春之篇

<正>春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。(战国《素问·四气调神大论篇》)春季即正月、二月、三月三个月,是指立春起到立夏止的这一段时间,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春季为四时     

二月节气养生观

正立春与雨水2月4日为立春。从立春起进入春天,万物开始复苏。此刻"嫩如金色软如丝"的垂柳芽苞,泥土中跃跃欲试的小草,正等待着"春风吹又生"。人们按旧历习俗开始"迎春",我国台湾还将立春这一天定为"农民节"。农谚谓:立春雨水到,早起晚睡觉。各地农事活动由此开始,这时人们也走出门户踏青寻春,体会那最细微的最神妙的春意。立春后的2月19日为雨水节气,雨水节气前后,万物开始萌动。先秦史籍《逸周书》中,就有雨水节后"鸿雁来""草木萌动"     

雨水如何养生

雨水是农历24节气中的第2个节气.《月令七十二候集解》记载:"雨水,正月中.天一生水,春始属木,然生木者,必水也,故立春后继之雨水,且东风既解冻,则散而为雨矣."雨水时节,气温回升,冰雪融化,降水增多.那么此时节的气候变化特点是什么?而我们又应该如何养生保健呢?下面为大家介绍一下.     

养生重在调养脾胃

<正>据《月令七十二候集解》载:"春属木,木生于水,故立春之后继之雨水。"雨水节气,天气过程发生显著变化,冷空气影响前后,气温变化幅度加大,冷暖气团交汇时,会出现连阴雨天气。因此,这个时节的养生重点是"调养脾胃"。     

春天养阳重在养肝

春为四时之首,从立春之日起,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。自早春开始,阳气升发,冰雪消融,万物复苏,自然界充满勃勃生机,欣欣向荣的景象。人是自然之子,与春之阳气相应,机体代谢旺盛,故历代养生学家提出"春宜养阳"。根据中医的五行学说,肝属木,应春天阳气升发之令,似杨柳般喜条     

雨水节气养生保健

<正>雨水是二十四节气之中的第二个节气,雨水节气前后,万物萌动,春天即将到来。雨水,表示降水开始,雨量逐步增多,天气也逐渐回暖。《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”此时气候主要特点为雨水增多,气温仍有起伏,寒潮较多。一、雨水三候雨水分为三候:“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。”     

时令节气话养生

2月4日为立春、19日为雨水两个节气。立春是二十四节气之首,俗称“打春”,标志春季的开始。春季养生,首先要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气。按自然界属性,春属木,与肝相应。木有生发的特性,肝恶抑郁而喜调达,主疏泄,     

衣食住行观节气(2) 立春与雨水

<正>立春立春是24节气中的第1个节气,当在每年的公历2月4日前后。立,是开始之意;春,即"蠢",蠢蠢欲动,动而生,意味着闭藏的冬天结束了,从此开始阳动而充满生机的春天。古代民间都是在"立春"这一天为"春节",阴历正月初一则称为"元旦"。1913年7月拟定阴历元旦为"春节",1914年起开始实行。自此,夏历岁首称春节,一直相沿至今。立春后,乍暖还寒,要注意防病保健,预防     

雨水节气养脾胃很重要

正二十四节气的雨水,此时气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。这个节气开始,气温逐渐回升、降水也逐渐增多。雨水节气养生三要素要记住,即防倒春寒、健脾祛湿和准备养阳。雨水需防倒春寒有人因为要预防"倒春寒"就首先想到春捂,但春捂也要"捂"的恰到好处,否则反而不利健康。乍暖还寒宜"捂"两头。天气刚刚转暖,有人便早早脱掉冬装换上轻便漂亮的春装。     

鼻咽癌发病与二十四节气相关性研究

目的:探讨鼻咽癌发病与二十四节气的相关性。方法:收集2013年1月1日至2018年1月1日诊治的194例新发鼻咽癌病例,调查其发病日期,确定其发病节气,采用频数分布和圆形分布统计方法,探讨鼻咽癌发病与二十四节气的相关性。结果:194例鼻咽癌在二十四节气均可发病,未显现特定的发病高峰节气,相对高发的散在节气包括雨水7. 22%(14例)、大暑6. 19%(12例)、小暑5. 67%(11例)、处暑5. 15%(10例)、立春5. 15%(10例)和立冬5. 15%(10例),相对高发的节气区间为芒种至白露。结论:鼻咽癌发病可能与节气相关,芒种至白露为鼻咽癌相对高发节气区间。     

立夏习俗与养生

<正>每年公历的5月5日或6日,为立夏节气之始,它是二十四节气中第七个节气,也是夏季第一个节气,与立春、立秋、立冬并称“四立”,代表着季节的转换与过渡。“小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头”,成为立夏时节的景观特色。古人所说立夏,含“万物至此皆长大”之意“夏,假也,物至此时皆假大也”。就是说一到立夏,随着日照和雨水的增加,气温逐渐升高,农作物和各种绿植开始茁壮成长。“立夏将离春去也,几枝蕙草正芳舒”。此时节,已经有新生的果实供人们尝鲜了。     

从北京市60年气象资料看王冰注释运气计算模式的谬误

目的 根据北京市60年气象资料看王冰注释运气计算模式的谬误.方法 将北京市60年气象资料按节气统计均值,在计算24节气日平均气温、日平均水汽压、日平均风速和日总降水量平均值的基础上,分别就"初运始于立春"(始于立春)和"初运始于大寒"(始于大寒)2种运气模式进行对比分析.结果 始于立春运气模式初之气的平均气温高于始于大寒运气模式(P＜0.01);二之气始于立春运气模式的平均气温、平均水汽压高于始于大寒运气模式(P＜0.05);三之气始于立春运气模式的平均水汽压、平均降水量高于始于大寒运气模式;四之气始于立春运气模式的平均水汽压、平均降水量低于始于大寒运气模式(P＜0.05);五之气始于立春运气模式的平均气温、平均水汽压1日月显低于始于大寒运气模式(P＜0.01);终之气始于立春运气模式的平均气温明显低于始于大寒运气模式,平均风速明显高于始于大寒运气模式(P＜0.05);其他各气象资料2种运气模式对比无统计学差异(P＞0.05).结论 北京市60年气象资料印证了"初运始于立春"与北京地区的气候实际相吻合,说明王冰提出的每年运气始于大寒节气纯属谬误.从而为今后研究中医运气学说提供了正确的分析依据.     

发热中医机制的实验研究

目的观察不同节气受寒大鼠体温的变化,探索发热的中医机制。方法分别在大雪、冬至、小寒节气给大鼠冰块受寒,连续观测肛温。结果冬至节气受寒的大鼠到立春节气出现体温升高(P0.01)。结论冬至受寒是发热的中医机制之一。     

浅谈医学与气候的关系

气候与医学的关系相当紧密,前人在医疗实践中摸索到很多丰富的经验,在医疗上很强调气候的重要性。如:《素问·离合真邪论》说:“因不知合之四时五行,因加相胜,释邪改正,绝人长命。”《素问·五常政大论》又说:“必先岁气,无伐天和。”都说明了治病必须注意季节气候。古人把一年气候的变化分为春夏秋冬四季,一季为三个月,一个月有两个节气,即立春至大寒24个节气,又将24个节气分为六步;大寒、立春、雨水、惊蛰、为第一步     

春捂注意有讲究

<正>雨水节气过后,草木开始萌动了。因为这个时候有雨水,春天温度已经高了,华南地区已经达到10℃以上。而此时北方的冷空气仍然活动频繁,天气仍是变化多端,且早晚温差大。俗话说"春捂秋冻,不生杂病",按照老百姓的说法"二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪",所     

节气与卫生

一月小寒接大寒,预防麻疹脑膜炎。家家开展大扫除,干干净净迎新年。二月立春雨水见,搞好卫生庆丰年,节育晚婚经常抓,人口规划要实现。三月惊蛰又春分,冬眠虫类把头伸,挖掘蝇蛹正当时,坚决消灭除祸根。     

基于HIS数据1461例肺纤维化患者入院人数与节气关系分析

目的:研究真实世界中肺纤维化患者的入院人数与节气的关系,为肺纤维化的预防和诊治提供参考。方法:选择全国17家三甲医院中第一诊断为肺纤维化的住院患者,采集其入院、出院及死亡时间信息与节气分布状况,使用频数分析方法进行分析。结果:在1461例肺纤维化入院患者中,以老年男性患者居多,有869例(64.32%)的患者分布在60~89岁。2008—2010年患者入院时间在各节气的分布较为均匀;其中,2008年以小暑至大雪的入院人数较多,又以霜降为最多,共22例(1.84%);2009患者入院时间在各节气的分布相对均匀;2010年则以雨水至立夏的入院人数较多,又以惊蛰和春分最为突出,二者各28例(2.34%)。肺纤维化死亡患者共120例,占总数的8.88%;其中死亡人数处于前3位的节气为雨水9例(0.67%)、白露及大雪各6例(0.44%)。结论:冬春季节以及季节交替时节是肺纤维化易发且容易出现死亡的时节。因此,应注意四季节气的变化规律积极地对肺纤维化进行早期预防。     

仲春之际 疏肝养阳

<正>“雨水洗春容,平田已见龙。”向春入二月,农历二月初二,称为春龙日,也称龙抬头。龙抬头的说法源于天象崇拜。古人将恒星划分为三桓、四象,其中二十八宿中东方七宿星象宛如龙。每岁仲春卯月之初,龙角星斗指正东,形如龙抬头。龙司雨,龙抬头也恰在雨水、惊蛰之间,雨水增多,物换春回,故称龙抬头。人们在此日剃龙头、吃龙食以祈求新年风调雨顺、五谷丰登、纳祥转运。     

立冬节气养生保健

<正>传统上是以二十四节气立冬作为冬季的开始。立,建始也,是建立、开始的意思;冬是“终了”的意思,有农作物收获后要收藏起来的含意。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”,是季节类节气。立冬,其气候、风雨、湿度、气温等,此时处于转折点上,是由秋季向冬季的转变。一、立冬三候立冬分为三候：1.初候,水始冰。立冬之日,水始冰,冰寒于水,所以是水与冰的结合。     

惊蛰震乾坤

正每年农历二月、公历三月初为惊蛰节气。蛰,是藏之意。动物入土冬眠称"入蛰",至翌年回春再钻出土称"出蛰"。《月令七十二候集解》中说:"二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。"晋代诗人陶渊明有诗曰:"促春遘时雨,始雷发东隅,众蛰各潜骇,草木纵横舒。"说明惊蛰过后万物复苏,已经进入仲春,麦苗返青,桃花红、梨花白,此时过冬的虫卵也要开始卵化,黄莺鸣叫燕飞来。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的节气。