长寿者多“老来俏”

爱美不分年龄和性别。有人认为爱美是年轻人的专利，那实在是一种世俗而又过时的偏见。     

“老来俏”者多长寿

“老来俏”对老年人的身心健康是极为有益的。心理学家们认为，老年人恰当而适宜地修饰、美容会带来青春活力。经过打扮不仅显得大方、潇洒、有风度，而且“我还年轻”的心理对健康十分有益。     

“多情”老从多长寿

心情多愉悦老年人要始终保持良好的心绪，开阔的心胸，平静的心态，逢事不急不躁。淡然处之，切莫耿耿于怀，要学会宽容。心理学家发现，与人为善者能够长寿。因为心境宽宏大量，心情舒畅，乐于助人的人，其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用。     

“长寿歌”里“长寿诀”

近日,读一长寿歌,感其妙趣横生、寓意深刻,人生长寿秘诀,括之过半。 诗词是这样的：昔有行路人,海滨逢十叟,年皆百余岁,精神加倍有。诚心前拜求,何以得高寿？一叟捻须曰：我不缅旨酒。     

“长寿之乡”并非满地“长寿食品”

正被誉为"中国长寿之乡"的广西巴马吸引了众多患者和老人的到来。然而,宣传有"长寿"功能的神力蘑菇、长寿河水、动物喷雾、氧吧洞穴却令一些人慕名而来,失望而归。记者发现,一些来自长寿之乡的普通食品常被商家包装成"长寿食品",其中不乏光明莫斯利安、太极水、巴马火麻等。律师表示,食品宣传明示或暗示功效,有虚假、误导之嫌。如今随着广西巴马"中国长寿之乡"的美名远播,不仅当地的普通食品被商家炒作为"长寿食品",甚     

欲求康乐寿 遵循“四要知”

<正>最近,笔者碰上一位身患重症康复后的老朋友,他的精神状态之好,让我大吃一惊。探究其缘由,他告诉我:经过这场大病,我想通了,把过去那些恩恩怨怨、烦烦恼恼的事情统统抛开了。现在自己想的、与家人朋友交谈的,都是开心的事、愉快的事、高兴的事,这让我始终保持心情愉快,情绪稳定。他的话给了我很大的启发:一     

“多行善事人长寿”有科学依据

奶奶和姥姥都是生在旧社会的人,可以说贫穷和苦难伴随了她们的大半生,可奶奶活了92岁,姥姥活了84岁。奶奶和姥姥都是十分善良豁达的老人,她们对待因为贫穷而乞讨的人,总是慷慨施舍,邻居们有了困难也总是鼎力相助。她们总是说:善有善报,恶有恶报。所以老天爷就让她们长寿。这是她们对善良的美好愿望。     

“长寿斑”并非长寿标志

老年斑．全称”老年性色素斑”，是指老年人皮肤上出现的黑色素斑块，大部分人50岁后开始长斑．年龄越大．斑块越明显．因此老年斑又被俗称为长寿斑。其实，这是一个极大的认识误区。现代医学研究表明，随着年龄增长，人体新陈代谢减慢．组织细胞氧化、衰退进而部分衰亡。同时，代谢减慢又进一步导致清除坏死细胞能力减弱。因此，老年斑实际上就是坏死细胞残骸的堆积．即细胞衰退增多和代谢清除能力减慢两个因素的必然结果。     

“长寿之乡”的长寿经

前段时间,我去了江苏历史文化名城——如皋。早就知道这里是闻名世界的"长寿之乡"。我饶有兴致地实地探寻了长寿之道。如皋145万人中百岁老人高达270多人,90岁以上的老人有4000多人,80岁以上的老人有40000多人。这一数字位居全国之首,是联合国长     

“长寿斑”并非长寿标志

早在1982年,《美国时代周刊》发表过一篇《老年斑是造成老人多种疾病和死亡的最大元凶》的文章,引起医学界的轰动。斑斑劣迹老年斑,全称"老年性色素斑",是指老年人皮肤上出现的黑色素斑块,大部分人50岁后开始长斑,年龄越大,斑块越明显,因此老年斑又被俗称为长寿斑。其实,这是一个极大的认识误区。现代医学研究表明,随着年龄增长,人体     

求长寿常温“长寿歌”

春长驻,健康常存,是每个人的梦想。纵观古今那些真正长寿的人,都有一套可借鉴的长寿经验,笔者将其趣称为“长寿歌”,摘录几则,供大家欣赏。 清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的寿星佬,他活了83岁,仅皇位就坐了60余年,他生前自编了一套42字的“养生长寿语”,至今仍被人们效仿:齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、腿     

“长寿斑”并非长寿标志

斑斑劣迹老年斑,全称"老年性色素斑",是指老年人皮肤上出现的黑色素斑块,大部分人50岁后开始长斑,年龄越大,斑块越明显,因此老年斑又被俗称为"长寿斑"。其实,这是一个认识上的误区。现代医学研究表明,随着年龄增长,人体新陈代谢减慢,组织细胞氧化、衰退进而部分衰亡。同时,代谢减慢又进一步导致清除坏死细胞能力减弱。因此,老年斑实际上就是坏死细胞残骸的堆积,即细胞衰退增多和代谢清除能力减慢两个因素的必然结果。     

长寿“三字经”

怎样才能健康长寿呢？医学专家给我们归纳了如下“三字经”养生法。量体重要注意你的体重,过于肥胖会减少你的寿命。减轻体重时应避免急剧减少饮食量和体重经常波动。少喝酒酒能使人们增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒还能使血压升高,导致患心脏病或心肌梗死。不抽烟抽烟会使你平均减少10年寿命。在50岁之前戒烟的人,仍会恢复健康。     

长寿之水——小分子水

世界上有些地区,与其它地区相比有明显的高龄化现象,这里的居民很少得病,平均寿命明显比其它地区高。 长寿村,前苏联南部的高加索地区很有名。这个地区在黑海和里海之间,位于欧洲和亚洲的交界。高加索长寿村是世界上唯一没有     

如皋老人长寿水

有“长寿之乡”美誉的江苏如皋，那里的老人很少喝茶，平日基本都是喝白开水。     

“健康”防短寿,多病可长寿

正许多人都认为,"健康无病"者寿自高,体质虚弱、多病缠身的人不可能长寿。然而,现实并不完全如此,在实际生活中,就有那么一些人,平时看上去很健康,疾病好像与他们没有一点关系,但一旦患病,就如同山崩地裂一样严重,患者很快撒手人寰,甚至英年早逝;也有一些人,平时看上去病恹恹的,一年到头总在生病,药也不间断地吃,然而却能获得长寿。     

“袖珍长寿国”长寿寻因

<正>世卫组织公布的《2007年世界卫生报告》中,最引人注目的是欧洲小国圣马力诺。其男性平均寿命高达86岁,名列第一;女性寿命也名列前茅。专家分析其国人长寿的原因,提出了以下几个方面。多     

揭秘长寿之乡的“长寿食谱”

我国长寿之乡巴马的"长寿食谱"广西巴马瑶族自治县是著名的长寿之乡,我国一批医学工作者曾到此地,对50位90岁以上的长寿老人进行了调查,揭开了巴马人长寿的奥秘。他们发现巴马老人除了终生勤劳不辍、生活环境优美以外,还有一个特殊的长寿食谱。这个食谱的特点如下:1能量摄入偏低,但能量供应和机体消耗处于基本平衡的状态。2蛋白质摄入量达到正常需要水平(按每千克体重每天1克计算)。     

美国长寿总统的“长寿经”

美国前总统福特于2006年12月27日在加利福尼亚去世，享年93岁。1974年，时任美国副总统的他接替因“水门事件”而被迫下台的里查德&;#183;尼克松，成为美国历史上惟一一位末经选举而产生的总统。这位曾两度访华的政界风云人物，也是迄今为止美国历史上最长寿的总统。     

勤劳者多长寿

<正>养生勤为先。人的一生负有劳动使命。劳动创造世界,劳动改造自身,劳动生成和谐。大自然偏爱勤劳的人,会百般"呵护"勤劳的人的身体。故勤劳者多长寿。所谓勤劳,就养生来说,就是指身体多动,大脑勤用。勤