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我国历史悠久,名医辈出,数千年来,在药膳方面积累了丰富的经验,揭示了不少延寿抗衰的中药,形成很多有一定规格的药膳疗法。这些疗法珍藏于祖国医药宝库中,应当努力发掘,加以提高。现略述老年人养生药膳几则。调养脾胃药膳:脾为脏,胃为腑,脾与胃互为表里。胃为水... 相似文献
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我国历史悠久,名医辈出,数千年来,在药膳方面积累了丰富的经验,发现了不少延寿抗衰的中药,形成很多有一定规格的药膳疗法。这些疗法在祖国医药宝库中是最珍贵的,必须引起重视,现将老年人养生药膳作一介绍。1调养脾胃药膳脾为脏,胃为腑,脾与胃互为表里。胃为水谷之海,主受纳腐熟水谷,脾主运化将水谷精微化为血气,以滋养全身,灌溉五脏,脾胃固则百病不生。《内经》曰:“五脏者皆禀气于胃,胃者五脏之本”“皆禀气于胃,胃强则强,胃弱则衰,有胃气则生,无胃气则死,是以养生家必当以脾胃为先”。调补脾胃的药膳:如参枣米饭(… 相似文献
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长寿是人们梦寐以求的,但不是人人都能长寿。长寿与许多因素有关,遗传、饮食、环境、运动、生活方式、心理、机体状态都能影响人体的健康状况与长寿。而心理健康对人能否长寿的影响是非常重要的。1心理对人体健康的影响情绪、情感是心理变化的表现形式,它是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。从体验的性质看,它们存在着肯定的(如愉快)和否定的(如愤怒)两极。情绪、情感对个人的健康有重要的影响,当一个人处于良好的情绪、情感状态时,体内多种腺体的分泌活动处于适度的平衡,机体内部十分协调,使人感到身心愉快。这种良好的情… 相似文献
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李延晶 《微量元素与健康研究》2012,(3):62-62
<正>道家的打坐已成为一种养身内功。通过打坐静心运气来调身、调吸、调心,达到一种与自然融合一体"天人合一"的高级虚无状态,以延年益寿。静坐养生在东方源远流长。我国古代儒、道、佛家,虽各有其说, 相似文献
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