补钙就能让孩子长身高家长您别太天真

正在中国,"补钙"观念早已深入人心,一说到帮孩子长高的问题,家长们可能想到的第一件事就是给孩子补钙。钙对于儿童骨骼发育和身高增长确实重要,但孩子个矮,补钙就能实现快快长高吗?钙如何被人体吸收钙主要是由肠道吸收。人无论吃什么东西,都是通过肠道中的十二指肠和空肠吸收,钙也是如此。钙必须在维生素D的帮助下,吸收并利用沉积到骨骼中。钙的重吸收又离不开肾     

预防骨与关节疾病,您不能一错再错

骨与关节疾病,常令人痛苦不堪。病人治病心切,又缺乏科学指导,常常陷入“病急乱投医”的误区,不仅花了冤枉钱,还会因治疗不当耽误病情。常见误区一钙大量流失会造成骨质疏松,所以需要大量补钙科学知识:人体骨质由2/3的钙(无机质)和1/3的胶原蛋白(有机质)组成,骨质疏松是由于钙和胶原蛋白长期流失造成的,单一补钙难以将钙留在骨骼中。专家解释:骨质疏松症本质上是骨骼总量的减少,同时骨骼结构松散如“蜂窝煤”一般,表现为骨脆性增加,易发骨折且不易痊愈。近年来大家逐渐重视对骨质疏松的预防,特点就是补钙,很多人什么钙广告做得多就吃什么;哪…     

钙尔奇：“骨”动中国撑起信赖的长城

2012年10月20日是第16个“世界骨质疏松日”,也是补钙剂钙尔奇进入中国20周年。为进一步推广骨质疏松症的预防,号召更多中国老百娃关爱骨骼健康,     

补钙可以降血压吗

由于各种补钙制剂大量广告宣传,钙对人体健康的重要性可谓家喻户晓。这些广告宣传的主要对象是儿童和中老年人,补钙目的是使儿童的骨骼健康成长,使中老年人避免因缺钙而致骨质疏松。同时还有一种说法,即补钙可以降血压。 补钙真的可以降血压吗?这要从钙在人体内的分布、生理功能和钙迁徙谈起。钙在人体内主要分布在骨     

哪种钙补充剂适合我

正河北读者韩某来信说:我年逾花甲,最近体检时查出有骨质疏松,需补钙。我在网上看到钙剂有多种,不知道哪种钙适合我?答韩某读者:钙是人体内一种重要的凝血因子,可降低神经、肌肉的兴奋性,是构成骨骼、牙齿的主要成分。老年人随着年龄的增长,对钙的吸收率降低,容易缺钙,使骨骼变得疏松而骨折。通常年龄越大,钙流失越多。因此补钙不可或缺。一般每天补钙800毫克才能满足需要。目前市场上钙剂种类繁多,老年人可根据自身情况选用。     

有关钙流失的七大疑惑

正对于中国人来说,补钙似乎是一个永恒的话题。然而,在钙制品大行其道的同时,骨质疏松的人群却更多了,是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉?如今,网上流传着很多有关"钙流失"的说法,本期我来为大家一一解读。传言一:多吃盐会造成钙流失真的。钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系。肾脏每排出2 300毫克钠(相当于6克盐),同时就会丢掉     

如何预防骨质疏松 如何科学补钙，正确补钙

所谓的骨质疏松其实是一种全身性的慢性疾病,该疾病的主要特征是骨量低,骨组织微结构遭到破坏,进而提高了骨质的脆性,最终容易出现骨折的现象。而引起骨质疏松的一个重要的因素是人体丢失的钙在增加或者是人体对于钙的吸收能力不够,导致缺钙严重进而诱发骨质疏松。在这里让我们来聊一聊如何有效预防骨质疏松?如何科学补钙、正确补钙?     

患有骨质增生也需补钙骨质疏松与骨质增生的发病原因都是缺钙

在我国,人们膳食中的钙含量普遍不足,因此现今许多中老年人需补钙。钙缺乏会引起骨质疏松,有骨质疏松的人要及早补钙,这是人人皆知的常识了。但许多中老年人还患有骨质增生,有骨质增生的人能补钙吗?补钙是否会使骨质增生加重呢?骨质疏松与骨质增生同时存在。骨质疏松与骨质增生虽然是完全不同的病变,但二者的发病基础却都由于钙缺乏所致。骨钙丢失会造成骨质疏松,代偿     

预防骨质疏松:并非一“钙”而就

<正>人过中年,骨质疏松悄然来袭。广告都说骨质疏松要补钙,只要补了钙,就"腰也不酸了,背也不痛了,腿也不抽筋了,身子骨硬朗多了"。许多受过这个"教育"的中老年朋友,纷纷响应"号召",开始补钙。补钙真的能预防骨质疏松吗?     

如何补钙才有效

骨骼的生成和发育自胚胎形成时开始,在30岁时达到颠峰,此后骨质就在以每年1%～3%的速度流失,在不知不觉中骨质疏松就形成了。骨骼的主要成分是钙盐(约占2/3)和胶原蛋白(约占1/3),预防和治疗骨质疏松就必须补充流失的骨骼成分。补钙成为防治骨质疏松的必要手段,但很多人吃了很多补钙品却不见效果,关键在于没有解决钙的吸收和固定两个重要问题。     

别让钙搬家

总听很多老人说,不小心摔一跤就骨折了。您也许会想,年轻时健步如飞、运动自如,现在却连走路都要小心,这是为什么呢?到医院里拍片子,大夫会说这是骨质疏松造成的。骨钙去哪儿了?大家都知道,骨质疏松是由骨质里钙丢失引起的。钙是骨质里的主要成分之一,它能够强健骨骼、预防骨质疏松(但不能治疗)的观念早已深入人心。人们也都非常注意补钙,可是您有没有考虑:补的钙真的能够沉积在骨上、帮助我们强健骨骼吗?我们身体里原有的钙为什么会大量流失?其实,为了预防骨质疏松这难以逆转的慢性病,我们更该注意的是:别让钙从骨里搬家。谁“偷”走了钙骨…     

求医问药

补钙治疗骨质疏松吗雨田医生:我今年48岁,请问补钙治疗骨质疏松吗?广西胡光引起骨质疏松症的原因有:妇女更年期雌激素分泌不足;营养失衡,钙磷代谢紊乱;不良的生活习惯,如饮酒、喝大量咖啡、抽烟、缺乏运动等。单纯补充钙剂只有轻微增加骨密度的作用。坚持运动、加强骨骼和肌肉的锻炼,     

骨质疏松高危人群要合理补充活性维生素D

要问骨质疏松怎么办,不少人都知道要"补钙".喝牛奶、吃钙片……补钙手法层出不穷.但这些吃下去的钙是否就能起到防治骨质疏松的效果呢?实际上单纯补钙远远不够,还有补充维生素D.     

您的宝宝需要补钙吗?

充足的钙摄入,对人生各个阶段的骨骼健康都非常重要。家长们都非常关注宝宝的钙营养问题,很多宝宝从出生两三个月就开始额外补钙了。但众所周知,盲目地补钙甚至会适得其反。下面我们来按年龄段分析一下宝宝是否真的需要补钙?如果确实需要补钙,应该怎样补?     

治疗骨质疏松症三部曲

第一步:补足营养治疗骨质疏松症,很重要的一个步骤就是补充骨骼里缺失的元素,其中,最主要的就是要补充钙、维生素D和雌激素。1.补钙钙是骨骼的重要成分,主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙,可补充钙质。摄入的钙量略多于需要量并无害,关键在于吸收量。2.补维生素D维生     

补钙你知道了吗

现在市场出现大量补钙保健品,关于缺钙、补钙的文章随处可见,相关的医学名词、实验、证明,更是屡见不鲜。儿童生长发育要补钙,老年人骨质疏松、腰腿痛要补钙,看得让人如坠雾里。钙是人体必需的营养素,钙缺乏会导致骨骼代谢障碍。中国营养学会推荐,成人每日的钙摄入量应为800～1200毫克;而中国膳食结构营养调查表明,我国居民的实际钙     

饮食不节,易致骨质疏松

骨质疏松为最常见的"老年病",原因为老年时钙吸收大大减少,而"骨溶出"使骨中钙大大丢失.医学研究表明:青年中许多饮食不节者的骨骼密度要远低于规律饮食骨骼密度,此为骨质疏松的先兆. 这到底是什么原因呢?哪些饮食行为会导致青少年骨质疏松呢?     

胶原蛋白,关节润滑剂和骨骼黏合剂

现在电视上宣传的中老年补钙产品,已经不仅仅强调补钙效果,而是强调提高骨密度,预防骨质疏松功效,这是为什么呢?究其根本原因,是骨质疏松和关节炎已经成为现代中老年人的常见病和多发疾病,这类疾病已经不是单纯补钙可以奏效的。骨质疏松和关节炎都与骨基质中胶原蛋白的流失有关,骨骼、软骨组织、关节液中的胶原蛋白叫“骨骼胶原”,约占骨骼中有机物的70%~80%。人过中年后,由于骨骼胶原及钙质的大量流失,骨骼中的骨质含量逐渐减少,造成骨质疏松,导致患者容易发生骨     

中国人在吃什么钙

中年人更相信大品牌 一个成年人体内大概含有700g-1400g钙,大部分都存在于骨骼和牙齿中,人体每天要从骨骼中放出5000mg钙到血浆中,排出体外的钙约30mg-50mg.中年人如果感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰腿疼痛等,就要警惕这是身体缺钙发出的信号.如果此时还不补钙,就会逐步发生骨骼密度降低,形成有潜伏期性的骨质疏松,到了老年,一些骨质疏松症及手足抽搐症就会接踵而至了.因此,中年人应当注意补钙,每天应摄入800mg的钙才能补充消耗所需.     

上了年纪补钙不吸收吗?

我今年67岁,患骨质疏松,吃了两个月钙片,怎么查骨密度还是骨质疏松?老伴说是因为我年纪大了,补钙补不进去了。请问,年纪大了,钙还能补得进去吗?浙江杭州陈芬对上了年纪的人来说,正确的补钙方法很重要,在此建议大家:多角度补钙。食物补充钙且要补够量老年人钙日需量要大于1000毫克,而很多老年人的饮食以米、面、蔬菜为主,钙含量较低,每天两袋鲜奶(含钙量约400毫克)才能达到最低日需量。