一位“老参试”的感言

目的 研究中国核试验中不同类型辐射对动物的近期和远期生物学效应,探讨辐射损伤效应机制。方法 1964—1976年间的6次核试验中,在核爆现场和下风向地区布放狗、恒河猴、大白鼠、小白鼠及家兔等哺乳动物,核爆后受到瞬时γ射线和中子外照射,落下灰γ射线、β射线外照射,落下灰¹³¹I、¹³³I内照射(食入及吸入),以及内外复合照射;此外,还有二次、三次重复照射,受照射动物的子代照射。动物回收后进行临床医学、病理学、血液学、生物化学、细胞化学、生殖遗传学、细胞遗传学与辐射剂量学等指标观察测试,前后持续22年。结果 核爆后3、7和12个月,受照0.39 Gy后,狗的外周血淋巴细胞染色体畸变率分别为8.60%、7.25%和8.70%,与对照组比较,差异有统计学意义(P<0.01)。在核爆后6个月,受照0.74 Gy的恒河猴的染色体畸变率为21%,高于对照组(P<0.01);核爆后8.5年,染色体畸变率为5.52%,高于对照组(P<0.01)。核爆后52 d,大白鼠受照0.65～4.4 Gy后,生殖率下降为30.8%～69.7%,每胎平均仔数减少,与对照组比较,差异有统计学意义(P<0.01)。狗受照0.75和1.73 Gy后,照后3～7个月精子数量和存活率降为零,且狗精子畸形率增加,达46.8%,高于对照组(P<0.01);精子和睾丸的超微结构出现严重的损伤变化。骨髓造血功能破坏,外周血白细胞、淋巴细胞持续减少,血清菲啶溴红络合物荧光强度(核酸含量测定)升高,达18.9%(P< 0.05)。受照2.0 Gy以上的狗5年后发生良性肿瘤53.3%、恶性肿瘤33.3%,高于对照组(P<0.01)。外照射后睾丸萎缩发病率升高,眼晶状体白内障发病率升高,内照射后甲状腺萎缩发病率升高。放射性灰尘的污染范围大、危害时间长,狗受到落下灰β射线照射后发生皮肤烧伤,恢复慢,可癌变。结论 核辐射损伤比单纯中子、γ射线、X射线等照射损伤严重、伤情复杂;核辐射后造血细胞、生精细胞敏感,损伤严重,损伤程度取决于受照剂量,且与照射后时间有关,有特殊规律性;放射性灰尘的危害范围大、持续时间长;落下灰β射线能造成皮肤烧伤。即使低剂量核辐射也会造成不容低估的危险。     

给自己快乐的心理暗示

心理暗示是指人受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。生活中我们每天都会从自己或他人那里接受各种暗示,这些暗示有时会给我们带来喜悦和信心,有时会让我们郁闷和苦恼。经常给自己积极、快乐的自我暗示．不仅可以帮助我们适应和面对紧张的军营生活,还有利于身心健康。下面介绍几种积极的暗示方法：     

做南贾桃儿的一抹红

正随着熙熙攘攘的人群,我来到了南贾的桃园。桃园主人们热情地招徕客户:先尝后买,快进来看看吧!他们的热情,他们的笑容,他们的质朴,不由让我想起了远在他乡的亲人。我走进一家桃园,主人是一位年岁稍长的老人。他脸上挂满了笑容,用热情的眼神迎接着我们。桃园里,满目的桃儿,像一个个丰丰满满的大娃娃,或站在枝头,眺望远方;或掩映在枝叉间     

“巴拉克快乐”健心操

从事快乐研究的哈佛大学运动心理学教授鲍瑞尔·巴拉克认为,快乐并不取决于美丽的容貌、辉煌的事业,而是一种长期的、深层的心理满足感。这种满足感又取决于人的基因,有的人先天就倾向乐观,而有些人却郁郁寡欢。     

给胃“贴膜”的药

给手机贴膜,能防止屏幕刮伤;同样道理,给胃肠道贴膜,能保护黏膜免受损害。硫糖铝、胶体铋等药物就能起到此作用。由于此类药物容易受到外界影响,在服用时要多加注意,以免疗效打折。     

“五好”才给寿亦高

好习惯习惯同其他事物一样，有好坏之别、美丑之分。古代养生家认为，人们的寿命长短与能否合理安排起居作息有着密切的关系。《管子·形势》篇中说：“起居时，饮食节，寒暑适，则身体利而寿命长益。”前苏联百岁的长寿老人米斯尼莫大说自己长寿经验就是每天按时作息，我国新疆维吾尔族119岁的大夫吐地·阿西木阿吉也有每天按时作息的好习惯。可见起居有常乃长寿之方，这一点早已被无数寿星所证实。而那些废寝忘食、兴致一来通宵达旦，生活作息毫无规律的人，健康必然受到损害。老年人要想健康长寿，就要养成起居有常、饮食有节、行不妄失的好习惯，而且要重视细节养生，无不良嗜好。     

“四老”相伴享晚年

近来，凡听到人们谈起养生之道，我就不由得想起前不久在老领导家看到和听到的事情今年春节，我到老领导家拜年。老领导夫妇均已年逾古稀，但鹤发童颜，满面红光，精神极好。攀谈之间，我向他们讨教了养生之道。老两口兴致勃勃，打开了话匣子：“说心里话，我多亏有一个好...     

给心设计一个“弯道”

第一次带车在高速公路上行驶，心里感觉特别敞亮，并且想：这么宽阔平直的大道，跑起来一定会很顺利、很安全。可是，当走过一段笔直平坦的道路后，前面出现了起伏很大的弯道。我颇感遗憾，说：“要是没有这样的弯道多好。”驾驶员冲我一笑：“你不懂，这弯道是故意设计的。”     

“老胃病”为何迁延不愈

这里说的“老胃病”,是指消化性溃疡、慢性胃炎等病程长、易于反复发作的慢性胃病。慢性胃病迁延不愈,应从以下几方面寻找原因：     

人老“糊涂”为哪桩

人老“糊涂”为哪桩马世英，张铭当见到一些老年人不合常理之举，有人会说“真是老糊涂了”。晚年的唐明皇，听不进忠言，多疑暴戾，与“开元盛世”的他形成鲜明的对比。为什么本是同一个人会出现这么大的反差呢？除外界因素影响外，主要与脑组织的结构或功能发生了微妙的...     

做一名快乐健康的军人

正手记:近日,我们通过对皖南某部百名官兵采用症状自评量表评定心理健康状况,采用人格诊断问卷评定人格特征,对评定结果进行典则相关分析。结果共提取了3对典则变量,心理健康状况的偏执和人际关系敏感与全部人格特征因子呈正相关,心理健康状况的恐怖、抑郁、偏执、敌对和人际关系敏感则与人格特征的依赖型、表演型、强迫型和自恋型呈正相关。部队官兵中存在的问题,有的是思想上的,有的是心理上的,还有的是两种问题     

给“进步阴影”一个阳光出口

何谓“进步阴影”？笔者认为是指一些官兵因工作取得了进步，工作成绩得到肯定，获得一定的荣誉，但又因环境、人为等因素的影响，产生了一定的心理压力，使当事人在心理上蒙上了一层“阴影”。     

“老胃病”不宜长期服用抑酸药

正常情况下，胃肠黏膜对胃酸和消化酶有充分的防御作用。但是如果感染了幽门螺杆菌、发生了脑血管意外或严重的呼吸道感染、烧伤，以及长期服用非甾体类镇痛药、酗酒等导致胃酸分泌过多，就会发生胃、十二指肠溃疡。这时就需要使用抑酸药来降低患胃内酸度和消化酶的活性，减缓对胃黏膜的侵蚀，以使受损的胃肠黏膜逐渐修复。过去常用的中和胃酸的药物“能力”有限，因此治疗常不彻底。     

军委刘华清副主席给“模范学员队”题词

(?)月下旬,中共中央政治局常委、中央军委副主席刘华清上将欣然给刚被广州军区授予“模范学员队”荣誉称号的广州医学高等专科学校学员一队题词:“发扬雷锋精神,传播文明新风”.     

沈阳军区给老红军发放就医保健“绿卡”

本刊讯王洪续、姜树国报道：沈阳军区２２４名老红军最近高兴地拿到了“红军就医卡”。这是军区党委和全区医务工作者献给共和国创建者的一片爱心。近年来随着医疗事业的不断改革，旧的就医制度已不再适应老红军的就医需求。为了保证老红军得到医疗保健服务，使他们在战区...     

舌尖上那一抹柔软的乡愁(散文两章)

正老家的腊八粥"快快起床吧,要吃红豆粥喽!"红豆粥即腊八粥。这是在我小时候,每年腊八节清早,母亲喊家人起床吃饭的"号子"。今时是2019年的腊八节。在我们老家过腊八,那一定是很讲究,很慎重的。记得小时候,每逢腊八节,母亲几天前就开始购买红枣、挑选黄豆或黑豆,自家生豆芽菜了。初七晚上,一家人都要团团围坐在煤油灯下,面前放上一两张箅子,开始剥刚刚生发好的豆芽皮,再把红枣清洗干净去核,准备腊八早晨     

警惕“五风”给军人家庭带来危害

警惕“五风”给军人家庭带来危害杜高胜近年来，基层军官闹离婚有增多的趋势。由此引发的矛盾纠葛影响了他们集中精力抓部队建设，甚至有的发生违纪问题。据对某部近两年１０余起营、连、排职军官离婚根源分析看，主要是直接或间接地受“五风”的影响。稳定家庭也是稳定部...     

做好老一年病人的临终关怀护理

老年病人的临终关怀是在疾病晚期进行的，在此期间减少病人的痛苦，增加病人的舒适程度，提高病人的生命质量，维持临终病人的尊严，是临终护理的宗旨。2003年1月一2004年11月，我科对45例临终老年病人开展临终关怀护理，使临终病人感到舒适，精神满足，生活平静，安宁欣慰，从而有尊严地走完人生最后的路程。现将护理体会介绍如下：     

总政系统举行老干部“长寿杯”保健知识竞赛

~~总政系统举行老干部“长寿杯”保健知识竞赛@陈超 @李俊