摆脱不良情绪要慢慢来

正小满最近心情低落,但是她又说不出具体原因。持续了几天的低落情绪让她越来越烦恼,一天到晚提不起精神,不仅白天影响工作效率,连休闲娱乐都提不起兴趣。小满觉得自己的低落烦闷情绪并不是什么心理问题,但是仔细回忆起来,好像每隔一段时间,她都会有这样的阶段。其实,每个人都会有这样那样的烦心事,而大多数人认为"心里不舒服"只是或低落或悲伤或烦躁的一种情绪,没有引起足够的重视,觉得自己"忍忍"就过去了。如果我们掌握一些自我心理调节、减压的方式,那么就可以更好地让自己身心舒畅、健康。     

常含润喉片 口腔易感染

最近不少患者疑惑,说自己嗓子不舒服,含了润喉片后,不仅没有减轻症状,反而加重了病情。其实,贪吃润喉片可能影响口腔健康。入秋后,空气湿度开始下降,嗓子变得痒痒的,不少人常备银黄含片、华素片等含片,不舒服了就吃一片"润喉"。它们含有抗微生物作用的金银花提取物或碘,能对细菌起到一定的杀灭或抑制作用。但如果经常含这类润喉片,尤其     

饭后不必刻意避免运动

从小时候起,大人就一直教育我们说,吃完饭以后不能马上运动,至少要等半小时以后,否则会引起消化不良。长久以来,我们大多数人都对这一说法深信不疑,不仅自己严格恪守饭后不能马上运动的守则,在我们自己当上父母的时候,也会以此来要求自己的孩子。但是饭后半小时不能运动的定律真的科学吗?这是关于健康的真相,还是又一个都市传说呢?消化不良是怎么回事消化不良是指一种慢性的、反复发作的上腹部疼痛或不适感,用通俗的话来说就是胃老是痛或不舒服。"胃不舒服"是一种非常笼统的说法,很多人能表达出自己不舒服的感受,却很难具体描述出哪里不舒服。     

别让“胃痛”蒙住眼

不少人会这么描述自己的病情"我最近肚子不舒服,常胃痛……"在临床上",胃痛"一词也常会误导医生与患者本身。引发胃疼的最常见疾病就是慢性胃炎和消化性溃疡,所以,很多人就先入为主地认为自己得了胃病。其实引发胃疼的因素有很多,临床上许多"胃痛"患者不一定     

其实你不懂你的身——体检知识问答

Q:没有任何不舒服,就不需要做健康检查?A:NO。没有不舒服并不代表一切健康。在自己没有症状、外观上电看不出患病的阶段,依靠定期的健康检查,可及早发现潜在的致病因子、早期病灶或功能异常情形,达到早期发现、早期治疗的目的。Q:身体极不舒服时,正是做检查的最佳时机?A:NO。身体极不舒服时应尽早就医治疗。定期健康检查,是对没有任何明显     

不要跟着感觉补

进补还有个常见的误区,就是人们容易跟着感觉走。有些人感觉自己有些不舒服,比如乏力、头晕、手脚心发热、盗汗、性功能低下,甚至阳痿、早泄等,就认为自己肯定是身体虚了,理所当然该吃补品了。其实这是错误的。虚不虚不是凭症状、感觉说了算的。比如乏力,近几年     

医生的保健妙招

我们在身体不舒服时首先想到的是去医院找医生,尤其是那些经验丰富的著名医生。但是我们很少想过,医生们身体不舒服时会向谁求助呢?中国有句老话叫"医不治己",他们是否也像普通患者一样去求助自己认为更好的医生,还是老虎拉碾子——不听那一套,就自己给自己开方子呢?其实都不是。作者接触了几位著名医生后发现,他们既不轻易看病,更不轻易吃药,他们共同的信条     

即使沧海桑田

收拾衣物时,清出一大堆鞋。许多鞋是过去一直穿的,后来终于出现了新的更喜欢更合脚的鞋,于是那些旧鞋就渐渐被搁下了,心里还默念着"以后再穿",就像一个荡子对怨女说"我还会去找你",其实之后二者再也不曾有过交集。鞋与人等同此理。那些旧爱之鞋,之后再也没有机会穿过。其实说白了,是自己不给机会,根本想不     

近来总觉得头晕头痛，去医院体检却未发现异常，我到底怎么了？

我是一名中学生，近来总觉得头晕头痛，呼吸困难，嗓子里好像有东西卡住，影响吞咽。我感觉自己病得很重，反复发作，为此去医院做了很详细的身体检查，却没有发现任何异常。其实我并不在意自己的身体是否健康，反正我总感觉自己心里压抑，即使身体舒服也改变不了我心情的难过。我不知道自己到底是怎么了，更不知道怎样才能让自己高兴起来。     

揪出毁损健康的日常恶习

尽管人们越来越注重锻炼身体、饮食营养,但仍被一些身体的小病痛困扰,或许会埋怨自己的"体质",以天生体质不好来解释那大小的病症。但事实上,医生们却发现,其实那些不舒服的小病痛,往往是来自平常被我们所忽视的小细节所造成的,也许在你不经意间,已经埋下了疾病的隐患。不妨检视自己的生活作息,揪出有碍健康的坏习惯。     

和谁过不去

和谁过不去刘天青“别和自己过不去”，说着容易，做起来却并不容易。生活中，许多人其实常常是和自己过不去，却总觉得别人在和自己过不去。因为别人比自己强，或者在某一方面做出的成绩大大超过了自己，心里就不舒服，“神气什么？显你了？！”说这话的时候，那表情象有...     

改造"小宅童"的运动策略

别把"小顽童"变成"小宅童" 当今竞争激烈的社会,人们除了上班,平时就喜欢呆在家里放松,于是现代社会出现了"宅男"、"宅女".然而,有些爸爸妈妈也把自己的孩子整天关在家里,认为出去玩又累又不安全,不如在家里来的舒服自在,自己也不用整天担心这担心那,于是家里的宝宝也变成了"宅童".其实,这大错特错了.     

运动性肝大不是病

有些人在参加运动,特别是耐力性锻炼后,会感到右上腹部有些不舒服,到医生那里检查,发现肝脏肿大,每当遇到这种情况,人们便会怀疑自己得了肝痛,于是惊恐不安、焦虑万分。 其实,人们对此不必过于担心。一些观察表明:在较大运动负荷下,肝脏的体积大都可较安静时增大。原来,人体的内     

有无心病自己有数

当很多人听到＂心理不健康＂时都会联想到精神疾病,其实心理不健康不等于有精神疾病,而是正常人的心理出现了问题。而心理的健康决定于人们对自己的感觉如何、对别人的感觉如何、如何处理日常生活中的种种需求。     

酒后护肝吃碗热汤面

喝完酒，很多人会觉得肚子不舒服，其实，如果在酒后“强迫”自己喝碗热汤面，就会有效地缓解“喝酒伤身”带来的副作用。     

胃痛

<正>不少人会把"我最近肚子不舒服,常胃痛……"或"我不能吃这个,因为会胃痛……"挂在嘴边,可是肚子不舒服就是胃痛吗?在临床上,"胃痛"一词也常会误导医生与患者本身。其实,胃痛不见得是"胃"这个器官有毛病,除上腹部不舒适外,还     

夏季，警惕几种“坏天气”

正夏季最显著的天气特征是气温高,人们常常特别关注高温天气对健康的影响,诸不知,高湿度、低气压、热风、雷雨等"坏天气"对人体的健康危害也很大。高温高湿天气众所周知,当环境温度较高时,人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时,空气湿度就显得特别重要。当空气湿度较高时,汗液蒸发速度很慢,人就有一种粘糊糊的感觉,很不舒服。如果高温伴着高湿(例如长江流域的梅雨天气),还容易发生中暑现象。只有当空气湿度较低时,     

胃炎、胃溃疡患者经常用药如何保护胃

<正>如今,随着生活、工作的压力逐渐增大,很多人为了聚会、应酬,经常会和朋友、客户出去喝酒,饮食不规律、睡眠不充足等等。长此以往,就对自己身体形成了恶化循环。上述所说的,其实是现代很多人存在的现象,为了家庭工作,很多人对自己的健康问题往往是最微忽视了的。于是,长时间累积下来,就会发现很多人胃部不舒服,经常疼痛,从而导致食欲不振等问题,也愈发严重。像胃炎、胃溃疡就是很值得重视的一例病症。胃部出现问题,最初只是     

治疗麦粒肿 中医有方法

正有些人一吃热气的东西就会出现眼睑沙涩胀痛、不舒服,那么就要注意是不是得了"眼挑针"了。其实人们俗称的"眼挑针",属常见眼睑病——麦粒肿,是眼疮的一种,中医认为眼疮经常与"热气"(上火)有关,日常的治疗除了要清火外,还要注意调理脾胃。     

亏己也是福

世间,有些人常生怕自己吃亏。因而他们总爱斤斤计较,处处较劲,即使是蝇头小利,也要与人争得面红耳赤,吵闹不休。他们若占了点别人的便宜,心里就会像吃了蜜一样格外舒服。其实,做人是不能怕吃亏的,更不能损人利己。做人可贵之处,倒是乐于亏己。事实就是如此,自己主动吃点亏,往往能把棘手的事情做好,能把很难处理的问题解决得妥妥当当。