世界睡眠日来了,咱们唠点啥?

为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,     

失眠，疾病缠身的警笛

2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”,此项活动的意义在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。睡眠到底如何影响我们身体的,在世界睡眠日即将来临之际,本刊特别采访了北京大学医学部医学心理学教授王效道。     

关注睡眠享用健康

“健康来自睡眠”是医学研究人员根据近年来对睡眠研究的最新结果所提出的新观点。但由于多种原因睡眠障碍己造成了相当一部分人群处于亚健康状态。为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划．将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。     

正确认识失眠症

今年的3月21日，由国际精神卫生和神经科学基金会确定的“世界睡眠日”首次走入中国，睡眠的重要性和睡眠质量引起了人们的关注。人类生命的1／3是在睡眠中度过的，是否拥有良好的睡眠是健康的保证，睡眠障碍共分为11大类，包括近百种疾病。     

昨晚您睡好了吗?

每年的3月21日——初春的第一天,被定为世界睡眠日。2012年3月20日,由卫生部新闻宣传中心、中国睡眠研究会、中国医师协会主办的"2012世界睡眠日暨全球健康睡眠高峰论坛"在北京钓鱼台国宾馆举行,这也是由我国举办的首次国际规模大型睡眠峰会。卫生部副部长王国强、卫生部新闻发言人毛群安、上海交通大学儿童医学中心教授上海副市长沈晓明、著名睡眠专家韩德民教授、世界睡眠医学联合会主席Christian Guilleminault、产业界代表姚吉庆等出席了此次会议。今年我国睡眠日的主题是"健康睡眠,幸福中国",与会专家代表围绕如何获得好睡眠,如何提高人们对睡眠重要性的认识,以及如何对失眠症进行治疗等问题进行了探讨。《人人健康》驻京记者作为媒体代表出席了此次论坛。     

合理作息 有益健康

世界卫生组织在20世纪90年代调查发现，有27％的人存在睡眠问题。研究表明：睡眠疾病在世界上是一个没有得到充分重视和良好解决的公共问题。为此，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”，并将其定在每年春季的3月21日。     

朝阳师专130名学生睡眠状况

睡眠与人类健康密切相关,2001年3月21日被世界卫生组织宣布为首个"国际睡眠日",旨在使人们关注睡眠的重要性和睡眠质量.而作为未来小学教师的师专小学教育专业学生,其睡眠状况以及对睡眠的认知不仅影响着自身的学习与健康,也必将影响未来的教育对象.     

失眠,疾病缠身的警笛——专访北京大学医学部医学心理学教授王效道

专家简介:王效道,北京大学医学部医学心理学教授,中国医学心理学创始人之一。2001年,国际精神卫生和神经科学基金将每年初春的第一天——3月21日定为世界睡眠日,此项活动的意义在于引起人们对睡眠重     

找准你的睡眠生物钟

睡眠节律由生物钟控制 人的一生中1／3以上的时间是在睡眠中度过的，且每日均须保证适量的睡眠时间。如果连续5天不睡眠，人就可能会死去。可见，睡眠这种生理活动对人体的重要性。睡眠质量的好坏是衡量健康与否的重要标志之一。     

保健卧具成新宠

今年的“世界睡眠日”已经过去了,失眠却总不肯远离。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。事实上,一个人只喝水不进食可以活7天,而不睡眠只能活4天。