有效策略。一注重质量而非数量西北大学医疗中心的营养学家爱丽莎说：“胖人和疾人选择的食物基本一样，差别在于一次摄入的量不同。”51岁的莎瑞女士仍保持着健美的体型，她说：“我宁愿吃一片真正的奶油蛋糕也不愿意…