睡觉养生可不简单

听说过睡眠时间和睡眠质量与人的健康密切相关,怎么连睡觉的方法也成了自我保健的重要内容了?回答是肯定的.这觉怎么睡,真的不是倒头就睡那么简单的.进入正文之前先来讲一个历史小故事吧.您一定知道京剧名段《萧何月下追韩信》吧.凭借刘邦的韬略,对韩信的才华他是心知肚明的,但重用这样的栋梁之才,刘邦有点犹豫不决.真实的情况是,不...     

张大千的养生艺术

被徐悲鸿先生誉为"五百年来第一人"的一代画师张大千(1899-1983),以85岁灿烂的年华远去了.     

欧书的艺术养生

欧 阳洵,字信本,潭州临湘人,生于公元557年,卒于公元641年,享年84岁。在当时人均寿命不到50岁的社会里,这确是高寿     

欧书冷艺术与养生

欧体书法,精密俊逸,孤峰崛起.千余年来,其冷艳峭劲的艺术,滋养了无数才高八斗的文人雅士,在浩瀚的书法艺术海洋中流光溢彩.     

古代艺术养生概述

自古以来,长寿是人们的梦想。在琼英缤纷的养生之道中,古代以艺术养生之法是风韵别具,甚值得弘扬。起源 《黄帝内经》载: “远古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑。”在     

欧书冷艺术与养生

欧体书法,精密俊逸,孤峰崛起。千余年来,其冷艳峭劲的艺术,滋养了无数才高八斗的文人雅士,在浩瀚的书法艺术海洋中流光溢彩。     

汉字是养生的艺术

美国的“中文热”已经涌动多年,然而,对于汉字汉语可以疗疾康复的发现,却是美国人的最新收获。美国费城的心理学家们公布了一例用汉字汉语治疗疾病的试验,引起医学界、心理学界、语言学界甚至信息科学界的极大关注。费城有一名叫米尼的少年,聪明好学,深得教师的喜爱,但有一天因脑外伤不幸患上了一种叫“失读症”的病。人脑的语言中枢在大脑的左半球,左半球受损,就可能发生失语症。而在这一点上,科学家们经过调查发现,中国和日本患失读症的人要比欧美国家少得多,这是为什么?科学家们研究证明:原因是中国和日本使用的文字,有助于大脑左右两半…     

艺术养生的最佳选择——试论民族民间舞蹈的养生功能

首先提出了艺术养生的概念。进而从养生的历史绵延、现实意义、艺术养生与运动养生的区别等诸方面进行了论述,并揭示了民族民间舞蹈的养生功能特征及作用。     

空虚睡觉

睡眠好的人很难理解失眠的人有多痛苦。我基本上一个月只有一两天能够正常入睡,大多时候早上醒来,感觉就像这一夜不是躺在床上,而是扛了一夜的重活儿,四肢困乏,头脑混沌,脑子清楚后第一个意识是:怎么又是一天?     

睡觉减肥

美国研究出一种新的睡觉减肥法:如果节食和锻炼都不能减肥的话,那么另一种行之有效的办法就是睡觉。千百万美国人终生忙碌,疲惫不堪,缺乏睡眠。美国科学家发现,越来越多的证据证明,睡     

开灯睡觉的危害

生活中有的人喜欢开灯睡觉。在这些人看来,夜间开灯睡觉,心理上有点安全感。最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌,使得人体免疫功能降低。因此,许     

歌唱家李光曦:养生是生活的艺术

正他是德艺双馨的老艺术家,年轻时,曾多次为中央领导和外国元首演唱经典歌曲,受到毛主席、周总理等党和国家领导人的青睐。他的歌声里,饱含着一代人共同的青春记忆。如今的他,豁达而低调,虽已年届九十,却丝毫没有暮年的痕迹。他就是——李光曦人物简介李光曦,1929年生于天津,著名男高音歌剧演员,国家一级演员,享有国务院颁发的有突出贡献的优秀专家称号。代表作有:古典歌剧《茶花女》、《叶甫根     

认识睡觉流口水

在很多人的印象中,流口水是非常普遍的现象,对于小孩子来说尤其如此。然而,常流口水,尤其是睡着觉之后常流口水的成年人,不应起床之后将口水一抹了之,而是应该对自己的身体情况有所警惕。因为,睡觉流口水对于成年人来说,或许正是某些疾病发生的信号。一般来说,成年人睡觉流口水的原因可大致分为以下几种。     

睡觉祛病痛

在本刊2010年第12期中介绍了用药汁漱口祛除病痛的方法,操作起来简单易行,可有些人还是嫌麻烦。那这次给您介绍一种只需睡觉就可祛除病痛的方法,睡觉总不会觉得麻烦了吧!     

穿袜子睡觉的我

一、实践--实践--再实践获取效应之感 在我国两千年前,老子曰:"千里之行,始于足下".而清代吴尚先<理瀹骈文>说:"临床濯足,三阴皆起于足(趾),寒又从足心人,濯之所以濯阴而去寒也."这都说明了保护脚的健康重要性.与我住对门的高大姐今年八旬,她常往返三华里到菜市场买菜.老伴患糖尿病并发症多年,生活不能自理,皆由她服侍.     

睡觉的盖与垫

天气已变凉了,现在经常会听人们相互提醒:晚上睡觉盖暖点,当心受凉。其意思是只要盖得暖就不会受凉了,却很少有人说"垫得暖点,当心受凉"。其实这是一个误区。人们大都不知道,垫得暖与盖得暖同等重     

开灯睡觉容易发胖

正《美国科学院院报》刊登的荷兰一项新研究发现,开灯睡觉更容易发胖。为了研究光照对棕色脂肪(负责燃烧体内热量的脂肪)活性的影响,荷兰莱顿大学医学中心研究员帕特里克·任森博士及其研究小组将实验鼠随机分为几组,并让它们每天在人造光源下暴露12、16或24 h,同时监控其β3-肾上腺素受体的活性水平。研究人员还检测了棕色脂肪组织的作用及其使用情况。结果发现,每天24 h暴露     

睡觉腿脚抽筋怎么办?

中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说:"腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种,突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能,不要掉以轻心。"张兴平解释说,腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩,一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。那么,人们为什么会腿抽筋呢?