孕妈的幸福密码

[心理篇] 暑期,不少准爸妈已经做好受孕的心理准备,必然已经做过周密的安排.现在要面对的问题不在于心理上如何重视,而是心情如何减压,情绪如何放松. 顺其自然最佳虽然夏季怀孕比较适宜,第二年四五月份宝贝出生,满月后就可以抱到户外享受阳光,补充天然的钙,有利于产妇的尽快恢复和婴儿的喂养,但也不必勉强,尽量避免“一定要完成任务”的心态.心态上保持顺其自然为好.     

孕妈的幸福密码

结婚生子是每对年轻夫妻的任务,那么何时受孕最健康呢?专家介绍,每年的5~10月份是最佳的受孕时节。炎炎夏日,怎样以最好的状态去迎接一个新生命呢?夏季受孕要注意哪些事项呢?本期栏目为大家一一道来,助你孕育一个健康聪明的宝宝。     

高龄孕妈的备忘录

随着信息时代的到来，社会进程日益加速，事业型的女性越来越多，由此而使生育年龄一再延后，等到怀孕时，自己已经跨入高龄行列，怀孕和生产中的风险也增大了。因此，高龄孕妈更应该注意以下问题：     

孕妈新月的压力

新月怀孕七个月时来做心理咨询。经过一项自我测评，她的压力指数为1，情绪指数也为1。我很奇怪：几乎没有压力时，情绪怎会降至低点呢？而新月的症状也很奇怪，总是想着理发店门前不停转动的彩灯、商场里不停运转的电梯。想着想着她就开始眩晕，进而感到恶心、胸闷。听她说完症状后，我就问她：“你还在继续工作吗？你对工作非常努力，是吗？”     

孕妈无敌 快乐至上

准妈妈在怀孕初期由于体内激素分泌的变化,饮食习惯和情绪都会跟着发生变化,那么如何应对才能快乐度过孕期呢?锦囊1防呕有招在孕早期,有的准妈妈会出现呕吐现象,小编支两招来帮助准妈妈止吐:每日3次,每次服1小勺蜂蜜,或者口中咀嚼1片鲜生姜。锦囊2孕妈也可做"购物达人"逛逛母婴用品店,为自己为BB淘一些"心水"物,还可以到网上去搜     

孕妈抵抗寒冬秘笈

衣着保暖为首要 孕妈新陈代谢较快,皮肤的散热量也会比常人多,即便是在寒冷的冬天,也不需要捂得严严实实,否则会因出汗过多没有及时擦干更容易引起感冒.做好适度的保暖工作,孕妈就可以轻松度过寒冬.在衣物、鞋帽的选择上,孕妈需注意以下几个原则. 内衣保暖、舒适.孕妈在冬季最好选择全棉的保暖内衣裤,棉质的面料不仅有轻柔的触感,而且透气、舒适、保暖性好,不要选择含有化纤成分的布料,透气性、舒适度都较差,还容易增加孕妈皮肤的敏感性,引发皮肤炎症等,对胎宝宝也不利.在天气较冷时,还可加一套羊毛材质的保暖内衣,会有很好的御寒效果.     

孕妈在家也健身

因此，室外阳光下的步行或散步是孕妇首选的健身方式，是安全、简单、锻炼强度容易控制的体育活动。     

孕妈营养问题答疑

Q我怀孕4个月了，前段时间反应大，食欲不振。现在食欲特别好，吃得很多，这样对胎儿有影响吗？     

孕妈抵抗寒冬秘笈

冬季天气寒冷，气温很低，还常常会伴有大风、降雨降雪以及寒潮。寒冷的天气对孕妈和胎宝宝的健康不利。因此，孕妈应该从衣、食、住、行、动各方面做好防寒保暖工作，打好寒冬保卫战。     

应对孕妈的孕期异味

很多女性怀孕后发现自己体味开始加重,分泌物的味道也在加重,即使每天洗澡,还是觉得味道挺重的,对工作和生活造成很大困扰.由于孕期身体激素的变化,准妈妈的体液分泌会变得旺盛,无论汗液或下体分泌物都会大量增加,碰上夏天细菌容易滋生的季节,稍不留神就会产生异味.那么,应该怎样对付孕期这些异味呢? 应对孕期体味的招数 1.不吃或少吃有强烈刺激的食物. 如辣椒、大蒜、浓茶等. 2.多吃蔬菜.     

应对孕妈的孕期异味

很多女性怀孕后发现自己体味开始加重,分泌物的味道也在加重,即使每天洗澡,还是觉得味道挺重的,对工作和生活造成很大困扰。由于孕期身体激素的变化,准妈妈的体液分泌会变得旺盛,无     

游泳的孕妈更健康

在炎炎夏日,游泳是准妈妈最佳的解暑方式,也是最好的运动方式。但孕期游泳有很多需要注意的事项,哪种泳姿更安全?游泳前后要做什么准备?听听游泳教练有什么建议吧。孕早期(孕1～3个月):如果身体允许的话,每次游泳不超过30分钟,中间要多休息几次。准妈妈早上游泳可以缓解恶心的状况,能够保持全天精力充沛。孕中期(孕4～7个月):虽然体重不断增加,但不必缩减游泳时     

偏食孕妈的营养经

由于孕妈在怀孕前已经养成了自己的饮食习惯。加之孕期妊娠反应。偏食、挑食也是可能的。但为了胎儿发育良好。还需在膳食搭配上精心设计，以弥补偏食、挑食造成的营养缺失。全面、均衡、适量是孕妇膳食的基本原则。针对孕妈不同的偏食情况，可以有不同的膳食对策：     

孕妈妙法对付漏尿

漏尿常伴怀孕而来,而且产后徘徊不去,庆幸的是,我们有办法帮准妈妈缓解这种情况,让你少一点尴尬。"我怀孕7个月,每天上班或者是出门的时候,都要在内裤里垫上卫生护垫,怕的就是漏尿的尴尬和难受。本来就总是频繁地上厕所,现在打个喷嚏或者大笑就会憋不住了。会不会是我有什么毛病?"不小妈妈来信说。其实,在孕期经历过尿频的准妈妈约占90%,经常出现漏尿情况的也占到了50%。这是一个准妈妈普遍会出现的问     

孕妈对过敏说不

阿雯怀孕了,既高兴又发愁,因为她患有过敏症（过敏性鼻炎。遇风时皮肤上还会出现大片的风团等）,阿雯担心会影响胎儿。