杂粮粥帮着养肠胃

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一,对预防"三高"很有帮助.不过,很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会"伤胃",这种认知其实是错误的. 这是因为,杂粮中B族维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、各种矿物质、植物化学物等含量比精米白面高,肠胃的正常运行需要这些营养素做支撑.此外,胃是一个"不思进取"的器官,带有"用进废退"的特点.也就...     

你能帮我照看这株花吗

回到家里，我喜欢侍弄花草，沾染绿色，洗涤心情。 门前搁置几个塑料花盆，其中一个是沙质的土壤，空着，我还不知道该种植何种花卉，风一日一日地吹着，里面的沙土已经干松了。     

绿叶蔬菜真能帮你强健骨骼吗

最近好几位中年男士：都对我说：“太郁闷了,怎么体检结果查出我有骨质疏松啊!这骨质疏松不是老年妇女的问题吗？为什么我们四十多岁的男人也会出现骨质疏松？吃点什么才好啊？”其实,这年头男人骨质疏松一点儿都不稀罕。北京市各体检机构2012年的汇总报告中提到了体检不合格的前几项原因,除了超重和肥胖,     

你能适应变化吗?

每一次,面临着新的变化,你的心理转换能力和应变能力够吗?如何度过这个艰难的心理适应期?如何及时调试自己的心态?如何在职业环境、生活环境、人际环境和情感变故之后平衡过渡?……     

杂粮粥就一定健康吗

一种方法是否靠谱,要经得起饮食健康四大原则的评估.食量是间房,量力而为每个人都想住大房子,但大多数人住不起,即便勉强住进去,迟早也会为还不起房贷而烦恼痛苦.同理,我们每天摄入的卡路里量在考虑到活动量等因素后,也应该有个上限,而且要尽可能少吃.肥胖症可以被称为21世纪的世纪病,其他各种慢性疾病的危险因素都包括肥胖症,控制体重就能够在很大程度上预防各种慢性病.体重控制其实最简单,就是控制卡路里摄入量.制定一个上限,然后尽量少吃,辅以多活动.控制卡路里摄入量不一定保证能够减肥,但可以控制体重的增长,从而获得不可估量的健康效益.     

你能拥有幸福婚姻吗?

婚姻是个大课题,太理想或太精明都会导致原本美好婚姻脆弱、变质。来测试一下哪些问题是你幸福婚姻的隐患吧,准备好了吗,Go!     

离婚,你能接受吗?

今天,离婚事件的频频发生已不足为奇,面对这种现象却不能不令人思考。抚今追昔,中国人的婚姻走过了一条怎样的道路?而明天,又将是谁离婚? 有这么一段相声如此描绘了中国近代婚姻的发展:50年代的婚姻,贫农加贫农是苗子对苗子,富农和富农臭对臭;70年代的婚姻,阶级斗争火药味,青年男女手拉手悄悄走,离婚为了“左”和“右”:80年代中国婚姻急转弯,青年男女腰抱腰,满街跑,离婚为了“脱贫”;     

早睡真能改善皮肤质量吗?

正"睡个美容觉"已经成为现代人的一句流行语。所谓美容觉,是指晚上10点至次日凌晨2点期间的睡眠。由于现在人们生活、工作、学习压力的增大,想要每天睡个"美容觉"好像很难做到,一部分人是享受"夜生活"的乐趣舍不得早睡,还有一部分人因失眠而想睡又睡不着。对于很多年轻人来说凌晨1～2点睡觉是一种常态,他们认为夜里12点之前睡觉都算早睡。因此我们先明确一下,所谓的早睡是指"22点之前入睡,最晚不要超过23点"。那么,早睡真的能够改善皮肤质量吗?睡美容觉对皮肤到     

脑缺血能改善吗

脑保护指在发生脑缺血之前进行的有关处理，而脑复苏则指在发生脑缺血后进行的治疗。脑需要氧气，而脑的氧储备又很少。脑代谢率很高，氧输送达到氧消耗的1～2倍时可满足需求。如果氧气供不应求，则会导致一系列变化。遗憾的是，对于最终可导致细胞死亡的脑缺血，人们并未完全了解相关变化及其后果，很多方面还在研究之中。     

孩子能消化EMBA吗

有关媒体报道．一种学费高达上万元的幼儿EMBA课程（“E”代表早期“Early”）不久前登陆上海。这种课程是专门为3至6岁的孩子开设的．其中包括数学、英语、语文、天文学．经济学．自然，钢琴、芭蕾等等。据EMBA课程班的老师介绍．这些创新学科全部从美国引进．根据MBA教学理念精心设置．培养孩子的六大能力。然而．笔者想问一句：孩子能消化EMBA吗？     

孩子手淫,你能释怀吗?

小可的妈妈特别爱干净,很小的时候妈妈就让她养成了每天晚上洗"屁股"的习惯,先是妈妈帮着洗,六一点儿就换成了自己洗.对于这个习惯小可从未在意,她只是把它当成一件跟洗脸、洗脚一样每天必做的差使,直到十四岁的一天,她来月经了,妈妈告诉她:"孩子,你已经长大了".那之后小可每次洗那个地方,都觉得很羞涩,她总是等爸爸妈妈看电视或专心忙别的事的时候,才一个人跑去卫生间.而另一个"坏"习惯也正是在这个时候养成的.     

“黑色食品”你能接受吗?

“黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有:黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。     

女人,你能理解男人吗?

无论是在恋爱还是婚姻中,男女之间常常因为彼此的不理解、不和谐而生龃龉,所以你会经常听到女伴说,我正跟他闹别扭,或我们正在冷战,他气死我了之类的话。那么,一般来说,男人会在什么事情上让女人生气呢?对他们的行为,我们又该怎样理解呢?     

中年,你能保持理性吗?

当职业发展面临中年危机，你该怎么办？专家指出，首先不要盲目悲观，要致力于在自己的领域内做到最好；其次，慎重跳槽、改行，要考虑已经拥有的资源是否能与新工作进行有效衔接。     

第一夫人,你还能挺住吗?

一、希拉里的法宝 1998年8月17日,美国总统克林顿面对全国电视观众,承认与莱温斯基有过“不适当”的关系。一时公众哗然,人们在议论总统绯闻的同时,不禁把目光投向了克林顿身边的希拉里·克林顿第一夫人会怎样? 希拉里当然不乏选择。其一,步英王妃戴安娜的后尘,与丈夫分道扬镳:其二,再结“希克联     

常搓手能帮你防病

冬春季节,人们在工作或劳动时,一旦感觉手指发僵、发冷,就会不自觉地停下来,搓搓手,借以活动手部的肌肉和关节.不知道您留意过没有,搓手过后,不仅手指的酸胀感会消失,整个人的精神也会随之振奋起来.     

避孕药能改善皮肤吗

我的汗毛比较重，脸上毛孔有些粗大，经常长痘痘。最近听姐妹说服用避孕药不仅方便避孕，还能治疗多毛、青春痘、痤疮这些皮肤问题，这是真的吗？服用避孕药会不会导致月经紊乱呢？     

他出轨了,你能原谅吗?

我向来不理解一些女人,男人出轨了,她还能原谅他,还能继续与他在一个屋檐下过日子。直到有一天,自己做了一回这种故事里的女主角,我方才知道,个中滋味不是语言能够表达明白的。去年那个草长莺飞的五月天,老公他们搞了一次大学同学聚会,十几年没见的男男女女,个个喝得很高。将近夜里11点的时候,我打他的手机,他含混     

痣和瘤,你能区分开吗?

<正>电影《非诚勿扰》里面的主人公李香山,脚背上有一黑痣,被诊断为黑素瘤。因为他想有尊严的死而不愿意治疗,没多久就全身扩散了,让人唏嘘不已。而在现实生活中,痣和瘤的区别,也有些难以区分,所以这期,本刊特别邀请了山西医科大学第二医院肿瘤生物治疗科主任李宝平,专门为我们讲述关于痣和瘤的话题。40岁左右的王女士,左耳廓黑丘疹20余年,在当地医院用中药的方法点掉了这个黑痣后,很快在原来的地方复发并且扩大了,而且还有一些转移,之后取了一个病理后就知道这已经是恶性黑素瘤了,通过其他检查还发现她全身已经有了多处转移,不久就去世了。一位40多岁的工人,在足弓处一个黑痣长大了,有些疼痛,专家怀疑是黑素瘤,建议他赶快全部     

密月分床,你能接受吗?

年近而立,终于和敏喜结连理。久旱逢甘霖,燕尔新婚,我拼命吸吮着这迟到的爱情雨露。新婚第一个礼拜,除必要的迎来送往外,我们几乎是大门不出,二门不迈,或互相嬉戏,或相拥而眠,一任那爱的烈焰熊熊燃烧。 经过连日爱的洗礼,妻子脸上略带倦容,当我又一次抱着她倒向那柔软的席梦思时,她吊住我的脖