学生也“亚健康”

据世界卫生组织的一项全球性调查表明：真正健康的人仅有5％．有病的人占20％，而75％的人处于一种似病非病的第三状态，即亚健康状态。亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态．如不加重视．就会发展成疾病。预防和消除亚健康．是世界卫生组织21世纪一项预防性的健康策略。中小学生正处在身心发展的关键是时期，一方面因身体迅速发育，对此而引起的形态和机能的变化不了解，出现疑惑、担忧、恐惧或好奇；另一方面，长期处于满负荷、持续不断的学习状态，引起睡眠不足、过度疲劳、营养不当等，进而造成亚健康。     

如何“吃掉”亚健康状态

世界卫生组织将人体无器质性病变,但有某些功能改变的状态称为"第三状态",我国将这种状态叫做"亚健康状态"。据统计,全世界人口中有70%的人处于亚健康状态。处于亚健康状态的人时常感到疲劳、困乏、健忘、烦躁,时常这儿痛、那儿痒,总之就是浑身不舒服,然而去医院检查后,身体的各项指标却并无异常。那么,可否通过饮食解决或缓解这种亚健康状态呢?下面就介绍一下     

亚健康人体“第三状态”

社区保健这个栏目与大家见面了。作为一个全新的栏目,它的诞生是与时俱进的必然结果,不是一时偶然的冲动。 健康是时尚的,健康也是美丽的。健康是财富往往只会经常被人挂在嘴边,但偏偏没有太多人会真的把它当作一回事,并认真地行动起来去注视自己和家人的健康保健。当SARs冲击波来临时,人们在恐慌的同时,才充分认识到了健康保健的重要。现实中已有很多实例个案是病人在患病时被发现自己已经是长期病患者,及后才真正体会拥有健康身体的可贵!生病的人不是也曾经拥有强壮健康的身体吗?但一旦真的病倒后便懂得珍惜地说早知该多多保护身体,并不断咨询如何才可正确地保护身体和选择一些可达保健的健康手段。 作为社区的一名全科医师,为健康的和已患病的人提供健康保健的指导,是必备的基本素质。但调查显示,大多数社区医师在这方面相对比较薄弱。因而针对社区常见的功能性疾病、伴随生活进步而出现的现代病以及心理疾患,如何正确使用各种保健品等方面,本栏目将为广大的社区医师提供最现代的资讯,切实提高自身的综合素质,以回报广大的社区医师多年来对本杂志的厚爱。医学家把健康称为人体“第一状态”,把身患疾病称为人体“第二状态”,把介于健康与疾病之间的生理状态称之为“第三状态”,又叫亚健康。亚健康的基     

油松花粉与亚健康状态

所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态”，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合症”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。亚健康状态的临床症状常表现为：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、     

浅谈亚健康状态的中医诊疗优势

世界卫生组织认为,健康不仅仅是指身体无病,还必须包括心理健康和良好的社会适应能力,体格矫健,思维敏捷,反应灵敏,应变自如。现代医学正由生物模式向心理、生理、社会模式方向转化。中医以其特有的辨证方式,能够充分而明确辨识机体的亚健康状态,且能准确的调治使之达到健康水平。     

论中医美容与亚健康状态的诊疗

世界卫生组织对健康的定义亚健康应该是反映人在身体、心理和社会环境等方面表现出不适应，介于健康与疾病之间的临界状态。以下3～4个征兆可诊断为“亚健康”：浑身乏力、易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛头重、面部疼痛、眼睛疲劳、眩晕、立起时眼发黑、耳鸣、声音有异常、郁闷不快、早晨起床不适、失眠早醒、手足发凉、便秘、心悸、坐立不安、肩颈僵硬     

亚健康状态的中医学认识及治疗

亚健康状态(sub-bealth)是介于健康和疾病之间的一种状态,因此称为第三状态,也称为灰色状态、病前状态等。它拥有广泛的内涵,是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。亚健康状态在经济发达、社会竞争激烈的国家和地区中     

亚健康的重要表现——肥胖及其基因多态性研究

亚健康状态（Subheath Status）是介于健康与疾病之间的第三状态,指机体虽无明确疾病,却呈现活力降低、适应力减退的一种生理状态。世界卫生组织对健康作了全新的定义：“健康是人在躯体上、精神上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和衰弱状态”^[1],而亚健康作为一种边缘变化的生理功能低下状态,一方面随着医学模式的转变和生活节奏加快,心理与社会因素引起的疾病越来越普遍,有些已经逐步发展成为威胁人类健康和生命的主要疾病,同时大量研究表明心脑血管病、恶性肿瘤、高血压、     

白领生命的雷区：“亚健康”

“亚健康”是一个新的医学概念，世界卫生组织（WHO）认为：健康是一种身体，精神和交往上的完美状态。而不只是身体无病，根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态。     

从中西医结合角度出发浅谈对亚健康状态辨识干预的几点思考

亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种状态,也称"第三状态",随着社会压力明显加大,亚健康状态已经逐渐成为困扰生活的问题。近年来,亚健康状态已经逐渐引起医学界的关注,国家在十一五支撑计划中重点资助亚健康状态的研究工作。由于亚健康状态的表现繁芜复杂,症状交叉重叠,个体间差异较大,故很难从人体器官系统对亚健康状态人群进行分类、但由于亚健康状态的人数众多,目前医疗资     

摆脱“亚健康”的N种策略

激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落．容易疲劳、不愿意运动．失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。     

亚健康的辨病及调理

人们常常认为只有健康和患病之分。根据研究，在亚健康和患病状态之间还存在着一个过度的中间状态，世界卫生组织称之为第三状态，也可以叫欲病或隐症。     

肝郁脾虚型疲劳性亚健康者疲劳状况、体质体能状态及两者相关性研究

目的:探讨肝郁脾虚型疲劳性亚健康人群疲劳状况和体质体能间的相关性。方法:采用主观指标疲劳评定量表FSAS及客观指标GMCS-2型体质检测仪等,分别对符合纳入标准的200例肝郁脾虚型疲劳性亚健康人群的疲劳类型程度及特征、基本体质体能及认知功能(简单反应时)状况进行测评。结果:疲劳性亚健康肝郁脾虚型受试者的FSAS中躯体疲劳分别与体重、简单反应时呈显著正相关;精神疲劳、疲劳后果和疲劳程度总分分别与肺活量、台阶指数呈显著负相关;疲劳对睡眠休息的反应、疲劳的情境性分别与肺活量呈显著负相关;各因子均与简单反应时呈显著正相关。结论:疲劳性亚健康肝郁脾虚型人群的疲劳状况和体质体能间有较为显著的相关性。     

肝郁脾虚型疲劳性亚健康者疲劳状况、体质体能状态及两者相关性研究

目的：探讨肝郁脾虚型疲劳性亚健康人群疲劳状况和体质体能间的相关性。方法：采用主观指标疲劳评定量表FSAS及客观指标GMCS-2型体质检测仪等,分别对符合纳入标准的200例肝郁脾虚型疲劳性亚健康人群的疲劳类型程度及特征、基本体质体能及认知功能（简单反应时）状况进行测评。结果：疲劳性亚健康肝郁脾虚型受试者的FSAS中躯体疲劳分别与体重、简单反应时呈显著正相关;精神疲劳、疲劳后果和疲劳程度总分分别与肺活量、台阶指数呈显著负相关;疲劳对睡眠休息的反应、疲劳的情境性分别与肺活量呈显著负相关;各因子均与简单反应时呈显著正相关。结论：疲劳性亚健康肝郁脾虚型人群的疲劳状况和体质体能间有较为显著的相关性。     

浅谈亚健康及其中医药防治

据调查发现,处于"亚健康"的患者年龄多在20～45岁之间,女性占多数.处于"亚健康"状态的人口约占人口的60%,在许多国家和地区目前还呈上升趋势,所以有的专家提出,"亚健康"是21世纪人类健康的头号大敌.     

耳针加中药颗粒剂治疗失眠性亚健康探讨

世界卫生组织认为:健康不仅是没有疾病,而是包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康[1].根据这一定义,经过统计学统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)各占15%,有约占70%的人群处在健康和患病之间的过渡状态,世界卫生组织称为"第三状态",国内称之为"亚健康状态".     

广州市非体力劳动职业人群亚健康状况研究及对策

随着现代社会的发展和进步，生存和竞争带来了巨大的压力、空气污染、光污染、农药应用、电磁波辐射、工作劳累、饮食不节等都对现代人的健康和体质造成了影响，一定程度上导致了”亚键康状态”的发生。“亚健康”（subheahh）又称“机体第三状态”，     

健康促进生活方式对亚健康状态转化的影响

目的 探讨健康促进生活方式对亚健康状态转化的影响.方法 在2013年3～5月,我们建立了一个5676人的前瞻性大学生队列,进行基线的健康体检、健康状态评估和生活方式判别等,最终发现有2972名亚健康者,并对其进行了1.5年健康状态转化的随访研究,观察不良生活方式对健康状态转化的影响.生活方式的评估使用《健康促进生活方式量表》(HPLP-Ⅱ),健康状况的判定主要结合被调查者的体检报告及《亚健康评定量表》(SHMS Vl.0).结果 2972名亚健康者经1.5年的随访,有422名恢复到健康状态,而579名进展为疾病状态,1971名仍是亚健康状态.422名亚健康转化成健康者在健康状态评估SHMS Vl.0量表总分的平均分提高了8.75±6.95分,前后差异有统计学意义(t=-2.14,P=0.000),在生理维度、心理维度和社会维度等3个健康维度的平均分均有显著的提高.HPLP-Ⅱ总分的平均分在1.5年后较基线时增加了14.73分(t=-15.34,P=0.000),同时,HPLP-Ⅱ的6个维度的得分也都明显增加.回归分析发现健康促进生活方式对健康状态有显著影响(P＜0.05).在校正一般人口学资料的模型中,相对于优秀水平的促进健康生活方式(最小暴露者),差水平的生活方式(最高暴露者)发生亚健康的危险性高达30倍(OR:30.598,95％CI:3.928～238.331),一般水平的生活方式(较高暴露者)发生亚健康的危险性高达24倍(OR:23.988,95％CI:14.695～39.158),次优水平的生活方式发生亚健康的危险性为4倍(OR:4.306,95％CI:2.767～6.702).结论 亚健康状态具有既可发展为疾病状态、又可逆转为健康状态的双向性转化特点.不良生活方式是诱导亚健康状态转化的重要因素;预防和干预生活方式危险因素,是促进亚健康状态回归健康的重要途径.     

体检者须知

问:一直很健康,需要体检吗?答:人的身体犹如一部机器,需要定期检查与保养.当身体处于亚健康或非健康状态时,健康体检能在第一时间排查出隐患所在,发现一些症状不明显、不易被人们所察觉的早期疾病.此时若能及时干预,通常可取得事半功倍的效果.一般地说,健康人每半年到一年需进行一次全面体检.中老年人或患有慢性病者,可适当缩...     

亚健康与中医“治未病”

"治未病"是指运用中医干预手段,防止疾病发生、发展的防治理念,是中医学注重未雨绸缪、防微杜渐的预防医学思想的高度概括,因此成为中医预防保健的重要理论基础。亚健康状态是指人体介于健康状态和疾病状态之间的一种非健康非疾病的中间状态,也称为第三状态,一般认为是机体仅有某些功能性改变而未有器质性病变的状态。对亚健康状态的重视即是中医"治未病"理念的良好体现。