戒烟的好处

吸烟戒烟后好处是非常明显的，３５岁女性戒烟后预期寿命增加３年左右，男性戒烟后预期寿命增加２年多。戒烟后肺部良性及恶性疾病的发生率、死亡率明显降低；戒烟后心脏病的发生率、死亡率也明显降低；戒烟后减少了癌症和其他疾病的发生率与死亡率，也减少了对被动吸烟的危害；但戒烟后体重有增加趋势。     

40岁之前戒烟为时不晚

据美国《新英格兰医学杂志》最新一期报道，一项新的研究发现，吸烟者在40岁之前戒烟，几乎可以跟从不吸烟者一样长寿。加拿大多伦多大学的研究报告称，吸烟者在40岁前戒烟，几乎有10年寿命的回馈，吸烟通常会让人的寿命减少那个年限。多伦多大学教授和圣迈克尔医院的全球健康研究中心的主任普拉巴特·贾阿博士认为，这并不意味着40岁之前吸烟都是安全的。贾阿博士是该项研究的首席研究员。他表示，曾经吸烟者的死亡风险仍比一生不吸烟者要高得多。     

吸烟者减寿10年

英国一项关于吸烟的研究，纳入34439名男性医师，观察随访期50年。观察终点为这些人死亡、搬迁，或截至2001年11月为止。结果：吸烟者的寿命比不吸烟者缩短10年，但吸烟者若于60、50、40和30岁时戒烟，则其寿命可分别延长3、6、9和10年。研究表明，吸烟导致死亡人数最多的恶性肿瘤是肺癌。烟瘾大者(25支／日)的死亡率是不吸烟者的25倍。     

戒烟：降低结直肠癌患病危险

吸烟可导致肺癌、心脑血管和多种疾病这已为大众熟知，但许多人还不知道吸烟与结直肠癌有何关系。国内外许多学者研究发现，吸烟可增加结直肠癌癌前病变和结直肠癌发病危险及死亡危险；如果戒烟，就能降低因吸烟导致的这些危险。所以，相关专家强烈告诫：吸烟者应尽早停止吸烟，个人、家庭和全社会都应为戒烟作出努力。     

养生延寿的20条忠告

人到中年后如果想将自己的寿命延长10至20年，不妨对照以下20条忠告进行养生。 一是不吸烟。吸烟会使人平均减少10年寿命。30％在40岁至50岁之间死亡的人是由于吸烟而致病死亡的，吸烟导致肺癌和支气管炎的人占全部病例的90％；有20％的吸烟者会发生心力衰竭。凡在50岁之前戒烟者有望重获健康。     

不同干预措施对战士吸烟行为的影响

目的探讨和评价不同的干预措施对集体生活年轻人群吸烟行为的影响。方法将68名吸烟战士随机分为3组，分别采取心理干预、心理干预＋耳针和心理干预＋药物对其吸烟行为进行干预。采用统一问卷进行基线调查，在1、3、6个月和1年进行随访，观察不同随访时点吸烟量的减少和戒烟率。结果三组研究对象可比性较好。在1、3、6个月随访时点，各组吸烟者的吸烟量均有不同程度的下降（33．3％一73．9％）。在上述各随访时点，7d时点戒烟率均较高，而持续1个月的戒烟率和持续3个月的戒烟率有随时间下降的趋势。但3组1年随访时，持续6个月的戒烟率仍可达到16．7％、23．8％、30．4％。结论集体管理生活环境中的戒烟心理干预是年轻战士吸烟量的减少和提高戒烟成功率的有效措施之一，药物和王F针等辅助戒烟方法的使用亦有一定的促进作用。     

杭州市男性居民戒烟行为调查

目的：了解杭州市男性吸烟居民中的主要戒烟动因。方法：用分层随机抽样的方法对杭州市1922名已婚男性居民进行入户问卷调查和访谈。以过滤、排序的方式从中抽出201名曾戒烟失败的现在吸烟和203名从未戒过烟的现在吸烟共404名，分析比较其人口学特征、吸烟行为、戒烟情况、戒烟意图、戒烟失败的原因以及有关影响因素。结果：曾戒烟失败和从未试图戒烟均主要在30－50岁，多为中等化程度，多为产业工人或职员。烟龄多在6年以上，每日吸烟数为10－20支，两组间无显性差异（P＜0．05）。曾戒烟但失败组和从未戒烟组内不打算戒烟的比例均高于想戒烟但未准备行动的比例和准备采取行动的比例，但从未戒烟组内不打算戒烟的比例（62．07％）高于曾戒烟失败组（38．80％，P＜0．05）。曾戒烟失败组内想戒烟所占比例（36．32％）高于从未戒烟组内不打算戒烟（18．72％，P＜0．05）。影响戒烟成功的主要因素与从未戒烟不想戒烟的主要原因相同，均为自控力差、他人影响和缺乏有效的戒烟方法。结论：影响戒烟成功的主要因素包括自控力差、他人影响和缺乏有效的戒烟方法。戒烟工作的重点人群应是曾戒烟但失败的现在吸烟。     

金乡县部分居民戒烟者戒烟成功与失败原因调查

[目的]了解戒烟成功和戒烟失败的原因，指导吸烟者戒烟。[方法]2002年11～12月抽取金乡县342名不同职业、不同年龄、不同烟龄的戒烟者进行调查。[结果]戒烟者的戒烟成功率为19．3％；对吸烟危害健康的认识提高，树立戒烟恒心和认为吸烟引起或加重自身疾病者戒烟成功率较高。戒烟失败的原因主要是社会因素的影响。[结论]戒烟者戒烟成功率不高，应增强社会禁烟意识，创造良好的戒烟环境，树立戒烟恒心，提高戒烟效果。     

郑州市2004年国际戒烟竞赛一年随访结果分析

吸烟是人类健康的杀手。目前全球有ll亿人吸烟，在发展中国家，特别是西太区吸烟人数一直呈上升趋势，烟草危害已成为世界性的公共卫生问题。国际戒烟竞赛是一个旨在通过奖励来鼓励人们戒烟的国际戒烟项目，是由多国合作并参与的一种具有低成本高效益的国际控烟活动。郑州市2004年5月首次参加了国际戒烟竞赛，郑州市报名人数达2042人，为了评价这次戒烟竞赛活动的效果，于2005年5月竞赛一年时对参赛者进行了随访调查。     

吸烟危害健康,应尽早戒烟

正吸烟和二手烟暴露均可导致恶性肿瘤在内的多种疾病的发生,严重影响公众健康,给国家和个人造成重大的经济损失。《中国吸烟危害健康报告》(以下简称《报告》)指出,吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短10年,现在吸烟者中,将来有一半会因吸烟而提早死亡;而60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命,且与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病     

上海市虹口区自愿戒烟者戒烟效果评价研究

本文通过对上海市虹口区自愿参加 2 0 0 0年国际戒烟竞赛活动的 1 82名志愿戒烟者进行调查研究 ,发现在一个月的戒烟期中戒烟成功者有 80人 ,成功率为 43 96 %。经一年的随访后发现 ,在 80名的戒烟成功者中 ,完全不吸烟的有 45人 ,成功率为 56 2 5% ,在 3 4名重复吸烟者中 ,有不同程度的吸烟减少者有2 9人 ,占重复吸烟者的 85 2 9%。说明戒烟竞赛对有戒烟愿望的吸烟者起一定的促进戒烟作用。对象与方法1 对象　以参加戒烟竞赛活动的区内医院、社区、学校、企业、商委、文化等系统和单位及外来自愿报名者 1 82人为调查对象。2 方法　 2 0…     

150例老年人13年肺功能动态变化与吸烟的关系

目的探讨长期吸烟及运动对肺功能的影响。方法采用自身对照、配对处理的方法，对150名老年吸烟、不吸烟、已戒烟于13年前后追踪观察其肺功能。结果吸烟组的通气功能、小气道功能、弥散功能均下降，各项指标与不吸烟组相比差异性非常显(P<0．01)。已戒烟组各项指标有下降，FEV1％与不吸烟组差异性不显(P>0．05)。结论戒烟可延缓肺功能的损害，长时间戒烟小气道功能有所恢复，戒烟年龄越轻，改善越明显，40岁以前戒烟的肺功能变化与不吸烟无显差异。     

戒烟小知识

吸烟有害健康是众所周知的,很多烟民一直努力戒烟,但总是屡试屡败。为何总是摆脱不了烟瘾的苦恼呢?其实想要戒烟,仅仅靠决心是不够的,还需要有正确的方法与技巧。下面就来列举一些科学、有效的戒烟方法、心得,来助您一臂之力吧。1.在开始戒烟的前一天,把剩下的香烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。2.改变吸烟时的习惯,刻意地让自己不舒服,比如换一     

吸烟后30分钟内吃药药效打折扣

吸烟有害健康可谓人人皆知．但吸烟对药效会有影响，许多人就不知道了。随着自我保健知识的不断提高，人们在吃药期间会注意不饮酒、不喝咖啡，但是，却常常忽略了戒烟。近年来，大量研究证明，吸烟不仅会危害健康．     

早戒烟可增寿

研究吸烟与肺癌问题达40年之久的诺贝尔医学奖候选人杜尔博士今天表示,吸烟的瘾君子没有一人活过100岁,但如果能在65岁以前戒烟,可以使自己的寿命增加20年。杜尔博士是在土耳其反烟基金会举行的座谈会中,应邀致词时作了上述表示。杜尔博士指出,自1941年     

防范心脏猝死的切实措施

一、摈弃不良习惯。首先是彻底戒烟,心脏病总死亡率的21％,是由吸烟造成的,每天吸1～14支烟的人,死于冠心病的危险性比不吸烟者高67％,每日吸25支以上者,死亡的危险性高3倍。但戒烟后,这种危险可逐渐降低,3至5年后可降至不吸烟的水平;少量饮酒有减少心脏病突发的作用,但暴饮酗酒危险极     

吸烟大学生尝试戒烟及其影响因素研究

目的 了解吸烟大学生的尝试戒烟情况及其影响因素，为有效防控大学生吸烟提供参考依据。方法以自填式结构问卷调查广州某大学271名吸烟大学生的尝试戒烟行为、戒烟信心、吸烟情况、吸烟相关的知识与信念水平、环境因素以及相关的社会学特征。结果吸烟大学生中，40．6％曾尝试过戒烟。尝试过戒烟的学生中，50．0％曾戒烟2次，戒烟持续时间最长的1a以上，平均1个月左右。多因素Logistic分析发现，“尼古丁成瘾”、“认为戒烟困难”是大学生尝试戒烟的显著性影响因素。结论在大学校园开设戒烟干预是必要和紧迫的。戒烟干预应注重尼古丁成瘾性和戒断症状的宣传和治疗，从而提高戒烟成功率，降低大学生吸烟率。     

广州市医生吸烟及控烟知识、态度、行为现况调查分析

目的了解广州市医生吸烟和控烟知识、态度和行为现状，为开展医生戒烟活动、医生帮助吸烟者戒烟服务提供科学依据。方法采用分层整群随机抽样方法，询问调查抽中的广州市1级、2级和3级医院的一线临床医生。结果医生的总吸烟率17．3％，现吸烟率为15．2％，其中40～岁年龄段现吸烟率明显高于其他年龄组，男性现吸烟率25．9％，女性无人吸烟，影响现吸烟率的主要是男性吸烟者；1、2级医院现吸烟率明显高于3级医院。80．4％的医生赞成医生应该为病人树立不吸烟榜样，52．7％的医生赞成或不反对医生应主动向病人提供戒烟服务，并希望了解更多吸烟和控烟有关知识。结论有必要在医生中开展吸烟和被动吸烟的危害、戒烟知识和方法培训，令医生自己减少吸烟，并使医生更主动地、为病人提供更专业的戒烟服务。     

金乡县部分居民戒烟者戒烟成功与失败原因调查

[目的 ]了解戒烟成功和戒烟失败的原因 ,指导吸烟者戒烟。 [方法 ] 2 0 0 2年 11～ 12月抽取金乡县 3 42名不同职业、不同年龄、不同烟龄的戒烟者进行调查。 [结果 ]戒烟者的戒烟成功率为 19 3 % ;对吸烟危害健康的认识提高 ,树立戒烟恒心和认为吸烟引起或加重自身疾病者戒烟成功率较高。戒烟失败的原因主要是社会因素的影响。 [结论 ]戒烟者戒烟成功率不高 ,应增强社会禁烟意识 ,创造良好的戒烟环境 ,树立戒烟恒心 ,提高戒烟效果。     

吸烟和戒烟的男性慢性阻塞性肺疾病患者肺功能变化分析

目的 调查吸烟和戒烟的男性慢性阻塞性肺疾病(COPD)稳定期患者肺功能的变化,促使不吸烟者不开始吸烟,吸烟者早期戒烟.方法 选择2007年10月至2008年12月102例男性COPD稳定期患者,进行问卷调查、体检、肺功能测定,分为54例吸烟者(吸烟组)和48例戒烟者(戒烟组),吸烟组根据吸烟指数再分为三个亚组(第1组,200年支≤吸烟指数<500年支,16例;第2组,500年支≤吸烟指数<800年支,17例;第3组,吸烟指数≥800年支,21例).进行组间肺功能的比较,分析吸烟和戒烟的COPD患者肺功能变化.结果 第2组肺功能指标较第1组下降(P<0.05),第3组肺功能指标较第2组和第1组下降(P<0.05),戒烟组肺功能指标较吸烟组升高(P<0.05).结论 随吸烟指数的增加,COPD患者肺功能的损害程度逐渐加重,戒烟可以改善COPD患者的肺功能,控制吸烟是预防和治疗COPD的最经济有效的方法之一.