复方增效蜂胶：控制高血压预防心脑血管疾病

中国成人体重指数（BMI）t常为19～24公斤／米^2．〉24为超重．〉28为肥胖。BMI每增加3公斤／米^2．4年内发生高血压的危险性增加50％-60％。BMI〉24公斤／米。者患高血压的危险是体重正常者的3～4倍。另外．男性腰围≥85厘米．女性腰围≥80厘米者．患高血压危险为腰围低于正常者的2倍。因此．减重是预防高血压的重要手段。     

最简单的健康减肥法

在谈论减肥这个话题之前,让我们先来测试一下自己是否属于"肥胖一族"。目前,国际上惯用的标准体重测量方式为:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方kg/m2。正常的体重指数应该介于18～25之间,25～30之间属于超重,高于30为轻度肥胖,高于35为中度肥胖,超过40的为重度肥胖。也就是说,一位身高175厘米的成年男性,体重介于55公斤至77公斤之间,都属于正常体重范畴。如果您真的有必要减轻体重,而且属于单纯性肥胖,那么,可以参考我们为您收集的减肥小贴士,通过科学的方法达到健身美体的目的。     

中年发福潜伏的危险

“发福”是老百姓对一个人体重增加的俗称。国际上常用BMI指数,简称体质指数或体重指数作为评判标准,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。依此计算,中国成人肥胖标准：体重指数大于等于24为超重,大于等于28为肥胖。理想的腰围,男性应在85厘米以下、女性应在80厘米以下。     

腹型肥胖害处多

应该怎样理解肥胖呢? 仝小林:如果是欧美人个头很大,一眼就能看出是一个胖子,但是亚洲人的肥胖有一个特点就是肚子偷偷的胖,很多都是腹型的肥胖。究竟这种胖够不够肥胖的标准,可以通过体重指数标准来进行衡量。体重指数体重(公斤)/身高(米~2) 若体重指数>24为超重若体重指数≥28为肥胖     

中老年人胖瘦哪个危害更大

中老年人最关心的问题是胖瘦。有人认为“千买难买老来瘦”，是真的吗？胖瘦与健康的关系，究竟如何？要认清这个问题，首先要了解标准体重。最通俗而又简单的计算公式是：标准体重（公斤）=[身高（厘米）-105]。超过标准体重10%～19%为超重，超过20%以上为肥胖症。精确的评定方法是体质指数：即体质指数=体重（公斤）/身高（米）^2。亚洲人的体质指数是17～23，≥23为超重，≥25为肥胖。2003年国际生命科学会中国办事处提出体质指数≥24、≥28，分别为中国成人超重和肥胖的诊断标准。     

辽宁地区居民体重指数、腰围与血压关系的研究

目的探讨辽宁地区居民体重指数、腰围与血压值、高血压患病率的关系。方法按照多阶段整群随机抽样方法,对辽宁地区15岁及以上居民的血压、身高、体重、腰围等指标进行流行病学统计分析。结果体重指数(kg/m2)<18.5,18.5~23.9,24~27.9,≥28,血压均值分别为116.4/73.9mmHg、122.0/76.5mmHg、130.5/81.4mmHg、138.4/85.9mmHg,高血压患病率分别为13.6%、20.4%、35.2%和53.9%;腰围从正常到腹部肥胖,血压均值从121.7/76.6mmHg上升到133.6/82.9mmHg,高血压患病率从19.8%上升到42.8%。当体重指数≥24(kg/m2)或腰围进入腹部肥胖时,血压值、高血压患病率明显增加。经多元线性回归分析,血压值与体重指数和腰围呈正相关,而且腰围对血压均值的影响大于体重指数对血压的影响;Logistic回归分析显示,超重、肥胖和腹部肥胖与正常组相比发生高血压的相对危险性增加1.5、2.6和2.0倍。结论超重和肥胖是高血压的两个危险因素,保持理想的体重和腰围对控制高血压的发生起着决定性作用。     

认识肥胖

我国目前肥胖人群已突破7000万人,城市中小学生肥胖的比例已超过20％,肥胖人数正以每5年翻一番的速度增加。这就使得我们有必要重新认识肥胖。 了解肥胖,首先要知道科学的体重测算方法:(1)体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)~2,1997年WHO制订的标准是:正常BMI为18.5～24.9,超重为25～29.9,≥30为肥胖,就我国实际而言,暂定为男>25,女>24即为肥胖;(2)相对体重:肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×100％,其中标准体重=身高(厘米)-105,此值±10％为正常,大于10％为超重,大于     

瘦人也会得糖尿病

<正>"胖子容易得糖尿病",这个想必大家都知道。但如今在临床上,体质指数(是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)不是很高甚至是正常的人群患上糖尿病或出现胰岛功能异常、糖耐量异常的情况也越来越多。虽然肥胖是糖尿病的危险因素,但瘦子也不代表就进了"保险箱"。"瘦糖友"的出现有多种原因。首先,中国人的确"不经胖",同样的体质指数,欧美人脂肪更多积聚在皮下,血糖保持在正常水平;而中国人却是肚子上一团肉,向心性肥胖较多(男性腰围在90厘米以上或女性腰围在85厘米以     

175名体重指数与血压、血脂、血糖及血尿酸调查分析

体重超重、膳食高盐和中度以上饮酒是国际公认的高血压三大危险因素.国内有关专家最近首次提出了适合中国成人的肥胖标准:体重指数≥24为超重,≥28为肥胖.我国成人的正常体重指数以18.5-23.9(体重公斤/身长米2)为好.本文旨在探讨某一人群体重指数与血压、血脂、血糖、血尿酸关系有无差异及其在代谢性高血压发病中的意义.     

肥胖遗传吗

目前,世界卫生组织(WHO)已明确宣布,肥胖是一种疾病。关于肥胖的界定,专家提出了“体重指数(BMI)”这个概念。体重指数与体内脂肪总量密切相关,主要反映全身性超重和肥胖。衡量肥胖的另一个指标是腰围。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。单纯腰围大的人称为腹型     

广东省居民体重指数、腰围与血压关系的分析

目的　研究广东省居民体重指数、腰围与血压的关系。方法　按照多阶段分层整群随机抽样方法抽取样本 ,调查血压、身高、体重、腰围等指标 ,用描述性流行病学方法进行比较分析。结果　当体重指数为 <1 8 5、1 8 5～、2 4～、≥ 2 8时 ,血压均值分别为 1 1 2 34/70 77、1 1 6 73/73 1 4、1 2 5 71 /78 1 3、1 33 1 6 /82 5 4mmHg,高血压患病率分别为 1 0 3%、1 2 5 %、2 5 7%和 39 2 % ;腰围从正常到腹部肥胖 ,血压均值从 1 1 6 1 9/72 86mmHg上升到 1 2 7 5 9/79 2 4mmHg,高血压患病率从 1 2 4 %上升到 2 9 5 %。当体重指数≥ 2 4或腰围进入腹部肥胖时 ,血压增长速度明显加快 ,高血压患病率显著提高。结论　血压值和高血压患病率随着体重指数和腰围的增加而上升 ,是高血压的重要影响因素。     

中年养生二十诀

中年人如果能认真研究和坚持做到养生要诀,就有利于延年益寿。现提出三十法,供中年朋友参阅。 1、测体重 要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法,即用你身高的平方除体重,所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米,用1.70×1.70结果是2.89。如果你的体重是75公斤,用75÷2.89结果是25.95。正常指数是20～25。     

中年人养生二十诀

中年人如果能认真研究和坚持做到养生要决,有利于延年益寿。现提出二十法,供中年朋友参阅。 1、测体重 要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法,即用你身高的平方除体重,所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米,用1.70×1.70,结果是2.89。如果你的体重是75公斤,用75÷2.89,结果是25.95。正常指数是20—25。     

预防高血压有3大“留意”

健康的生活方式对拥有一个健康的血压有着直接的影响,以下三个是必须"留意"的. 1.留意体重.监测体重的一个常用方法就是记录您的"体重指数".体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方.中国成年居民超重与肥胖标准:18.5≤体重指数＜24正常体重;24≤体重指数＜28超重;体重指数≥28肥胖.     

整体联动减肥 综合治理超重——谈谈我健身锻炼的粗浅体会

我今年57岁,身高1.70米,长期坐办公室从事脑力劳动。由于食量大,活动少,贪睡觉,身体越来越肥胖超重,特别是腹部越来越大,走路快一点,登楼高一点就喘气。从今年二月初,我就开始进行减肥降重的尝试,一个多月后即开始见效,半年时间,便取得了显著效果:腰围由106厘米缩小到89厘米,净减少17厘米;体重由77公斤降至73公斤,     

肥胖与心脏健康

正据估计,三分之二以上的美国成年人体重超重或肥胖。肥胖有可能导致多种健康问题如关节炎,胆囊疾病、肺部疾病、癌症和心脏病等,与理想体重者相比,肥胖者生活质量更差,英年早逝的风险更大。基于身高计算的体重标准简称为体重指数(BMI),医生根据BMI确定是否超重或肥胖,也可以用这个简单的公式来计算一下自己是否超重。体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)~2。     

肥胖对人体健康的危害

肥胖指体内的脂肪异常增多而致体重增加．国内多以超过理想体重的20％或体重指数（体重（公斤）／身高（米2）＞24者可诊为肥胖症。根据肥胖的病因，可将肥胖分为单纯性及因疾病引起的继发性肥胖，由于严重肥胖呵对人体有较大的危害性，宜早作预防，本文就单纯性肥胖对人体健康的影响作一简要的介绍。一、代谢性疾病1胰岛素抵抗由于过多的脂肪细胞中胰岛素受体数目的减少及和胰岛素的亲和力降低而引起胰岛素作用的下敏感及抵抗而促使胰岛β细胞分泌过多的胰岛素来进行代偿。通常肥胖者的基础和餐后胰岛素水平可高出正常人2～3倍。这种胰岛素…     

胖的苦恼

问:小汤姑娘今年28周岁,她感到自己太胖了!实际上,有许多女孩子根本就不胖,甚至体重还达不到标准体重的基本要求,却认为自己胖了,臃肿不堪了,想方设法、绞尽脑汁地让自己体重降下来。那么,如果是真的肥胖,应该需要注意些什么呢?答:曾经有那么一段时间,一些地方或国家,以肥为美,以肥为富,认为丰满可以带来好运气等。现代科学研究表明,肥胖可以导致心脏病(过多的脂肪对心肌细胞发生不良作用)、高胆固醇、高血压、糖尿病等疾病。衡量一个人整体肥胖的指标是体重指数(BMI),也就是体重(公斤)除以身高(米)的平方。衡量腹部脂肪的指标是腰围     

如何计算体重指数?

问体重指数对健康的指导意义重大,那么如何计算体重指数呢?(江西许先生)答体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。其计算公式为:体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)~2例如:一个人的身高为1.70米,体重为65公斤,他的BMI=65/1.70~2=22.5(千克/米~2)。由于亚洲人和欧美人属于不同人种,故世界卫生组织(WHO)制定的体重指数标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国人的参考标准。     

话说肥胖

<正> 人的身高和体重有一个合适的比例,医学界定了一爷标准体重,据世界卫生组织西太平洋地区“对亚太地区肥胖及其防治的重新定义”资料,亚洲成年人的体重指数[体重(kg)/身高~2(m~2)]在18.5～22.9kg/m~2为正常范围,<18.5kg/m~2为体重过低,≥23kg/m~2为超重,≥25kg/m~2为肥胖。一个人保持标准体重,即体重指数在18.5～22.9kg/m~2最利于健康。要保持标准体重就需要每日摄入的热量与消耗的热量保持平衡。如果这一平衡被打破,摄入的热量超过了消耗的话,消耗不了的热量便会以脂肪的形式储存起来,使体重增加,轻者造成超重,重者成为肥胖。以腹部脂肪堆积为主的称