宋美龄的“养生经”

宋美龄一直到谢世,皮肤上没有老人斑,没有几根白头发,脸上没有明显的皱纹,牙齿洁白坚硬,她怎样做到的? 首先是宋美龄喜欢素食,蔬菜沙拉每餐必用,同时喜欢吃水果,她最喜欢吃的水果有三种,西瓜、猕猴桃和芒果.宋美龄的晚年一直保持着喝燕麦粥的习惯,她的经典早餐是,一杯柠檬水,一碗燕麦粥和一杯热咖啡.她最喜欢的饮料是白开水.她认为,白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好,没有种东西比得上白开水.     

白开水也是保健茶

宋美龄从小在美国读书，晚年在美国病世，她的人生有二分之一的时间是生活在美国，有人说她长寿是她的生活条件好，但蒋家的几个儿子、孙子都在70岁左右去世，难道他们的生活条件不好？其实是宋美龄从年轻时代就很注重生活保健。如果说咖啡曾经是宋美龄喜欢的饮品，但更多的时间她喜欢喝白开水。     

宋美龄:106岁世纪老人养生方略

106岁时溘然长逝宋美龄近日在美国去世了。宋美龄是中国近现代史上带有传奇色彩的人物。她的人生跨越了三个世纪。宋美龄的家庭是传奇的,她的人生经历是传奇的,她的婚姻更是传奇的。她的长寿也带有些许神秘的色彩。在2001年纽约公寓为她祝寿的时候,宋美龄自己说了一句话:上帝为什么要我活得这么长。宋美龄于美国当地时间2003年10月23日23时17分(北京时间24日11时17分)在纽约曼哈顿家中去世,享年106岁。当时在宋美龄身边有她的外甥女孔令仪、外甥女婿黄雄盛、曾孙蒋友常(蒋孝勇之子)及跟随她逾40年的武官宋亨霖。宋亨霖说,宋美龄是在睡梦中自然过世,走时十分平和安详,没有一点痛苦。宋美龄106岁的生日之前,因为感老态早现却能长命百岁据宋美龄当年在台湾时的一位私人医生回忆:在宋美龄身上,真正出现老态的时间并不晚,早在她74岁时,动作上就已经开始显得不太灵便了,也就是从那个时候起,便开始坐起了轮椅。这位医生还回忆说,她的记忆力已经明显开始衰退。她大部分时间都躺在床上,整个人也胖了一点。据跟在她身边的侍卫人员说,她的牙齿一直都很健康,最多只补了几颗;另外她的头发也没有全白,并且长到腰际。这位医生分析宋美龄的长寿秘诀:第一,...     

做健康 长寿 幸福的女人 女性养生(三)

宋美龄的养生妙招宋美龄(1897—2003)活了106岁。一般女性年过40,皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而,宋美龄60多岁时,仍然身材适中,体重始终保持50千克左右。她的肌肤依然白净,柔软润泽,青春焕发,光彩照人,尤其是她那纤纤十指,凝脂滑润。养生秘招一:少食多餐宋美龄很注重饮食质量,少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物,但总体上不会影响消化,每餐两荤、两素,每     

做健康 长寿 幸福的女人 女性养生（四）

宋美龄106岁养生美容术 水果养颜花瓣沐浴。 宋美龄原来喜欢巧克力奶糖，1965年以后就不吃了。医生们为她想了一个替代巧克力的“权宜之计”：多吃水果以补充体内所必需的糖分。     

生命的长度和质量

2003年10月24日，见证中国历史重大转折，跨越了三个世纪的宋美龄在其纽约的寓所逝世，终年106年。1995年，她以98岁高龄去华盛顿参加纪念二战胜利50周年的活动，在国会发表演讲时仍精神矍铄，演讲流畅，她百岁以后，还一直神志清楚，思维反应敏捷，一口牙齿很好，头发也没有全白，她在晚年无严重疾病，更没有长期卧床不起，只是最后几年才因腿部肌肉萎缩而不得不坐上轮椅。据一直照顾她的孔令仪介绍，宋美龄直到去世那天上年还很正常，可以说是自然而平静地离开了这个世界。人们在纷纷评价、感叹她的传奇人生之时，也向往着她的健康与长寿。生命的质量与长度如此完全地结合，自然而然地引发人们对生命二维空间再度关注……[编按]     

宋美龄的早餐

宋美龄一生都很注重自己的饮食和形象,而她之所以能长寿至106岁并一直保持良好的身材,她的早餐起到了重要作用。     

宋美龄长寿之谜

宋美龄于美国当地时间10月23日23时17分(北京时间24日11时17分)在纽约曼哈顿家中去世,享年106岁。 当时在宋美龄身边有她的外甥女孔令仪、外甥女婿黄雄盛、曾孙蒋友常(蒋孝勇之子)及跟随她逾40年的武官宋亨霖。宋亨霖说,宋美龄是在睡梦中自然过世,走时十分平和安详,没有一点痛苦。     

The Dadler·我们只能活一次

10年前,我玩冲浪,有6块腹肌,每天至少跑5英里,跑到一个小岛上住过。今天,很幸运,我还没有彻底告别健康生活。虽然我在郊区早上醒来时会喝上一杯脱因咖啡,一把维生素C和一杯盖的锌。最初,我以为要孩子有助于我恢复健美体态。大女儿Stella简直是一台哭闹机器,我的一件乐事,就是背上尖叫的Stella,去爬我们附近的小山。然后,她慢慢长大了,开始自己走路了。而她的弟弟Theo从来没有在婴儿背袋里待过,他喜欢待在地上,鼻子向下,看石头或者卡车保险杠。尽管我现在已经皮肤松弛,肺活量也不够,但Theo还是给我带来了绝杀般的威胁,他用自己最喜欢的消遣方式来挑战我,那就是裸奔。     

宋美龄的养生之道

宋美龄近日在美国去世了。宋美龄是中国近现代史上带有传奇色彩的人物。她的人生跨越了三个世纪。宋美龄的家庭是传奇的,她的人生经历是传奇的,她的婚姻更是传奇的。她的长寿也带有些许神秘的色彩。     

一杯黑米茶

我家的厨房里,一直有黑米,每次磨豆浆时,加两把进去,磨出的豆浆颜色变黑,再放点儿糖,喝起来浓厚香甜,让人想起小时候最喜欢的黑芝麻糊,心里感觉分外温暖。那天去好友家,发现她手里捧着一杯黑色的茶,喝得美滋滋的样子,看见我好     

破译宋美龄的健康长寿“密码”

在"宋氏三姐妹"中,宋美龄是最长寿的。1897年3月5日出生的她横跨三个世纪,直至2003年10月24日,才走完了自己106岁的漫长人生。宋美龄的"养生经"到底有哪些秘诀?这一直是世人关注的热点。有不少谣传给人们的养生造成了一些误导,有的谣传甚至被"神化"……在此,笔者根据有关档案史料对宋美龄的养生长寿秘诀予以本真诠释。     

艳遇就像一场流行感冒

有一天,她在MSN上问我：说在丽江碰到一位男孩,他很喜欢她．她对他也有一些好感,但谈不上爱,她是不是应该和他发生点什么？她感觉到。只要她愿意,一切都有可能,她离婚一年了,一直没有交男朋友,甚至连艳遇都没有这一次艳遇来临,她却迟疑了。     

睡到车上去

与别的已婚男人不一样,他一直很喜欢拥挤狭窄的列车硬座,喜欢的原因是在这样的时候,总会发现一些或靠或躺在男人肩头睡觉的美人。他和她相识在列车上,只不过那时候双方有说有笑的,有一种眨眼间到站的感觉;后来直到结婚、生子,就一直没双双上过列车,也自然没有她睡在自己肩     

为什么“健康饮食”反而让她衰老?

一次在机场,某女认出了我,便冲过来要求咨询。她的问题是:自己几年来一直健康饮食,还有运动,为什么反而脸色发黄,皮肤缺乏光泽和弹性,月经推迟而且量也变得越来越少了呢?这种问题确实听过很多次了。我问她:您到底每天吃的是什么呢?能详细和我说说么?我早上每天先喝一杯红糖姜水,不是说"早吃姜赛参汤",还说"女人不可百日无糖"吗。然后喝燕麦粥配点乳     

宋美龄长寿的饮食秘密

宋美龄由于10岁时就到美国读书,所以她回到祖国以后,在她的饮食习惯上始终没有忘记少年时形成的偏爱,即每餐必食青菜,也就是西餐中的青菜沙拉。     

宋美龄洗肠越百岁

宋美龄生于1897年,祖籍海南文昌县,是宋喜树最小的女儿。宋喜树初时当一名水手,后到南洋爪哇谋生,不久又辗转去了美国,信奉基督教,改名叫查理,成了一个传教士。宋美龄很小就在美国北卡罗来纳州居住,接受美国教会教育,在家中也接受中国传统的儒学教育,因此,她的生活方式是以美国为主,也有一些是中国式的东方生活方式。宋美龄在10岁时,因胃肠内热,肚痛发烧。中医诊脉后,说要生大黄给予下泻,清除积热。而宋喜树考虑到她尚年幼,未给予服用,乃请西医。西医就给她洗肠,并很快地收到效果。这样一来,宋美龄每每有一点不适,就请医生给她洗肠,后来,她…     

给梦想一个舞台

她,出生在苏格兰中南部的小镇,自12岁喜欢上唱歌后,就一直梦想成为伊莲·佩姬一样的职业歌唱家。可惜,这一美梦整整做了34年,由于一直苦于没有展示梦想的舞台,因而这事没有一丁点眉目。但她一直不抛弃,不放弃,只是暗暗加快了圆梦的脚步。     

探秘宋美龄养颜术

宋美龄姣好的面容和优雅的风度给见过她的许多人都留下深刻印象,尤其是晚年之后,她依然保持着与年龄不相称的美丽容颜.这完全归功于她驻颜有术,养生有道.那么,40年后,你是否也能像宋美龄一样到七十多岁仍老态不显,风韵非凡呢?     

亲密关系里的“灰人脉”

职场的明争暗斗和翻云覆雨宛若后宫,"躺枪"已然在所难免了,何苦再去落人口实?跟男友分手前,莎莉一直觉得公司里人人都是喜欢她的。按说,也没有不喜欢的道理。如果单纯以普度众生为标准,莎莉就是尘世间的菩萨。从口袋里的零食到脑袋里的心事,没有一样不跟人分享;跑腿顶雷做替补,也没有一件含糊。甚至连三甲医院的专家号、春运高峰的火车票这些难弄的东西,只要人家跟她开