如何延缓老人大脑衰老

世界卫生组织老龄委员会的有关专家对1000名青年和1000名老人观察调查后发现：人老以后生理有很大变化。青年人一般有140亿个脑细胞，大脑的重量大约为1400克，而年过70岁的老人，脑细胞数量只有青年时期的60％。大脑的重量也减少200克左右，从而使老人出现了思维无法集中，学习和工作能力减弱等衰老现象。尤其是一些生活单调枯燥、丧偶和思维不活跃的老人，就更容易发生“老年痴呆症”。大脑是人体中最需要不断训练的组织，老年人做一些力所能及的事将有助于防止大脑衰老。研究证明，如果老年人坚持下面方法，则能延缓大脑的衰老。不要沉默…     

终生阅读可延缓大脑衰老

阅读．是一个刺激心理活动的过程。科学家研究发现,坚持良好的阅读习惯可以帮助遏制大脑老化．在我们年老时可仍然保持清晰的记忆能力。     

老年人常走神有助延缓大脑衰老

研究人员发现,大脑在走神时很多区域的活动都有所增强,特别是同解决复杂问题有关的区域,处于高度活跃的状态。     

延缓大脑衰老有良方

进入老年期，会产生一系列生理变化，如：头发花白，出现老年斑，皮肤皱纹多，骨质疏松，出现“骨刺”，冠状动脉硬化，前列腺增生肥大……但更多的是感到记忆力减退，这是由于大脑逐渐衰退所致。人的脑细胞据不完全统计约有140～150亿个，40岁以后每天约有1O万个脑细胞开始凋亡，到六七十岁时大致减少十分之一左右，为了早日防止智力下降，延缓大脑功能的老化，人们要学会科学的用脑和健脑。     

老年人延缓大脑衰老要有法

进入老年期,人体会产生一系列生理变化,如头发花白、耳聋眼花、出现老年斑、皮肤皱纹多、骨质疏松、出现"骨刺"、冠状动脉硬化、前列腺增生……但更多的是感到记忆力减退,这是由于大脑逐渐衰退所致。据研究,人的脑细胞约有140~150亿个,40岁以后每天约有10万个脑细胞开始凋亡,到六七十岁时大致减少1/10左右。为了防止智力下降,延缓大脑功能的老化,人们要学会科学的用脑和健脑。     

延缓大脑衰老新方法

美国两个研究小组最近各自发现能延缓大脑衰老的新方法。据《华盛顿邮报》报道,美国加利福尼亚的研究人员发现,老年猕猴的脑功能减弱是因为其皮质下神经元随着年龄的增大而萎缩,这些皮质下神经元在记忆和认知过程中发挥重要的作用。研究人员利用遗传工程方法培育了一种能?..     

如何延缓大脑衰老

<正>我们都知道大脑衰老是正常生命周期的一部分,随着年龄的增长,我们的认知功能会逐渐减弱,其中包括执行功能和记忆功能。因此,年纪大的人会出现记忆力变差、注意力不集中、经常感到疲倦、对新鲜事物不感兴趣、以前擅长的工作现在不能胜任等情况。大家想要延缓大脑的衰老,     

坚持每天“十二练” 延缓衰老能长寿

"生命在于运动",用中国人的话来说,就是要练身体。练什么,怎样练,很多人都不太了解。现将我的"十二练"经验介绍如下,供中老年朋友们参考:一练大脑:人的大脑越用越灵活。练大脑的方法就是用脑。大脑各种神经细胞间的联系越多,     

延缓大脑衰老的食物

最近经常听到朋友们抱怨,自己的记忆力是越来越差了。不仅人名和地名经常忘记,明明出门之前带了一样东西,转眼就忘记放在哪里了,遍寻不见,其实根本就没拿出门,脑子变得不中用了……其实,这就是大脑衰老的蛛丝马迹。如果没有未雨绸缪的理念,任凭大脑功能下降,到了70岁之后,部分人的记忆     

延缓大脑衰老预防脑萎缩

随着岁月流逝,老年人体内各个组织器官都会产生退行性变化,脑组织的退化必然导致脑萎缩.65岁以上老年人大脑萎缩加剧,可导致智能减退、记忆障碍,以及机体发生多功能异常,严重影响老年人的晚年生活质量.老年人脑萎缩的早期会出现一些蛛丝马迹的症状,我们可以根据这些异常表现争取早发现早治疗,避免病情进一步发展演变为老年痴呆症.     

善待老人寿斑延缓人体衰老

人到老年以后,许多人的皮肤上往往会出现一些棕褐色的斑点,并随年龄增长而扩大,颜色加深。一般多发于手背、面颈、躯干等处,表现为针头至黄豆大或更大的、淡褐到深褐乃至黑色的斑点。人们将这种大小不一的褐色斑点叫作“老人斑”、“寿斑”,医学上则称为老年性色素斑。据统计,大约27.6％的老人长有寿斑。     

别让胃药伤及大脑

有些药，看似寻常“温文尔雅”，但若盲目长期久服，也可能“老病未除，又添新恙”，这绝非危言耸听。比如，含铝或含铋的胃药就是其中之一。     

大脑饮食保养一席谈

大脑饮食保养一席谈阳军脑是人体中最重要的器官，是人得以生存和从事各种活动的决策与指挥中枢。脑又是机能最复杂，活力最旺盛的器官。成人的脑有１４０亿个神经元，每一个神经元又与１万多个神经细胞相联系（编者按：各种资料说法不一），形成一个神经细胞网络，神经细...     

延缓大脑老化，远离老年痴呆

美国老年健康专家斯莫尔在其专著《让我们的大脑年轻》一书中指出：我们必须学会保养大脑,并有意识地去尝试更科学地用脑;只要在日常生活中养成一些好的习惯,就可以延缓大脑的老化过程,就可以使我们远离痴呆。医学专家总结出几种在生活中可以简单实践的强化大脑活性的方法,足以让我们远离痴呆,我们不妨在日常中逐渐培养这些习惯。     

科学营养大脑延缓髓海衰老

咱们的大脑并不生活在“世外桃源”,它也会因神经细胞的端粒不停缩短而衰老,它会因日夜活动,负荷繁重而耗精费源,不免缺血乏氧影响功能发挥.它虽拥有约1000亿个神经细胞的强大团队,但明显的弱点是一旦凋亡便很难修复再生,从而遭致严重的后遗症,时有小的损伤而致永恒的残废甚至危及生命.它虽是人类的智慧之源、记忆的储仓、认知的中心...     

善待大脑 解除生命隐患

脑瘤又称颅内肿瘤，包括原发性和继发性两种。无论是良性还是恶性，均能挤压、推移正常脑组织，造成颅内压升高，威胁生命。35至60岁的患者脑瘤发病率最高，占全部脑肿瘤的70名以上，而高峰则在35至45岁之间。脑瘤的发病原因至今仍不清楚，目前能做到的就是争取早发现早治疗。     

走路姿势影响大脑健康

低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看．还能影响大脑的健康。     

勤于用脑 延缓衰老

大脑是人体的生理中枢，主管着一切生命活动，因此保护大脑至关重要。 科学研究表明，人从10岁以后，大脑中一种控制高级思维的细胞每10年大约会有10％的萎缩死亡。信息传递的速度也随着年龄增大而以10％～20％的速度减慢。因此说“机体衰老先从大脑开始”，是有一定道理的。