运动有讲究

适量的运动能帮助糖友们控制血糖。也是糖尿病治疗中是必不可少的一环。很多糖友在运动时,觉得运动时间越长,血糖控制得越好,其实糖友们在运动的时候适量就可以了,适量的运动,既能控制好血糖,也能减少运动对身体造成的伤害。     

冬季运动有讲究

运动作为糖尿病治疗的“五驾马车”之一，一直是糖尿病综合治疗措施的重要一环。到了易发流感和疾病的冬季，运动更是一项必不可少的增强耐寒能力及抗病能力的措施。目前一到冬季，很多糖尿病患者又开始发愁，因为冬天气温比较冷，而寒冷的刺激使肾上腺素分泌增多，血糖代谢减慢，从而使血糖升高，血糖要比其他几个季节更难控制。而且像糖尿病足等并发症也最容易在冬季发生或复发。除了用药和饮食调理，     

血糖监测有讲究

糖尿病患者定期进行血糖监测,是防治糖尿病的重要协助方式。但是,在血糖监测方面,不少糖友还是存在一些误区,这不利于血糖的控制。     

吃红薯有讲究

<正>秋季红薯陆续上市。在中医文献里,红薯有着"补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴"的功效,而现代医学也证明红薯是"抗癌第一先锋"。而食用红薯有哪些讲究呢?第一,蒸熟煮透。红薯淀粉含量高,不经过蒸熟煮透来破坏它的淀粉颗粒,就不容易消化。在蒸煮时,最好能尽量延长些时间,使其中含有的氧化酶分解。这样吃起来就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适。第二,不要空腹吃。因为红薯本身含有较高的碳水化合物,有一定的甜度,为了避     

滴眼药方法有讲究

正眼药水使用前要先核对药名,确定药品在有效期内,同时确认有无变色、浑浊、异味等情况。混悬性的滴眼液使用前应先摇匀。洗干净双手,然后坐下或躺下,头向后仰。使用时用拇指和食指轻轻地将下眼睑向下拉,形成小囊,将滴眼瓶接近眼睑,但不要触及,挤规定量的药液,然后轻轻闭上眼睛,尽量不要眨眼。用一个手指轻轻按压鼻侧眼角1～2分钟,防止药液通过鼻泪管流入鼻腔和口腔。使用后要用干净的纸巾将多余药液擦去,重新将滴眼瓶放回前不要冲洗或擦拭,以免污染药液。     

吃鱼有讲究

糖友对饮食的要求很高，关于吃肉上我们经常会听到这样的话“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的。”这没有腿的肉就是鱼肉。那也就是说，糖友是很适宜吃鱼肉的，鱼肉是糖友吃肉的上佳之选。不过鱼是好吃，吃鱼也应要讲究．     

降糖用药有讲究

在应用抗高血糖药物之前,根据病友的病情及分期要注意以下几点: 根据体重选药 肥胖者、早期、血糖不太高者可先在饮食控制和运动疗法的基础上应用二甲双胍,多有一定疗效,在达到减重后效果更佳.若不满意可加用糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类.     

地中海饮食有讲究

科学技术飞速发展的今天，信息的传播速度也是越来越快，相信一些糖友听说过“地中海饮食”这种饮食方式，这种饮食方式被很多国家的人们公认为是一种健康的饮食方式。     

吃鱼有讲究

1要少吃或不吃鱼头,因为鱼龄越大,鱼脑和鱼皮中蓄积的汞就越多,摄入过多的汞可能会引起中毒。2"三高"人群不适合吃鱼子,因为富含卵磷脂的鱼子胆固醇较高。3活鱼现杀并不科学,因为活杀现吃,鱼体内的有毒物质往往     

夏日运动有讲究

天气越来越炎热。晚上的温度都节节攀升就更甭提这白天的温度，闷热难耐或是烈日炎炎都会持续一段时间。人们恨不能24小时都躲在开着空调的屋子里，走几步都大汗淋漓又怎么会有精神锻炼呢？     

饮食控制有讲究

我们都知道，糖友要想控制好血糖，就要学会合理的饮食。有些糖友，特别是南方的糖友，吃饭前习惯先喝汤，然后才吃饭。其实这样不利于控制血糖。因为先喝汤的话，会很快就感觉饱了，但不久又会感到饥饿，只能再吃些别的食物充饥。     

吃北京烤鸭有讲究

提起北京烤鸭,估计没有多少人不知道,这可说是道驰名中外的北京小吃。历代的美食家吃烤鸭有很多的讲究,似乎不是如此吃法便吃不出地道的烤鸭味道。那么吃烤鸭都有哪些讲究呢？     

血糖监测有讲究

<正>还记得抗战时期的消息树吗?还记得解放战争中腾空而起像流星一样的信号弹吗?童年时,我的祖母告诉我:月亮周围出现一个大大的圆环(祖母叫她风圈)时,预示着第二天将刮大风;夕阳下的天际     

吃菜有讲究

一般来说，蔬菜中的营养素，生菜含量较熟菜多。因为蔬菜中相当部分的营养成分，在烹调过程中会有不同程度的流失或破坏。但从人体对蔬菜的消化吸收情况分析，并非每一种蔬菜都可以生食，适宜生吃的蔬菜有黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，     

秋季运动有讲究

秋季天气凉爽,很多人都愿意出来运动一下,运动完能给人带来神清气爽的感觉。但是值得注意的是,在秋季运动一定要注意自己不要受到伤害。注意衣着防止感冒秋季气温逐渐降低,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。尤其是老人,在早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘松弛,突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象,有高血压、心血管病的老人起床更要小心,可以在床上伸伸懒腰,舒展一下关节,稍休息一会儿再下     

冬季泡脚有讲究

泡脚水温不宜过热或过凉水温一般维持在40°C以下。足浴时,水通常要淹过脚踝部,且最好时常搓动。泡脚天天泡,按摩隔曰按只有治疗疾病时,才需要每天按摩。如果只是以养生为目的,可以天天温水泡脚,足疗建议间隔1?3日一次为宜。     

选用胰岛素有讲究

患者李先生今年49岁，诊断2型糖尿病7年。身高168厘米，体重65千克。近半年使用达美康80毫克，1天2次；二甲双胍0，5毫克，1天3次；拜唐苹50毫克，1天2次。检查结果，空腹血糖为8．5mmol／L，餐后2小时血糖为14，4mmol／L，糖化血红蛋白为8．3％。患者由于工作繁忙，经常漏服药物，因此希望能有一种简单的治疗方案，改善治疗效果。     

冠心病人应讲究科学睡眠

冠心病人应讲究科学睡眠，可有效地预防心绞痛、心肌梗死及其他并发症的发生。