做自己情绪的主人

正每个人的身体都带着一个神医。身体是一个整体,很多疾病钓发生都是各种因素相互作用的结果,健康和我们的行为息息相关。人的身体通道出现堵塞,很大一部分由于情绪,小部分是因为外力造成的。人生气时会觉得心里难受,就是因为情绪影响的结果。情绪不好,比外界的环境更影响我们的身体。所以,真正的健康还需从情绪入手。有位智者说过:情绪是什么?情绪就是心。当心里不高兴的时候,情绪就会低落,身体机能就会产生变化。医学统计,90%的疾病是和免疫系统失调有关,影响免疫系统有一个非常重要的     

做自己情绪的主人

<正>每个人的身体都带着一个神医。身体是一个整体,很多疾病钓发生都是各种因素相互作用的结果,健康和我们的行为息息相关。人的身体通道出现堵塞,很大一部分由于情绪,小部分是因为外力造成的。人生气时会觉得心里难受,就是因为情绪影响的结果。情绪不好,比外界的环境更影响我们的身体。所以,真正的健康还需从情绪入手。有位智者说过:情绪是什么?情绪就是心。当心里不高兴的时候,情绪就会低落,身体机能就会产生变化。医学统计,90%的疾病是和免疫系统失调有关,影响免疫系统有一个非常重要的     

曾荫权：做自己情绪的主人

时下香港受到世界金融风暴的影响,百姓的日子趋紧,他们对政府有些怨言。日前,香港特首曾荫权在接受议员责询时,有些议员很不客气,提出了一些刁钻的问题。     

健康的主人是自己

正50年行医总结出1句健康理念我是一名医生,出生于江苏著名的常州孟河医派的中医世家,孟河医派不仅有精湛的医术,更有高尚的医德。几年前我和俞梦孙院士回常州看故居,见到了80多岁的邻居老人,他还记得我父亲,说:杨先生是个好人,给穷人看病不收钱。1961年,我考上北京医学院(现名北京大学医学部),在医疗系读书,毕业留校工作,直至1983年研究生毕业后被空军特招到空军总医院至今。前22年承蒙国内外著名的胡传揆教授和王光超教授的悉心培育,他们德技双馨,无私     

鞋是自己的

邵工出差到武汉，回来全公司都惊着了：但见他一身精湿，胸口都是污渍，手提电脑湿嗒嗒地滴下水来，邵工遭到领导狠狠的表扬，“武汉发大水，邵工逃难还奋不顾身，把公司的手提电脑抢出来，电脑都泡水了……”     

做情绪的主人

人人都有情绪,它无时无刻不陪伴着我们,并且影响着我们的人际关系、工作状态、学习效率以及生活的各个方面。其中,不良情绪不仅有害于我们的生理健康,还会降低我们的行为效率,破坏我们的愉悦感,让我们的想法变得消极。所幸,面对不良情绪,我们并非无能为力。     

做情绪的主人

在我们的传统文化中,对情绪有很深的误解。认为产生情绪对一个人的成熟度、修养有所损伤。所以,希望人们最好不要"有"情绪。其实,情绪是人类非常自然的反应状态。当有危险的外在刺激出现,我们就会产生害怕的生理反应及感受,促使我们有更多的能量警觉而逃走,达到保护自己和家人的目的。当有外力要侵犯我们,发怒能吓退敌人或争取到生存的空间。情绪是我们生命的重要部分,了解它、接纳它,进而管理它,就是我们要认真完成的课题。     

做情绪的主人

在我们的日常生活中,常常耳闻目睹由于暴怒、过于激动、恐惧、生气而引起心血管疾病,甚至导致冠心病、高血压病人死亡的现象。那么,怎样有利地控制情绪,主宰情绪,做情绪的主人呢?以下方法将会对您有实际指导意义。     

做情绪的主人

1995年，哈佛大学的研究人员对1600名心脏病患者进行过研究，结果发现，心脏病最易在发怒后的两小时内发生。由此可见，经常发怒或感情用事不仅会使事情变得不可收拾，而且还直接威胁到我们的身体健康。可是没有人会一生都事事顺心，坏情绪总是不请自来，难道我们真地摆脱不了坏情绪吗?专家说：“当然不是!”     

做情绪的主人

愤怒是一种负性情绪。中医学认为怒生于肝,属木,肝逆气则怒。古人言“喜怒不节伤脏,脏伤,则病起于阴也。”从医学角度分析,发怒使人的交感神经兴奋致心跳加快、血压升高。患有高血压、冠心病的人,发怒时常可使病症加重,甚至导致死亡。愤怒时唾液分泌增加,但愤怒时间长,唾液则枯竭。愤怒时唾液成分也发生变化,因此吃东西时感觉没有味道。所以长期情绪压抑或喜怒无常的人易患各种器质性疾病。     

做自己的主人

英国有一位叫享利的青年,他从小就想作一名富翁,可惜一直到30岁时还一无所成,他整天唉声叹气,不知怎样才能使自己明天梦想成真。 有一次,他的好友告诉享利:“有一个好消息,你愿意听吗?”     

做自己血糖的主人

如果把糖尿病教育、营养治疗、运动、药物治疗和血糖监测比作糖尿病综合治疗的五驾马车”,那么,营养治疗就是驾辕之马,是各类治疗的基础。对于糖尿病朋友而言,根本的办法是学会合理控制饮食,并持之以恒地应用于日常生活中,做自己血糖的主人。     

做自己人生的主人

正2011年,对于今年57岁的大提琴演奏家马友友来说,绝对是不平凡的一年:美国纽约市将一条新建马路命名为"马友友路(YoYoMaWay)",总统奥巴马还亲自为他戴上了象征着平民最高荣誉的总统自由勋章!马友友的父母都是毕业留美的华人,在华尔街做经济研究员。从马友友一出生,父母就为马友友设计好了人生路线:做一位出色的经济人!马友友还没有学会讲话,     

做自己心情的主人

心的，当你加入军队只有两种可能，一是爆发战争，二是不爆发战争，如果不爆发战争你当然不用担心。爆发战争的话，你也不用担心。战争有两种可能，一是常规战争，二是核战争。常规战争不会令你有担心之处，美国强大的军力和科技足以使你远离战场，如果是核战争，那就更不用担心了，那时候整个人类都将不存在了……”这篇启事提供给你一个思考问题的有趣方法，当你心情不好时，不如这样问问自己：“你心情不好有用吗？可以改变事实吗？如果不能，为什么我不能快乐起来？”请相信，世界上没有绝对的好与坏，关键是你自己怎么想的。五. 痛苦时…     

成为快乐的主人

<正>一位鬓发斑白的老艺术家在台上就座。看到这样一位老人,让人很自然地关心他的身体。所以主持人开口问道:"你还经常去看医生吗?"是的,常去看。因为患者必须去看医生,这样医生才能活下去。"此     

让宝宝做自身情绪的主人

我怎么又生气了? 帮宝宝认识情绪、表达情绪 A周末,妈妈带着3岁的丫丫在小区的儿童活动室玩,正巧遇见了同楼的菲菲.两个小朋友年龄相仿,很快就玩在了一起,搭积木、推小球……不亦乐乎.可不一会儿,丫丫就哇哇大哭地向妈妈跑来,原来丫丫看见了最喜欢的布娃娃,却被菲菲先拿走了.丫丫抱着妈妈哭着说:“我要回家.”妈妈给丫丫擦干眼泪,帮她找来了一辆玩具小车一起玩,丫丫很快又蹦来跳去地自己玩起了小汽车.     

学会驾驭自己的情绪

良好积极的情绪可以成为生活与事业的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康起到破坏作用。所以把自身的情绪提升到有助于个人和社会的高度,乃是明智之举。人的情绪同其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节与控制的,这就快定了人能够有目的地控制与调节自己的情绪,可以用理智驾驭情绪,做情绪的主人。在情绪剧烈波动时,应有意识地做到: 1.转移注意,减少刺激 人在愤怒时,大脑皮层常出现一个强     

为自己的情绪负责

正前些日子,一位朋友知道我心理咨询师的身份,跑来问我:"老板有心理问题,怎么办?可以怎样帮他?"原来他的老板家中最近发生了一些事,可能影响了老板的身心状态。最让他困扰的是,老板常常叮咛他同一件事,好像很不信任他,下班后还会来个简讯夺命连环call,让他不胜其扰。他认为老板的行为是受到家里的影响,看我能不能帮忙解决,让