早吃热，晚吃凉

古话说,“早上吃姜胜过参汤,晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒,但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物,而晚上吃热性食物则对身体有害,应吃一些凉性的食物。     

冬天：早吃“热”晚吃“冷”

中医有“阴阳消长”的理论,认为上午应该升阳,吃一些温阳、补气、助阳长的食物,比如红肉、葱姜等。热性的食物能提高新陈代谢,振奋精神,促进消化．     

早吃软 午吃硬 晚喝稀

老人因为牙口和胃口不好,饮食上要比年轻人更为讲究。一般来说,老人饮食要坚守这样的原则:"早饭吃软,午饭吃硬,晚饭喝稀"。     

晚吃姜,赛砒霜?

养生的人都知道"冬吃萝卜夏吃姜"的养生常识。然而,一些地方,民间又流传着"晚上吃姜等于吃砒霜"的说法。那么,吃生姜有哪些好处,又有哪些禁忌?晚上到底是否适合吃姜呢?夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜,有利于食物的消化和吸收,并对心脏和血管有一定刺激作用,能使心跳加速,血液循环加快,汗毛孔张开,随着汗液排泄,带走体内的余热,     

胖人早拍手,瘦子晚泡脚

正中国俗语有"肥人气虚,瘦人血虚"的说法。从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。该怎么调理呢?针对不同体型的人们,应采取不同的养生方法。胖子需补气:早晨常拍手手是阳气的大本营。早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进     

早吃咸晚吃甜

中医把食物的味划分为成、甘、酸、苦、辛五种,而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器,即"成入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心",五味进入哪一脏,就会对那一脏产生相应的生养作用.     

秋季,"清补"≠"凉补"

燥是秋季的主气,燥胜则干. "秋燥"是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热病,多发于秋分前后.临床上以出现口干鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥为主要表现.     

吃得太凉也咳嗽

吃太凉，一般都是肠胃闹病；咳嗽了，一般都是气管或肺受了感染。不过，这种对应关系却不总是这么一对一，有时候吃得过凉也会引起咳嗽。     

早喝粥午吃薯晚食果 食物也有生物钟

正不仅人体有生物钟,食物也有自己的生物钟。按照最佳的"食物生物钟"进食,既能充分享受美味,又能摄入均衡的营养,不易发胖。早喝粥喝粥的最佳时间是早晨。喝碗热粥,能生津利肠,利于消化。推荐食谱:什锦蔬菜粥。大米煮开后,加香菇丝和胡萝卜丝;再改用小火煮至米粒黏稠,放入西     

早晒足,午晒头,晚晒背

正中医尊崇天人相应。冬季老人多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧,做对了养生效果会事半功倍。6~10点晒脚踝。此时红外线比较强,紫外线偏弱,室内温度逐渐攀升,比较温和,适合晒足部。经过一夜的休息,老人的血液循环不畅,热量不易到达脚部,可能会引起脚趾肿胀,增加冻伤几率。起床后,可以适当露出脚踝,对着太阳晒晒脚     

早,晚顿服异烟肼后血药浓度的比较

早、晚顿服异烟肼后血药浓度的比较董加喜，罗得生（咸宁医学院生化教研室４３７１００）金水晶（湖北省咸宁地区结核病防治所４３７１００）本文采用改良的氯胺Ｔ氰化钾混合显色法￣［１］，测定６６例结核病患者，分别在早晚顿服异烟肼（３００ｍｇ／日）和部分联合服用...     

养胃：早吃咸晚吃甜

古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道,按照传统中医学理论,咸归肾经,可以保养人一天的精神;而晚上甜的食物可抑制胃液分泌,中和胃酸,保护胃黏膜,因此,养胃不妨早上吃点咸的食物,晚上吃点甜的食物。     

秋季吃什么补

秋季白天比较暖和，早晚凉爽，温差较大，人体容易感到干燥、乏力、倦怠等不适，因此民间有“秋补”习俗。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，秋季也宜作适当进补，但进补也要注意方法，一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。如果是正常的健康人则多注意平衡膳食即可，可吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。     

吃什么,就能补什么吗?

<正>老百姓常说,吃什么补什么。要是肝不好,就多吃点猪肝。眼睛不好,就说吃些鱼眼睛。肾不好,就吃腰子。这有科学依据吗?     

运用益气温阳法治疗渗出性胸膜炎

渗出性胸膜炎是现代医学的病名,据其临床症状及病位所在,近似祖国医学的“悬饮”。古今文献治疗悬饮大多用攻逐之法。我于临床曾以机体运化水液的生理功能着眼,针对水液不归正化停留成饮的病理变化,在“治病求本”、治饮“当以温药和之”的治则指导下,运用益气温阳法(以下简称本法)治疗两例渗出性胸膜炎,收到了预期的效果,用以交流,以资体会祖国医学辨证论治的原则性和灵活性。病例一:孙××、女性、11岁、学生、住院号2165(原常熟县中医院)。于64年10月18日入院、10月30日出院、住院12天。病史摘要:患儿于64年10月15日开始畏寒发热,当日自服醋柳酸一片、汗出热退,移时热度又上升、伴有头痛轻咳、咳到右肩胛部     

入秋少吃凉让胃暖起来

秋季许多人都知道要防燥、润肺。但在忙碌于滋阴进补的同时,切勿忘记了护胃、养胃。秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段,加上昼热夜凉、气候寒热多变,容易致使胃病患者疾病复发。广东省第二中医院脾胃病科主任戈焰表示,通过适当的调理和养胃,可以有利于改善胃肠功能。     

老人早起别早吃

冬季是进补的最佳时期，也最适合服用补酒。可以根据自身的体质情况，选择以下的一种补酒进补。     

用益气温阳法从肾论治冠心病

冠心病是老年人的常见病、多发病,在祖国医学中属于胸痹、真心痛等范畴,国内外有关医学专家均将之列为专题研讨课题。笔者根据益气温阳原则,自拟冠心黄龙汤,治疗冠心病33例,取得较满意的效果。现报道如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 本治疗组33例,均在我院心血管病专科门诊治疗,并按1979年全国中西医结合防治冠心病心绞痛座谈会修订的《冠心病心绞痛诊断》进行诊断。其中男性23例,女性10