长期太极拳练习对中老年女性血清IGF-Ⅰ浓度的影响

太极拳运动具有健身促进作用,但机理尚待更多研究.本研究动态观察6个月太极拳练习过程中中老年女性血清IGF-Ⅰ浓度的变化,旨在探讨太极拳运动对人体生理健康的影响,为中老年健身处方的制定提供科学依据.     

卫生笑林

正笑·话·三·则骗子小张大叫:"骗子,都是大骗子!"小王问:"怎么了?""网上那些健身减肥操都是骗人的,不能信!""为什么?""有个30天快速减肥的视频,我坐电脑前一天不落地看完,结果一点效果也没有!""……"反胃病人:"我一看见这药就反胃,想吐怎么办?"医生:"那你服药的时候往别处看呗!"病人:……     

长期太极拳练习对中老年女性血清IGF-I浓度的影响

太极拳运动具有健身促进作用 ,但机理尚待更多研究。本研究动态观察 6个月太极拳练习过程中中老年女性血清IGF -I浓度的变化 ,旨在探讨太极拳运动对人体生理健康的影响 ,为中老年健身处方的制定提供科学依据。1　对象和方法1.1　对象中老年女性 30名 ,年龄 6 4 4 1± 10 0 9岁 (5 0～6 5岁 ) ,体重 5 4± 3 5 4kg ,均为近期无运动习惯的太极拳运动初学者。临床医学检查均无器质性心肺疾患。1.2　方法1.2 .1　训练计划(1)运动项目 :以学练国际推广套路 2 4式太极拳和 4 2式太极剑为项目内容。(2 )运动强度 :采用遥测心率仪对运动强度进行…     

医者的父母心 心在哪呢?

坚持了6天,终于坚持不下去了,喉咙非常地痛,火烧般的感觉,每一个吞咽都会带来喉咙的刺痛。今天下午只有一节课,上完后终于有时间去看病了。上完课后,我感觉整个头好痛好痛。到了医院,我要挂五官科,可挂号处的人居然告诉我说:"元旦放假,今天五官科没有医生。"我顿时不乐意了:"元旦要放假三天,难道就让我一直病着?"那个挂号处的美     

卫生笑林

正笑·话·四·则看别处病人:"我一看见这药就反胃想吐,怎么办?"医生:"那你服药的时候往别处看呗!"病人:"……" 贵小韩:"健身这种事,贵在坚持!"小李:"我怎么觉得贵在会员费和私教费上?"医生怎么说小明是个很用功的学生,每天都背很多英文单词。有一天,弟弟发烧了,他自己在医院看护,妈妈来了后着急问:"医生怎么说?"他就很标准地回答"doctor!"     

你是我心中的一瓣香

正初遇腊梅,是在2010年3月,我和爱人携女儿去黄岛办事。早春黄岛,寒风猎猎。我们身穿羽绒服,脚踏棉靴,九岁的女儿还戴着一副绒毛耳套。吃过早饭,一家人行走在小区的南北路上,爱人忽然喊了一嗓子:"咦,腊梅!"顺声寻去,在路边不起眼的一个角落,有几朵磬口腊梅悄然绽放了……我和女儿雀跃着跑过去,说真话,长这么大我     

运用Endnote和Refviz文献分析软件对太极拳相关英文文献的分析

目的:通过检索和分析太极拳相关文献以了解其当前的研究现状。方法:以"tai chi"和"tai ji"为检索词,通过适当的检索策略检索Pubmed和SCI两个数据库,然后利用Endnote和Refviz两款文献分析软件对检索的文献进行分析。结果:共检索到910篇太极拳相关英文文献,发现当前太极拳相关研究最多的是老年人群,研究主题主要包括疾病和护理问题两类,其中疾病主要有肌肉骨骼系统、心血管系统疾病等;护理问题主要涉及心理健康问题、疼痛、睡眠、社会功能等。太极拳相关英文文献作者大部分来自国外以及台湾地区;太极拳相关研究的文献以随机对照试验为主。结论:目前关于太极拳对癌症患者影响的研究以及太极拳内涵和机理的研究较少,建议进一步深入开展此方面的研究。     

养生无处不在

<正>坚持锻炼身体俗话说:"生命在于运动。"专家建议老人坚持每天运动30分钟,这样可以使心脏病风险降低一半。锻炼的方法有很多种,如慢跑、骑自行车、做保健操等。当然,有些老年人因年龄大体质弱、有慢性病,不适合做难度大、比较复杂的活动,可以根据自己的生理特点、身体状况,选择适合自己的锻炼项目,如打太极拳、练气功、慢走等。在锻炼的     

太极拳对血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL—C)和其他血脂影响的观察

太极拳能健身防病是众所周知的,它对人体心脏与血压的良好作用,己有北京医学院运动医学研究所用心电图和血压等指标所证实。它对血浆胆固醇有下降作用,认为减少了动脉硬化的致病因素。70年代后期     

太极拳运动对高血压患者血液流变性的影响

目的:观察太极拳运动对高血压患者血液流变性的影响,初步探讨其可能的作用机制.方法:以83名轻至中度高血压患者为研究对象,将其随机分为运动组和对照组.运动组进行6个月持续、有组织的太极拳锻炼,对照组不安排运动.采用LBY-N6型旋转式黏度计,分别检测运动组锻炼前和锻炼6个月后次日,安静空腹状态下各项血液流变学指标,对照组检测同步进行.结果:长期坚持太极拳运动的高血压患者多项血液流变学指标得到改善,并与对照组有显著性差异.结论:太极拳运动对高血压患者血液流变性有一定改善作用,有利于高血压患者的康复.     

"淋巴按摩排毒"靠谱吗

正编辑同志:前几天训练过后,我的大腿根淋巴部位有时隐隐作痛,还肿起个脓包。有位老乡告诉我说这是淋巴发炎,找家按摩店推拿几次就好。我半信半疑,不知道如何才好。请问:"淋巴按摩排毒"靠谱吗?某部干部:小陈小陈读者:淋巴系统是身体循环系统及免疫系统的一部分,其组成包括淋巴液、淋巴管、淋巴器官(淋巴结、脾脏     

太极拳的生理医学效应

太极拳是我国一项古老的体育健身术,兼具强身健体和防治疾病之功效.太极拳动作柔和、平稳,意领身随,连贯均匀,以腰为轴,上下相连,虚实分清,灵活自然;运动中强调练意、练气和练身三者密切配合,经常练习有调整脏腑、疏通经络、补气益血等功效.     

打太极拳时遥测RESP、EMG和ECG分析

打太极拳时遥测ＲＥＳＰ、ＥＭＧ和ＥＣＧ分析西安体育学院生理教研室（７１００６８）刘洪广本文用现场遥测多项指标（ＲＥＳＰ呼吸图、ＥＭＧ和ＥＣＧ）方法研究太极拳对改善人体机能的机理问题，进而证明太极拳对健身、治病的价值和太极拳的科学性。力求准确客观地评价...     

我的骑车健身法

我是个"骑车族",每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现:骑自行车也可以健身。经过长时间的探索和琢磨,我"发明"了5种"骑车健身法"。通过实践,我感觉到"骑车健身法"确实是一项不错的锻炼项目,它不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,增强心肺功能,锻炼下肢肌力和全身耐力,还可以促进心理健康、减肥和延年益寿。5种"骑车健身法"使我的身体越来越棒,连感冒都不找我!这5种"骑车健身法"是:     

官兵心理健康问答⑨

我的口吃为什么越来越厉害了?问:我有个心病,就是以前在同班战友或"老乡"面前说话还算流利,但是当面对不太熟或者陌生人时,我就常常口吃,大家都叫我"小结巴"。时间一长,我的口吃好像越来越厉害了,面对战友和"老乡"时也常常口吃。我这是不是心理有病?     

卫生笑林

笑话二则健忘者借钱健忘者:"老兄有钱没有?借100元急用。"朋友:"我只有50元,够不够?"健忘者"好,先给我50元,其余50元,算是欠我的好了,过两天有钱时记着还给我!"     

鼻窦炎该治多久

<正>编辑同志:我女儿7岁,前一阵感冒了,咳嗽、发烧,输液后症状缓解,可是最近老说鼻子疼、双侧太阳穴疼。医生说是鼻窦炎,已经输液5天了,鼻子不疼了,也没有鼻塞、流鼻涕的症状了,可是她仍然感觉太阳穴疼。请问:这种疼痛一般多久能好呢?某部干部李丽李丽同志:人的鼻窦有4组,它们的开口均与鼻腔相通。如果     

长期中低强度健身锻炼对老年代谢综合征危险因素影响的追踪观察

目的:观察长期健身锻炼对老年代谢综合征及其危险因素的影响。方法:293名60～85岁门诊患者按健身锻炼方式不同分为对照组(无规律性健身锻炼)、锻炼1组(坚持琴棋书画、气功等传统养生健身锻炼5年以上)、锻炼2组(长期有规律参加健身运动,每周至少3次,每次30分钟以上,运动强度为10～20METs-h/week)和锻炼3组(运动项目、时间、频率同锻炼2组,运动强度为20～40METs-h/week)。对代谢综合征危险因素进行为期3年的追踪观察。结果:随着年龄增长,代谢综合征各项危险因素发病率逐渐增高,但速度放缓。锻炼1组和锻炼2组体重指数、血压、血糖控制好于对照组(P<0.05)。对照组老年人代谢综合征发病率达29.9%,高于各锻炼组。锻炼1组和锻炼2组代谢综合征危险因素在观察期间新发病率低于对照组,亦低于未加饮食控制的锻炼3组。结果提示:传统养生健身锻炼和低强度锻炼对控制老年人代谢综合征危险因素发生率有一定作用。在老年人群中开展各种形式的健身锻炼,并辅以饮食控制,对预防控制代谢综合征及其危险因素具有重要作用。     

苍天也会被爱感动的

我至今都不清楚究竟是怎样的爱使小妹做出了那样毅然决然的选择。那是小妹的女儿刚出生两天时,产后虚弱苍白的小妹躺在产床上,幸福地笑着,妹夫则不时地在女儿的小脸上亲着。突然,妹夫发现刚出生两天的女儿有些异样,在不时地抽搐。初为人母的小妹看到这种情况吓坏了,妹夫则急忙喊来医生。医生经过初步的诊断,说小妹女儿的病情     

超越逆境

西谚云:"打不倒我们的挫折,只能让我们更坚强。"其实,每个人的成长和进步,都缘于把困难踩在脚下。我记不清在军旅生活中曾多少次告诉自己:"再坚持一下!"也不知有多少回,在困难面前,我都曾想过逃避。不过,每次我都会在心里默念:一切终将过去!坚持一下,过去了,前面的景色会更加迷人。想想也是,心态积极了,生活中还真没有迈不过去的"坎儿"。对于人生的逆境,学者梁衡将其分为四种:一曰生活之苦,饥寒交迫;二曰心境之苦,怀才不遇;三曰事业受阻,功败垂成;四曰存亡之危,身处绝境。在逆境面前,人们的心态也形形色色:有人心灰意