发酵型酸奶对小鼠抗疲劳作用的实验研究

[目的]以小鼠为实验对象，研究发酵型酸奶的抗疲劳作用。[方法]采用环磷酰胺致小白鼠机能下降模型后，分别以低、中、高剂量发酵型酸奶灌胃，14d后测定小鼠的运动耐力，16d后测定小鼠血清乳酸脱氢酶活力和肌糖元的含量。[结果]实验组的运动耐力和肌糖元的贮备量比模型组显著增强（P﹤0.01或P﹤0.05），血清乳酸脱氢酶活力明显增加（P﹤0.05）。[结论]发酵型酸奶对小鼠具有明显增强运动耐力和抗疲劳的作用。     

智能运动锻炼仪在急性心肌梗死后心力衰竭患者中的应用

目的 探讨智能运动锻炼仪在急性心肌梗死（AMI）后心力衰竭（HF）患者中的应用效果。方法 选取2019年1月至2022年7月于医院治疗的72例AMI后HF患者作为研究对象，按照随机数字表法分为对照组与试验组，各36例。两组均予以调节血脂、强心、扩血管、利尿和抗血小板聚集等基础治疗。对照组予以肢体训练、平衡训练和步行训练等常规运动锻炼，试验组在对照组基础上采用智能运动锻炼仪训练，两组均治疗4周，比较两组血清心肌损伤指标[肌酸激酶同工酶（CK-MB）和肌钙蛋白T(c TnT)]、心功能指标[左心室射血分数（LVEF）、每分输出量（CO）和每搏输出量（SV）]及运动耐量指标[6 min步行距离（6MWT）]。结果 治疗后，两组血清CK-MB和cTnT水平均低于治疗前，且试验组均低于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）；治疗后，两组LVEF、CO、SV和6MWT均优于治疗前，且试验组均优于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论 智能运动锻炼仪应用于AMI后HF患者可减轻心肌损伤程度，改善心功能，提高运动耐量。     

有机磷农药中毒对小鼠糖代谢影响的实验研究

目的：探讨有机磷农药对正常小鼠血糖、肝糖元、肌糖元的影响。方法：用灌胃法对小鼠进行急性染毒后，测定小鼠血糖、肝糖元、肌糖元的含量。结果：测定组与对照组比较，小鼠血糖明显增高，肝糖元、肌糖元明显减少。结论：经有机磷农药染毒后的小鼠血糖明显增高，肝糖元、肌糖元明显减少。     

188例产妇产后6周凯格尔运动对盆底功能的影响

目的：探索产妇产后6周开展盆底肌肉锻炼方法对改善女性盆底功能障碍的效果，为在基层医院推广简单有效的康复措施提供依据。方法按照会阴侧切、会阴裂伤、会阴完整3种分娩条件，分为锻炼组和非锻炼组，每组各94例。锻炼组从产后第1天开始定时坚持凯格尔运动，非锻炼组仅做一般指导，6周后根据盆腔脏器脱垂定量分度法（POP-Q）检查阴道前壁 Aa点和子宫颈C点与处女膜的距离。结果锻炼组会阴完整、会阴侧切、会阴裂伤阴道前壁中线点和子宫颈最远端距处女膜的测量值均明显大于非锻炼组。结论产后尽早开始并坚持凯格尔运动可以有效地预防产后盆底功能障碍，是适合基层医院妇产科推广的康复运动。     

别让你的心脏被寒冷击中

户外锻炼时应该尽可能地选择舒缓一些的运动，防止运动给身体带来的巨大冲击。有的老人觉得太舒缓的运动（如散步）不够劲儿，其实运动节奏太快或加量加得太快都容易让身体不能适应，出现相反的效果。跑步和爬山对老人而言应该属于大量的运动，游泳属于中大量的运动，耗氧量都非常大。冬季锻炼应该从运动量小、运动时间短的活动开始，不要上来就给自己加码，免得身体出现不良反应。     

慢性心力衰竭病人运动锻炼有抗氧化作用

慢性心力衰竭时（CHF），预期可能出现炎症活化和氧化应激间的信窟、交谈。骨骼肌中几种自由摹清除酶SOD，Catalase（Cat）和glutathione peroxidose（GPX，它们清除氧自由基）从未评估过。运动锻炼是否增大CHF对这些酶的活性？     

运动前后怎么吃？

很多朋友已经知道运动的重要性,但实施起来还是有很多令人纠结的问题。比如说,几点运动效果最好？吃饭之后多长时间才能运动？有的上班族只能在停晚运动,却 不知道应该在运动前还是运动后吃饭;有的男士想减肥增肌,但不知道是否需要在运动后多吃些鸡蛋。     

不同质蛋白对运动大鼠蛋白质及能量代谢的影响

观察了三种不同质的动、植物蛋白质组成的含蛋白质１７％的饲料对运动大鼠蛋白质及能量代谢的影响。实验取雄性断轧幼鼠３２只，随机等分为Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ四组。饲料中蛋白质组成：Ａ组为１００％麦蛋白；Ｂ组酪蛋白１０％，麦蛋白９０％；Ｃ及Ｄ组均为酪蛋白４０％，麦蛋白６０％。Ａ、Ｂ、Ｃ组为观察不同质蛋白质对运动大鼠蛋白质及能量代谢的影响，Ｄ组为Ｃ组的安静对照组。观察指杯有体重、氮平衡、骨骼肌氮、血清尿素氮、血糖、血乳酸、肌糖元、肌轧酸脱氢酶、肌ＡＴＰ和肌Ｃａ２＋－ＡＴＰ酶活性。结果表明：１．不同质蛋白影响大鼠蛋白质代谢。Ａ组蛋白质最差、运动后大鼠呈负氮平衡，且血清尿素氮含量较高，肌氮较低，表明蛋白质分解代谢增强。２．不同质蛋白也影响大鼠能量代谢，Ｃ组蛋白质较好，运动时消耗了较多的肌糖原，产生较多的ＡＴＰ；ＬＤＨ和Ｃａ２－ＡＴＰ酶活性较高。３．相同质蛋白的Ｃ、Ｄ组，运动的Ｃ组在能量的产生及酶活性等方面，其数值稍高于安静对照的Ｄ组。４．从蛋白质及能量代谢看，以酪蛋白与麦蛋白４：６为适宜。     

中老年人常做提肛运功好处多

提肛运动是一种即简便、又实用的肛门功能锻炼方法。具有预防和治疗肛门疾病的双重作用．国内外都很提倡该方法。中老年人在自我养生保健中,应常做提肛运动。提肛运动又称会阴收缩运动,即收缩肛门周围的肌肉,改善会阴部的血液循环,加强盆腔底部肌肉（耻尾肌）和韧带的强度,这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围阴道口和直肠,通过提肛运动,     

运动疗法对痉挛型脑瘫患儿肌张力和运动功能康复的影响研究

目的 探讨运动疗法对痉挛型脑瘫患儿肌张力和运动功能康复的影响。方法 选取2018年1月-2022年5月本院儿童康复科收入的58例痉挛型脑瘫患儿作为研究样本,按照收治时间的先后顺序分成对照组和研究组,每组各29例。对照组患儿采取常规康复训练,研究组患儿采取运动疗法,两组均干预3个月,比较训练前后两组患儿肌张力、运动功能恢复水平及家长满意度评价。结果 两组训练前肌张力对比无差异（P>0.05）;训练后,两组各指标较本组训练前相比均有明显改善,组内对比差异（P<0.05）,并且研究组训练后肌张力低于对照组,组间差异显著（P<0.05）;同组组内训练后GMFM评分均有所升高,其中研究组GMFM评分中A、B、C、D、E各区及总分均高于另外一组（P<0.05）;研究组家长满意度更高,组内对比差异显著（P<0.05）。结论 运动疗法在痉挛型脑瘫患儿中应用效果显著,可促进患者肌张力和运动功能康复,提高家长满意度,值得在临床推广。     

Sport 午饭后的简单运动

随着夏季来临，午休时间也相对延长．如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。以下几种运动可作为大家午饭后锻炼的参考：     

社区老年人身体活动与罹患肌少症的关联

  目的  探讨日常身体活动水平和体育锻炼习惯对社区老年人肌少症的影响。  方法  于2019年5月―8月招募≥65岁的老年人,通过亚洲肌少症诊断标准调查社区老年人肌少症患病率。采用自制问卷收集老年人一般人口学资料和生活习惯资料。采用国际体力活动量表（international physical activity questionnaire,IPAQ-s）对老年人日常身体活动量进行评估。使用Logistic回归分析模型分析肌少症与日常身体活动量、锻炼习惯之间的关系。  结果  社区老年人肌少症患病率为12.3%。在调整了人口学特征和生活习惯等混杂因素后,无锻炼习惯老年人肌少症患病率是有锻炼习惯者的2.759倍（OR=2.759,95% CI:1.213~5.919,P=0.017）。坚持锻炼年数每增加1年,老年人罹患肌少症的风险减少0.070（OR=0.930,95% CI:0.878~0.985,P=0.013）。每次锻炼时间增加1 h,老年人罹患肌少症的风险减少0.611（OR=0.389,95% CI:0.187~0.809,P=0.012）。  结论  我国≥65岁老年人肌少症患病率较高。尽早开始每周2 d以上、每次25 min以上的体育锻炼可降低老年人肌少症的患病风险。     

应用健康信念模式探讨超重、肥胖人群运动锻炼行为及其影响因素

目的探讨超重肥胖者运动锻炼情况及其影响因素,为今后实施健康促进干预和政策制定提供参考。方法以2489名超重肥胖者作为研究对象,男性1182人,女性1307人,平均年龄（45．3±14．2）岁。研究内容包括问卷调查和体格检查（身高、体重和腰围）,问卷基于健康信念模式设计,信效度良好。通过单因素分析,比较不同人口统计学特征运动锻炼量的差异,通过相关分析发现运动锻炼信念与运动锻炼量的关系,最后建立结构方程模型,探究超重肥胖群体运动锻炼行为的影响因素和间接效应。结果研究对象每天运动锻炼量的中位数为4．0千步当量,上下四分位数为（0．5,10．0）,22．9％的居民从不进行任何形式的运动锻炼,女性、高中及同等学历和家庭月收入在5000～10000元之间的调查对象运动锻炼最多。感知到运动的益处、感知到不运动的危害的严重性、自我效能与运动锻炼量正相关,主观障碍、客观障碍与运动锻炼量负相关。结构方程模型显示主观障碍、客观障碍和自我效能对运动锻炼的影响显著,其标准化的总效应分别为-0．085（P=0．020）、-0．242（P〈0．001）和0．184（P〈0．001）;自我效能越高,运动锻炼量越多;主观障碍和客观障碍越多,运动锻炼量越少。结构方程模型中影响运动锻炼量的路径存在广泛的中介效应,其中自我效能是所有显著的影响因素的中介变量。结论超重肥胖人群的运动锻炼量严重不足,需要进行一些有针对性地干预,重点是提高该类群体的自我效能感,降低运动锻炼的客观障碍。     

丘墟透照海针刺对脑卒中足内翻患者足踝运动功能及下肢肌肉形态的影响

目的 分析丘墟透照海针刺对脑卒中足内翻患者足踝运动功能及下肢肌肉形态的影响,为提高该疾病的治疗效果提供依据。方法 按照随机数字表法将2020年4月至2023年6月期间苏州倍磅康复医院收治的80例脑卒中足内翻患者分为两组,各40例。对照组患者接受常规康复功能锻炼、常规针刺治疗,观察组患者则在常规康复功能锻炼的基础上接受丘墟透照海针刺治疗,两组患者均治疗4周。比较两组患者临床疗效,治疗前后中医证候积分、Fugl-Meyer下肢运动功能评定量表（FMA-LE）评分、临床痉挛指数（CSI）评分、均Barthel指数（BI）评分及下肢肌肉形态变化。结果 与对照组比,观察组治疗4周后临床总有效率更高;与治疗前比,治疗后两组患者各项中医证候积分、CSI评分均降低,且观察组均低于对照组;与治疗前比,治疗后两组患者FMA-LE、BI评分均升高,且观察组均高于对照组;与治疗前比,治疗后两组患者胫骨前肌厚度、胫骨后肌厚度均增厚,且观察组均较对照组更厚（均P<0.05）。结论 丘墟透照海针刺治疗可有效减轻脑卒中足内翻患者临床症状,减轻其痉挛程度,改善足踝运动功能及下肢肌肉形态,提高日常生活能力,疗效较为...     

科学运动重保护

运动锻炼的目的是维持和增进健康，因此应尽量避免运动方式不当或者运动量过大对身体造成的伤害，以至于得不偿失。下面是在运动中易出现的几种不良情况。     

入秋健身正当时

俗语说:"药补不如食补,食补不如锻炼"。入秋以来,几场秋雨,气温有所下降,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,正是锻炼身体的黄金季节,为给广大喜欢运动的朋友支支招,本刊记者特约运动专家周勤璐教授为大家列出了几种比较适宜在秋天健身的运动以及锻炼时应注意的事项,保证大家既能收到锻炼的效果,又安全可靠。     

我的肌肉锻炼

我从初中起，就喜好体操运动，曾经代表学校参加专区运动会，获得吊环第二名，双杠第二名。奖状保存了几十年，爱好体育的习惯也保持了几十年。如今已不觉间年逾花甲，还是每天不忘参加运动，尤其注重肌肉锻炼。     

运动对男性生殖影响的研究进展

运动对男性生殖的作用具有双重性，即合理运动有益于生殖内分泌，超负荷运动却常会损害男性的生育力。合理运动量的体能锻炼，卵泡刺激素（FSH）水平相比锻炼前上升，黄体生成激素（LH）和睾酮（T）水平显著上升；改善睾丸局部微环境，还改变生殖细胞的表观遗传修饰，有利于后代健康。超负荷运动则使睾丸微环境的温度显著上升，热应激可损伤精子的结构和功能并最终导致男性生育力下降；超负荷运动还抑制促性腺激素释放激素（GnRH）神经元和垂体功能，干扰生殖激素分泌。此外，运动还使精子DNA CpG岛相关基因发生明显的去甲基化，影响微小RNA（miRNA）表达水平，影响表观遗传。综述运动对男性生殖的影响及其机制。     

低频脉冲电刺激联合肢体康复训练对脑卒中偏瘫患者神经运动功能的影响

目的 评估脑卒中偏瘫患者应用低频脉冲电刺激联合肢体康复训练对机体神经运动功能和凝血功能的影响。方法 以随机数字表法将苏州倍磅康复医院2021年6月至2023年6月收治的脑卒中偏瘫患者100例分组,分为对照组（50例,基础治疗+肢体康复锻炼）与观察组（50例,基础治疗+肢体康复锻炼+低频脉冲电刺激）,两组患者均治疗3个月。比较两组患者临床疗效,治疗前后的运动、生活自理能力、患侧肢体肌电图及凝血功能指标。结果 与对照组比,观察组总有效率更高;与治疗前比,治疗后两组患者血浆D-二聚体（D-D）、纤维蛋白原（FIB）水平、美国国立卫生院卒中量表（NIHSS）评分均降低,且观察组均较对照组更低;腓肠肌、胫骨前肌、股四头肌肌电积分值及Sheikh控制量表（SCS）、Fugl-Meyer运动功能量表（FMA）、Berg平衡量表（BBS）评分均升高,且观察组均较对照组更高;活化部分凝血活酶时间（APTT）、凝血酶原时间（PT）延长,且观察组均较对照组更长（均P<0.05）。结论 脑卒中偏瘫患者应用低频脉冲电刺激联合肢体康复训练,可有效改善机体神经运动功能,促进肌肉活性恢复,调节机体凝血状态,疗效...     

把锻炼融进生活

一提到运动锻炼,很多人就会想到健身房或运动场所．认为运动锻炼需要投入完整的时间段．有充分的运动量才叫锻炼．固然这样坚持不断地运动．也能够收到很好的效果。但是．实际上很少有人能每天抽出固定不变的整块时间进行锻炼。其实,锻炼和运动,完全可以从生活的每一个活动中进行．只要你心中有锻炼的意识,生活中随时都可以让你的身体活动起来．花不了多少时间．就可以收到很好的锻炼效果。下面介绍的几种锻炼方式中任何一种办法,都足以让你不用花钱,不用额外花时间便能达到天天锻炼的效果．长期坚持下来．健康状况丝毫不比天天泡健身房差。