不要让生命慢慢陨落——关注抑郁患者

正中秋刚过,娱乐圈便被一条消息彻底打破了平静,2016年9月16日晚22点左右,乔任梁离开了。外界最终认为他离开的原因是抑郁缠身。那么让更多的人认识了解抑郁病症,既是对逝者最崇高的缅怀,也是对生命的关爱与敬畏。一、什么是抑郁症生活中,我们经常能够听见朋友抱怨"我好抑郁啊",这种说法一般表示他们心情不好,或情绪处在一个糟糕的状态,但是"抑郁"和"抑郁症"还是有着本质区别的。美国的精神疾病诊断分类手册的第五版中(DSM-5)对抑郁症的诊断标准为:在至少两周的     

心情不好 这几样美食缓解抑郁情绪

正每天面对复杂的事、人,难免会有不开心的事发生。心情不好,除了与朋友聊天,排泄心中的不悦,也可以通过食物帮助你吃掉抑郁的情绪。那心情不好,吃什么较好?葡萄柚葡萄柚不但有浓郁的香味,还可以净化繁杂思绪,也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,使身体抵抗力增强,而且也可以抗压力,使人精神愉悦。     

病魔在身边——小心隐匿性抑郁症

抑郁和抑郁症现代社会,物质水平在逐渐提高,而同时,生活节奏快、竞争激烈,人们承受的精神压力也越来越大,随之产生的心理问题也不断增多。我们每个人,在每天都有可能因为种种的人和事出现心情不好的情况,而抑郁其实就是各种不同程度的心情不好的总称。抑郁症呢,则是由于情绪低落到极点后引发的一系列症状,属于情感障碍的一种类型,是精神科的一种疾病。根据有关资料统计,我国每年有20万人自杀及自杀未遂,而据美国精神病学专家诊断,标准定义的重性抑郁障碍的终生患病率,女性为10%～25%,男性为5%～12%,可见抑郁症的发病率是很高的。几年前,著名…     

同学离开,为什么我很难过呢?

我每个学期都要面临一些同学离开,下学期不来啦,每当这时候我的心情总是很难过,久久都不好,面对这种情况我如何做才能调整好自己的心态呢?陈一你是个善感的人,但长时间这样下去你会成为习惯性抑郁。这样不好,其实我们可以换几个角度来看待这个问题。     

亲情中，我们也会被烦恼“纠缠”

生活案例 老李最近心情不好，常常对孩子们发莫名其妙的脾气。据说现在老年人也流行抑郁，孩子们真想带她去看看心理医生，可又怕母亲认为他们把妈妈当“精神病人”对待。     

别让抑郁网住心

现代社会竞争激烈,生活节奏加快,人人都感到压力很大,很多人都有心情抑郁的时候。也许你找不到合适的工作,无事可做,心烦、苦恼、郁闷;也许你工作过于紧张,压力大,睡不着觉,头痛得很;也许你和女朋友吹了,一点不想吃东西,情绪低落;或者你家务事太多,生活负担过重,感觉心烦,干什么都没劲,这些都会带来一些负性的情绪。甚至冬季里自然界万物由盛转衰,花木凋谢,也会让我们的心情变得抑郁起来。     

专家教你认识抑郁

世界卫生组织预测,到2020年,抑郁障碍将成为发展中国家最为严重的疾病负担。但一般人误以为抑郁仅是心情不好而延误诊治,以至病情加重。因此如何认识抑郁很重要。什么是抑郁症?生活中遇到不如意的事或有不愉快的经历时出现情绪抑郁是常有的事,但是如果这种失落、沮丧一直挥之不去,长时间缓不过劲来,就可能是抑郁症的征兆了。     

调理脾胃矫治气血不足

<正>脾有着运化食物中营养物质、输布水液以及统摄血液的作用,而胃部则是我们身体最大的消化器官。一旦脾胃功能不好,身体就会出现营养不良、气血不足的情况。怎么样才能养好脾胃呢?健脾养胃先养心情脾胃是有"感情"的,"情志养生"也是养脾胃。日常生活中我们常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时茶饭不思,而愉快的心情则会使人胃口大开。中医学很早就认识到"情志伤胃",说明情绪对脾     

心理平衡妙法

1.休息应该是多元的,不要以为睡眠是最好的休息?在休假日,特别是心情不好的时候,应该尽量去寻找你平时喜欢的事去做。 2.一个人长期的精神抑郁、愤懑、悲哀,对身心的损伤是极严重的。你如果碰到上述类似情况时,开怀大哭一场,这     

选对补剂冬天也有好心情

冬天来了,随着白昼时间的缩短,你可能会遭到季节性情感障碍的袭击。这种伴随冬天而来的心情抑郁,对你的健身训练可能会造成一定的影响。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现:心情抑郁的人,食指力量要低于正常人。这说明心情抑郁会使你的健身训练效果大打折扣。不过,你不必担心,以下几种营养补剂可以帮助你远离抑郁的心情,使你的训练和肌肉增长返回正轨。     

改善失眠, 传统医学方法多

吃得饱、睡得好,是检验生活质量的一个非常重要的标准,特别是睡眠质量.如果睡不好,不仅会对生活和工作有影响,还会使人心情抑郁.偶尔失眠并不可怕,可怕的是长期失眠,会导致身体免疫力下降,出现血压升高、心情烦躁、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退等症状,进而影响生活质量和工作效率.其实,传统中医药有很好的改善睡眠方法.     

《自己是最好的医生》之抑郁症

一，什么是易患抑郁症 抑郁症是一种常见的心理障碍，被称为“第一心理杀手”。“郁闷”成了中国人的一个口头禅。每一个人都会有不快乐和心情不好的时候，但是如果持续时间太久，那就是抑郁了。当抑郁严重以至于无法正常生活，就属抑郁症范畴。     

让职场行为告别童年阴影

嫉妒、敌意、猜疑……这些不愉快的事情经常影响着我们的人际关系,影响着我们的职场心情。可是你知道吗?这些不好的感觉很可能是来自于童年的阴影。虽然岁月是最好的洗涤剂,但是如果不能发现这个"死角",就算过去十年、二十年,曾经发生的伤害依然会时不时地跳出来影响你的生活。现在就让我们一起来清理这些岁月忽略了的"死角"吧!     

“高压女”应学会自我松绑

<正>我们经常被告知,"有了快感你就喊!"但是,当面对压力、精神忧虑、抑郁难解的时候,你又是否愿意诉说并且勇于面对呢?当生活、职场、人际关系的压力积累时间太长,大脑对外界承受能力超标了,身体就会受到莫名损害。"如果你经常睡眠不好,就要留意自己是否压力过大,需要适时进行调节,或者找心理医生干预处理。"专家     

好情绪能对抗疾病

现代日常生活中，人们越来越频繁地听到“郁闷”、“烦死了”一类的语言。这些口头禅几乎成为抑郁情绪的代名词，但大多数人往往选择一笑了之，把不好情绪看成是暂时的。然而情绪不单单反映心情好坏，还与人体的健康密切相关。     

给陷入自卑困境的女儿的一封信

灵灵: 每次听到你在电话那头轻松.愉快的声音时,不论我当时心情如何,我都会立刻变得高兴,轻松起来。我会感受到生活的美好;同样,每当我感受到你的郁闷、消沉和痛苦时,我的心情也会沉重起来,以至放下电话后,常常还会一个人坐在那里发呆,昨天也是这样。你为自己无缘参加全国大学生健美体操的选拔赛而懊恼,又一次因自己的外貌陷入情绪低谷和自我否定的思维怪圈,我为你的抑郁而痛心。灵灵,你天性活泼、热情和善良,     

生活锦囊

拥抱有益健康拥抱不但是亲热的表示,同时还给人们带来许多益处。拥抱可减轻人体痛苦,消除抑郁感;拥抱会使你感到身心愉快,克服恐惧与紧张的心情。另外,它还可能作为一项"运动",因为身材矮小的人在拥抱时势必要伸展双臂,而高个子则需要做俯身弯腰的动作。而且这种"运动"既不具备特别的器材,也不会扰乱环境。     

一日三餐

"早餐不好,午餐不饱,晚餐不少"的生活状况在现代人们的生活中愈演愈烈,"你吃了吗?""你吃好了吗?"简简单单的一句话透露的涵义揭示了当今都市人们饮食情况的现状。     

抑郁≠抑郁症

<正>抑郁跟抑郁症一样吗?当然不一样。抑郁是指心情不好,是一种心境障碍;抑郁症是对生活中的一切丧失了兴趣和基本欲望,是一种精神障碍。人的大脑中有一种叫做5-羟色胺(5-HT)的神经递质,如果这种神经递质紊乱或缺乏了,就可能导致抑郁症。而抑郁大脑中的神经递质没有病变。因此,抑郁是不高兴,而抑郁症是想高兴但高兴不起来。打个比方,抑郁是能跑但不想跑,抑郁症是     

抑郁症帽子怎能随便扣

邱先生的情绪困扰 从年前就开始,我每天总是心情压抑,工作没有热情,觉得生活一点意思也没有。中午睡不着,晚上也睡不好,脑子总是胡思乱想。我出现抑郁症状前确实是因为工作上出了问题。年前单位里一次竞争晋级,我居然输给了一个比我年轻的人,这让我非常失落,怎么会是这样的结果？一定是有人做了手脚……这个事件对我打击很大,从此,我就像变了一个人一样,整天胡思乱想,不能走出低落情绪,我开始心情抑郁,厌恶上班,并对自己失去了信心。每天起床后的第一反应就是不想上班,甚至感觉活着还有什么意思!