怎样喝茶更健康？

喝茶是我国的一个悠久习俗。我国西北地区的少数民族更是有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。在我国，不少人将茶奉为养生之水，正如宋代诗人欧阳修《茶歌》赞颂的那样：“论功可以疗百疾，轻身久服胜胡麻。”然而，喝茶有许多的讲究，比如选择茶叶就非常重要。种类不同的茶功效不同，如果选择不适合自己的茶叶。就可能会对自身健康有害。因此，要学会健康的喝茶方法。     

饮茶话养生

对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。那么，茶叶中到底有哪些营养成分？究竟能否起到养生作用？怎么喝才能发挥最大的养生效果呢？茶叶的功效防癌是茶叶的主要功效，中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究证实，茶叶比较确切的健康功效有预防癌症（包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等）、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、防止吸烟损伤等。     

茶浴 保健又美肤

<正>茶浴不但可以清除体臭、涤去污垢,而且还有保养皮肤的功效。人们茶浴时所购买的茶叶多是低档茶和陈茶,这种茶叶饮用价值不高,价格偏低,大量购买时甚至可以便宜到几元钱1公斤,而通常一个人泡一次茶浴大概需要150～500克的茶叶。因此,用茶叶泡澡比人们使用牛奶、中药等泡澡更加实惠。     

水之于茶多有讲究

人们通常说的喝茶、吃茶、饮茶,其实都是指的茶水。“茶”是由“茶叶”和“水”两部分组成的。人们一般比较注重茶叶的质量,而对水的质量常关注不够,这是不全面、不科学的。会喝茶的人,既讲究茶叶,也讲究水,二者不可偏废。 清代学者袁枚就说过:“欲治好茶,先藏好水。”清人张大复甚至把水的质量放在茶叶质量之上,认为:“茶性必发于水,八分之茶,遇十分之水,茶亦十分矣;八分之水,试十分之茶,茶只八分耳。”这种说法虽有夸张之嫌,但也不无道理,即“水”对于“茶”有     

食疗养生话茶叶

茶的食疗作用早在古代就有认识。如成书于战国时期的《神农本草》就叙述了茶的药性和作用：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”唐代的《本草拾遗》也记载了“茶久食令人瘦，去人脂。”现今，饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康，这也是我们众所周知的。     

四季饮茶各不同

<正> 喝茶能够起到养生的作用。对此早已是公认的事实。按照我国传统中医理论的说法,茶叶本身由于品种、产地不同,更有寒温甘苦等茶性的不同,所产生的效果,对人体本身的作用也是各异的。 为了取得更佳的保健效果,人们在春、夏、秋、冬四季喝茶,都应该根据茶叶的性能、功效以     

饮茶与健康

正茶是中国从古流传至今的独特文化,已成为中国人饮食习惯的一部分。很多人都知道喝茶好,但却不知道好在哪里。那么喝茶究竟对身体有什么益处?我们又应该如何喝茶呢?茶的成分茶中有茶多酚、生物碱、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等成分。其中茶多酚、生物碱、茶氨酸作为茶叶中比较独特的成分,有着不少对人体有益的功效。     

如何冲泡一壶好茶

鲁迅先生曾经说过:“喝茶,特别是会喝好茶是一种福气。”其实要会喝茶,必须先会泡茶。首先不同茶叶要区别对待,因为不同的茶叶,品种和制作方式有所不同,冲泡方式也有所不同。中国的茶叶分为绿茶、白茶、黄茶、红茶、黑茶、青茶     

夏日药浴益健康

夏天如在浴水中加入一些祛暑保健药物,尤觉凉爽消暑,有益于身心健康。 茶浴 茶叶主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸等,鞣酸可消毒杀菌,收敛伤口。因此,茶水浴身具有护肤功效。尤其是对皮肤干燥的人,经过     

为什么泡好茶需有茶梗

<正>若喝茶只挑"叶"却无"梗",品尝性和功效性都会减少一大半。很多人认为茶梗没有营养就丢弃,还有的人认为好的茶就是没有茶梗的。但有专家表示,茶叶的营养及精华就在于茶叶梗和叶片,每天食用6克茶叶梗,可以很好地预防衰老和防辐射。专家还表示,除此以外,茶梗还具有一定的预防疾病的功效。     

看电视喝茶好处多

１饮茶有保护眼睛的作用茶叶中含有丰富的维生素类物质，如维生素A、B１、B２、C、K等，这些维生素是人体内不可缺少的营养物质。茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素，尤其在新鲜茶叶中含量极高。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症等作用。人体缺少维生素A，会影响视网膜的感光作用，出现眼睛不适，夜间视力不清等眼部症状。看电视多的人，视紫红质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。喝茶可以补充丰富的维生素B１、胡萝卜素等，它在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，人体吸收后，对眼睛起到良好的保健作用。２喝茶能防…     

夏日药浴益健康

夏天汗流侠背，洗个温水澡很舒爽，如在泪水中加入一些祛暑保健药物，尤觉凉爽消暑，有益于身心健康。茶浴茶叶主要成份有咖啡因、茶碱、鞣酸等，鞣酸可消毒杀菌，收敛伤口。因此，茶水浴身，具有护肤功效。尤其是对皮肤干燥的人，经过几次茶浴后，皮肤可变得光滑细嫩。醋浴酵的成份主要是醋酸，有很好的抑菌、杀菌作用。将少量的醋加入洗澡水中，搅拌均匀。人泪后周身舒适并可止痒，还可使头发柔软光泽。桔皮洛桔皮含挥发性芳香油。将桔皮煎汁，取汁加人泪水中后，浴中清香，令人精神舒畅，有利健康。艾草浴以艾草煮水洗浴，可防治扉子和湿…     

先“洗”，后“泡”，再品茶

喝茶,是国人一大传统生活习惯。国人为何热衷于喝茶？现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。     

浴盐泡澡好处多 选择使用有讲究

浴盐有杀菌消炎的作用,许多美容爱好者都推崇它。洗澡用的浴盐不是普通的盐,它是由天然海盐与各种添加成分加工精炼而成的,含有矿物质、营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。 浴盐泡澡有两个好处。一是护肤作用,据说最早发现"盐"有护肤功效的是欧洲的水手。他们虽     

喝茶不洗杯不利健康

茶的保健功效非同一般。同时，我国又有句俗语：“喝茶不洗杯，阎王把命催。”说的就是，茶虽有益健康，但错误的习惯却会带来相反的结果，不勤洗茶杯就是最常见的一种。     

形形色色的美肤浴

在浴水中加入适量的天然营养物质,有明显的健美皮肤之效——烧酒沐浴法在浴水中加50-60毫升烧酒,浴后全身会感觉轻松舒适。酒浴可扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,刺激感觉神经末梢,增强细胞活力,使皮肤光滑、柔软、有弹性。对皮肤皲裂、皮炎、关节炎、性病、头痛、神经痛等有独特疗效。将10-15克茶叶装在纱(绸)布袋中,在60℃的浴水中浸泡10分钟再沐浴,也可将茶叶包直接搓揉擦洗全身,具有消脂减肥、健美皮肤、防止血管硬化、增强皮肤弹性等功效。浴后全身还有一股茶叶香味。     

进补是否要忌口

吃补药时能不能喝茶?茶叶中含有大量的鞣酸,它能与补药中含有的皂甙、生物碱结合,产生不能被人体吸收的沉淀物,因而会降低补品的补益作用.常用的补品如人参、黄芪、首乌、熟地等,都含有较多的生物碱和其他活性物质,因此在服用补药时,不宜同时喝茶,更不能以茶代水,送服补剂.对于素有喝茶习惯而又需进补的人,必须在服用补益药物2～3小时后才能喝茶,而且不宜喝浓茶.     

品茶过冬最惬意 辨证选茶问中医

选茶也讲“辨证论治” 茶有清头目、醒昏睡、化痰消食下气和利尿止泻的作用。而现代药理学也证明,茶叶中含400多种化学物质,喝茶不仅可以提神醒脑,使人精神振奋、增强记忆力,还可以兴奋中枢神经,增加运动能力,并且茶叶中的有效成分在刺激胃液分泌、帮助消化、增进食欲、消除口臭和缓解疲劳方面都有重大功效。     

具有美容作用的药茶(中)

6.菠柠茶配方:红茶1袋,柠檬1片,菠萝汁20毫升,白糖50克。用法:开水冲泡红茶后加白糖,凉后加菠萝汁和柠檬片,即可饮用。药材解析:①红茶提神消疲,生津清热,抗衰老,美容。②柠檬有美容作用。③菠萝有解暑止渴、消食止泻之功。④白糖能润肺生津,补中缓急。功效:此茶解除疲劳,养精提神。7.莲藕茶配方:莲藕75克,茶叶、白糖、桂花适量。     

顶级茶叶专家解答:怎样喝茶才养生

<正>对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来,关于茶叶的健康功效研究得也越来越多:抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患,都可以靠一杯茶来化解。那么,茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢?本期,我们请国内顶级茶叶专家来解答这些大家最关