一个肾移植者的“性福”生活

我和妻子出生地一南一北：我是北方人，妻子是南方人；个子一大一小：我身高1．76米，体重75公斤；妻子身高1．49米，体重42公斤。我们是大学同学，经过三年的恋爱，最终喜结良缘。结婚伊始，由于身高体重差别较大，加上我性功能特别好，一次可以持续半小时甚至1小时，妻子有些吃不消。我体贴妻子没有“放马跑”，总是用手自慰到一定程度，然后再与妻子亲热，一般几分钟最多十几分钟就会射精。经过一段时间的适应，妻子终于可以让我纵马驰骋了，妻子绯红的脸庞溢满了幸福的娇笑。     

我要开始“新的长征”

我今年刚刚50挂零，最近的体检结果是：高血脂症。这结果着实让我吃了一惊，因为我的身体一直很好：身高179厘米，胸围115厘米，腰围75厘米，上臂围40厘米，一小时能蛙泳3000米，十几年来体重一直保持在80公斤上下。寿及天命之年尚能如此，可以说是非常健康了。这些，都是我长期坚持体育锻炼的结果。     

BMI升高有何意义?

问前一段时间我去医院做了一次体检,结果显示BMI为27,高于正常参考值。请问,什么叫BMI,升高有何意义?(南京何女士)答BMI为身体质量指数(简称体质指数、体重指数)的英文简称,是用体重公斤数除以身高米数平方[BMI=体重(公斤)/身高(米~2)],是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。     

不孕的原因可能是多囊卵巢综合征

董大夫: 我今年30岁,妻子28岁,我们已结婚5年,至今膝下无子。我们非常想要一个孩子。我作过精液常规检查,结果正常,我妻子也检查过生殖系统,也未发现异常。不能生育,不知是什么原因。另外我还有一事相求,请您指点迷津。我妻子较胖,身高160厘米,体重80公斤,她的月经极不正常,不吃药就不会来。麻烦您告诉我她得的是什么病,可以     

营养＋运动增强青少年体质

2004年国家教育部关于中小学生体质与健康的调查结果报道，引起了社会和家长的关注。在调查进行的体质测试中．台阶试验不及格的人数很多，这一项测试要求3分钟上下台阶18O次，仅仅相当于中等运动强度，但经常可以看到学生不到3分钟就累得中断测试或虚脱晕倒的情况。同时，体质测试中体重指数超标（体重公斤／身高米平方）的趋势越来越严重。     

甄别“小阴茎”

最近，杂志社转来一封读者来信，是个高二男生写的，他写道： 我身高1．80米，体重88公斤，非常喜欢打篮球。虽然身高体壮，阴茎却很短小，犹如小孩子的一般，这令我非常担忧，不知如何是好？     

营养+运动增强青少年体质

2004年国家教育部关于中小学生体质与健康的调查结果报道．引起了社会和家长的关注。在调查进行的体质测试中,台阶试验不及格的人数很多,这一项测试要求3分钟上下台阶180次,仅仅相当于中等运动强度,但经常可以看到学生不到3 分钟就累得中断测试或者虚脱晕倒的情况。同时,体质测试中体重指数超标(体重公斤／身高米平方)的趋势越来越严重。在中小学生体质下降的同时,     

我的高山之旅

我身高1.70米,体重54公斤,属于消瘦体型。常失眠,易感冒,但我的肺活量还算可以。由于我是一名旅游和摄影爱好者,去四川稻城拍摄一直是我的梦想,朋友都说我的体质不适合去高山地区。我却认为,只要做好防护、备好药品,应对高山反应是没有问题的。     

专家答疑

<正>Q您好我是一名健美爱好者,体重87公斤,身高180厘米,今年21岁,非常喜欢健身。每天练1个半小时器械加40分钟有氧运动(动感单车)。但我现在不知道怎样搭配饮食计划?最近去医院检查医生说有脂肪肝,心脏也有点不好,每分钟心率96,但我个人认为我也不胖,肚子上有点膳肪,站起来的话也没有什么啤酒肚。有的人说我的体重一天应该摄取4000多卡路里的热量。但我每天吃3餐,正常饮食没有控制,一天吃5,6个鸡蛋,只吃1个蛋黄。蛋白     

我运动,我快乐

“生命在于运动”,这是我的亲身体会.坚持不懈地锻炼,不但可以减肥,还可以增强体质. 两年前,我调到宣传科,每天长时间坐在电脑前写材料,很少活动.因为缺乏运动导致我经常颈椎、腰椎痛,而且挺着一个“将军肚”.身高不到一米七的我,体重竟然达到80公斤!一到夏天我就害怕.     

意外减肥

这些年,时尚流行减肥。在追逐时尚的潮起潮落中,倒悟出些道理来。 读大学时,我一米八十左右的身高,体重只有66公斤,在弟兄几个里,我个头儿最高,份量却最轻。那时见了亲朋好友,个个都说我瘦,每次放假回到家里,老娘更是心疼得不行。参加工作后,没有了学习上的那种紧张的压力,没有了常年吃食堂的那种清苦,在新婚妻子的     

一次运动1分钟也有用

美国现行保健指南建议,每周至少从事2.5小时中等强度健身运动,每次至少持续10分钟。研究人员发现,可将2.5小时化整为零,即便每次从事中高强度运动1分钟也有健身效果,有助于减轻体重。研究发现,女性经常从事1分钟中高强度运动,身高体重指数会降低0.07,以身高1.63米的女子为例,体重减少约226克;男     

如何计算体重指数?

问体重指数对健康的指导意义重大,那么如何计算体重指数呢?(江西许先生)答体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。其计算公式为:体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)~2例如:一个人的身高为1.70米,体重为65公斤,他的BMI=65/1.70~2=22.5(千克/米~2)。由于亚洲人和欧美人属于不同人种,故世界卫生组织(WHO)制定的体重指数标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国人的参考标准。     

更大、更壮&更瘦

<正>亲爱的健美先生杂志:我今年27岁,身高1米94,体重159公斤。我非常强壮:我的卧推重量是206公斤,深蹲306公斤以及硬拉281公斤。我想要练得更加巨大和更加强壮来参加力量举和大力士比赛,但是我还想减掉一些身体脂肪。下面就是我每天通常的食物摄入清单。汉堡是     

晨练让我走向健康之路

“生命在于运动”,这是我的亲身体验.坚持不懈地锻炼,不但可以减肥,还可以增强体质.两年前,我调到宣传科,每天长时间坐在电脑前写材料,很少活动.因为缺乏运动导致我经常颈椎、腰椎痛,而且挺着一个“将军肚”.身高不到一米七的我,体重竟然达到80公斤!一到夏天我就害怕.吃个早餐汗流浃背,打扫办公室气喘吁吁,下基层采访腰酸背痛…...     

减肥为何把月经减没了

<正>辽宁读者小洁来电说:我今年19岁,身高1米57,体重64公斤。由于腰壮臀肥而受到同学的耻笑。一年多前,我开始不吃早餐,天天吃素。现在我的体重减轻了,     

肥胖也是病 “慢减”效果好

<正>肥胖也是一种疾病肥胖病是指体内脂肪堆积过多和分布异常。临床上常用的肥胖评定标准有一项叫做体重指数,简称BMI,它是一种计算身高与体重的指数,如果超过24公斤体重/米2就达到超重,超过28公斤体重/米2就称得上肥胖了。判断腹型肥胖的指标主要是腰围超标,成年男性腰围超过90厘米、女性超     

最简单的健康减肥法

在谈论减肥这个话题之前,让我们先来测试一下自己是否属于"肥胖一族"。目前,国际上惯用的标准体重测量方式为:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方kg/m2。正常的体重指数应该介于18～25之间,25～30之间属于超重,高于30为轻度肥胖,高于35为中度肥胖,超过40的为重度肥胖。也就是说,一位身高175厘米的成年男性,体重介于55公斤至77公斤之间,都属于正常体重范畴。如果您真的有必要减轻体重,而且属于单纯性肥胖,那么,可以参考我们为您收集的减肥小贴士,通过科学的方法达到健身美体的目的。     

得了糖尿病以后

我今年70岁,1983年2月患上了Ⅱ型糖尿病,至今已有19年了。19年来,通过饮食控制、运动疗法、药物治疗和定期监测,使我的病情有了明显好转。我的具体做法是: 一、饮食控制 自从我被确诊为糖尿病后,向医生咨询的答案是先要控制饮食,还要加强锻炼。问老病友也是这样的说法。找来的资料也是这么写的。那么,具体到我来说,治疗的重点就是降低饮食中的热能摄入量,减轻体重。 我身高1.53米,当时体重70千克(公斤),而按我的身高来算,标准体重应为48千克(公斤),可实际体重比标准体重超出了许多。那时我每天进主食500多克(1斤多),现在一下子要降到350克(7两),并且还要控制副食的摄入量,一时让我很难做到。结果效果当然不佳,自测尿糖指标     

糖尿病日常监测及控制目标

糖尿病患者要定期检查,及时发现问题及时治疗,才能获得与正常人一样的生活状态。糖尿病患者的监测应包括以下内容: 体重监测 每月测量体重一次,理想的体重指数(BMI)是体重(公斤)/身高(米~2),得数在