瑜伽五式调理肠胃

工作压力大、生活不规律、饮食不节制……导致肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行,有着挤压脏腑,排除毒素,理顺肠胃的作用,还能帮助纤腰收腹。     

按摩调理老人肠胃

随着岁月的流逝，你是否注意到爸妈没有以前吃得多了？对你做的丰盛的饭菜也渐渐失去了兴趣？与其大包小包买回爸妈永远也吃不完的营养品，不如学学中医按摩，既能缓解父母肠胃不适之苦，又能让他们享受实实在在的饮食之乐，何乐而不为呢？     

节后调理 肠胃先行

春节假日的永恒主题离不开美食和休闲，这已成惯例。此刻，我们一定会和亲人们相聚在餐馆酒楼，一定会接受来自四面八方的友人们的热情款待。总之在这样的氛围中，我们会频繁地穿梭在大量的动物性食物之间，待到酒足饭饱以后，再到水果、零食和甜点间自由漫步。     

肠胃出了问题如何调理

喝牛奶拉肚子!吃油腻拉肚子!受了凉拉肚了!吃水果拉肚子!下馆子拉肚子!手术后拉肚子!紧张拉肚子!动不动拉肚子，难受! 天热火气大，大便干结，拉不出!痔疮发作，排不干净，一粒一粒!难受!     

自我调理瑜伽入门（五） 肠胃不适练瑜伽

现代人生活紧张繁忙，加上三餐不正常，容易造成肠胃不适，平日除了充分的休息，还可利用下列瑜伽招式来强化肠胃功能。     

春季饮食调理之清毒素 养肠胃

中华民族的传统节日春节刚刚过去,很多朋友在休完长假回来都感到肚子里积满了节日食物肥厚的油水,有的肠胃稍弱的朋友还为此闹过肚子。如何进行肠道调理与滋养成为了很多人关注的话题。     

肠胃疾病早发现健康生活我做主

根据日前举行的一次权威健康座谈会上的调查显示，随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也发生了改变，高蛋白、高热量、高糖、过油的食物、还有刺激性食物，以及暴饮暴食的不良习惯等都是对肠胃健康造成威胁的罪魁祸首。     

春日美食调理肠胃不适

春天是"百草发芽,百病发作"的季节。尤其是肠胃不好的人在春天总是特别难受,其实,只要注意日常保健、做好饮食调理,就能有效缓解肠胃不适。韭菜炒蛋:暖肠胃肠胃系统变差也是春天常见毛病之一,包括胃酸过多、容易拉肚子,容易胃胀。而拉肚子、胃酸过多跟胃胀气的调理方法不同。胃酸过多、易拉肚子的人,常会伴随易手脚冰冷、心悸等情形,饮食方面需要温补。韭菜150克、鸡蛋2颗。肉桂少许、盐少许。先将韭菜洗净切段备用。     

女性亚健康的日常调理

随着生活节奏的不断加快，长期超负荷工人工，思想压力过大、睡眠不足，饮食不规律，缺少运动等原因，导致人们，尤其是女性的身体状况出现这样或那样的问题，同时由于女性运动少营养不均衡，以及女性特殊的生理特点，越来越多的女性出现精力不足、情绪低落、性格暴躁，困倦乏力，甚至记忆力减退、畏寒肢冷，头晕头痛、性欲冷谈等现象，随着人们对女性健康关注度的提高，如何改善这种状况已成相关人员的研究内容。[编者按]     

7种食物帮你调理肠胃

1南瓜南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶还可以保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。南瓜粥老南瓜1 00克,大米200克,食盐适量。南瓜去皮,洗净切细丝备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待水沸时放入南瓜,至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中益气,解毒杀虫,滋养肠胃。     

走班族走出健康身心

现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，但苦于没有时间。于是，他们开始利用上、下班时间，不挤公交，不骑车，甚至卖掉私家车，通过走路达到锻炼身体的目的，逐步形成了时下流行的“走班族”。[编者按]     

神经衰弱莫小觑，灵芝调理且养生

易衰人群神经衰弱多 随着社会生活节奏越来越快,我们的生活压力也越来越大．在多种不良因素的作用下．很多人都会出现焦虑、入睡困难、早醒、失眠甚至神经衰弱。据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73％的患者从未看过专科医生或进行治疗．神经衰弱成为困扰很多人的精神疾病．并严重影响工作和生活质量。     

自测：你的睡眠健康吗

近年来，由于人们的工作压力加大，生活节奏加快，生活方式发生很大变化，随之而来的睡眠问题及相关疾患成为影响公众健康最常见的病症之一。睡眠科学也已成为生命科学领域逐渐兴起的新热点，受到越来越多的人关注。     

健康自己管理

每一期刊登的"健康管理方案"是根据《药物与人》读者的具体情况制定,但对于某一类人群也有一定的指导意义,如糖尿病患者,胃病患者等。无论健康、亚健康还是疾病,正确的生活方式都非常重要,甚至可以改变一生。希望您能从健康管理方案中获得对您有用的提示。     

用瑜伽给肠胃做个大扫除

我们的肠道大约有8—10米，平均每隔2．5厘米就有一个褶皱，迂回曲折地盘绕在我们的腹腔内。吃下的食物经胃的粗加工后进入小肠，养分被肠壁吸收，经血液循环输送到身体各个部位，残渣则进入到大肠，残渣中的微量元素和水分被大肠吸收后，剩下的部分被细菌发酵、腐败，成为大便经肛门排出体外。     

奥林巴斯：呵护肠胃 拥抱健康

给亚健康的胃 更多的关爱 在世界著名内镜厂商奥林巴斯举办的“呵护肠胃拥抱健康”中国20城市公益行活动中，曾就肠胃健康意识问题对全国200余家主流媒体人员进行了问卷调查。结果表明，七成受访者对于胃的“小毛病”不以为然，只有不到20％受访者意识到进行定期检查的必要性。     

先菜后肉，为肠胃减负

近年来,随着医学界对肠胃疾病研究的不断深入,人们发现进餐顺序很有讲究,否则,可能损害肠胃健康。     

提升肺部健康从调理开始

健康、舒畅的呼吸对人体健康至关重要。人体的生命活动离不开氧气，而呼吸正是肺脏输送氧气排出二氧化碳等废气的功能体现，肺脏的呼吸作用扮演的角色之重要，就不言而喻了。     

别拼了，你的健康“出轨”了

提起白领，人们自然而然地想到忙碌工作、高额薪水、时尚衣着……然而，当他们披星戴月回到家，除了明显的疲惫之外，就是浑身不对劲。这里疼，那里痛，头昏眼花，焦虑，失眠，健忘，各种症状成了他们身体周期的代表。其实，这是他们健康“出轨”的信号。[编者按]     

亚疾病的食疗调理

在健康和疾病之间，人自我感觉到不舒服，出现种种按西医指标不够疾病的症状，就叫亚疾病。亚疾病包括无原因的疲倦和乏力、易激动、脾气暴躁、性欲减退、毛发干燥、皮肤失去弹性与光泽，同时出现老人斑，皱纹也随着出现；记忆力减退，想记住的事老是回头就忘；容易头晕，气色不好；肠胃蠕动变慢，容易消化不良及便秘；腹部脂肪增加，肌肉却无法强化，人也变得容易变胖；全身发热、潮红、多汗；等。对抗亚疾病，要定期进行健康检查，发现慢性疾病，如高血压、糖尿病等，应及早治疗。养成健康的生活方式，包括健康饮食习惯、充足的睡眠和休息，避免滥用药物。其中饮食调理尤为重要。