老年人常走神有助延缓大脑衰老

研究人员发现,大脑在走神时很多区域的活动都有所增强,特别是同解决复杂问题有关的区域,处于高度活跃的状态。     

现代男性如何延缓衰老

科学研究显示,男人最初的衰老迹象是在20-22岁身体发育完全成熟时出现的。生理发育一旦达到顶点,便会慢慢开始走下坡路。不过,千万别为此感到抑郁。科学研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,这是达到性成熟所需时间的5倍。为延缓衰老,现代男性必须了解人体在不同年龄段的生理特征。     

终生阅读可延缓大脑衰老

阅读．是一个刺激心理活动的过程。科学家研究发现,坚持良好的阅读习惯可以帮助遏制大脑老化．在我们年老时可仍然保持清晰的记忆能力。     

老年人延缓大脑衰老要有法

进入老年期,人体会产生一系列生理变化,如头发花白、耳聋眼花、出现老年斑、皮肤皱纹多、骨质疏松、出现"骨刺"、冠状动脉硬化、前列腺增生……但更多的是感到记忆力减退,这是由于大脑逐渐衰退所致。据研究,人的脑细胞约有140~150亿个,40岁以后每天约有10万个脑细胞开始凋亡,到六七十岁时大致减少1/10左右。为了防止智力下降,延缓大脑功能的老化,人们要学会科学的用脑和健脑。     

如何延缓耳朵的衰老

人到老年，肌体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有30％的人会对高频的尖细声产生听力困难，到了80岁左右，50％～70％的老人高频听力损失可达到50～70分贝，听力困难困扰着相当多的老年人。那么如何延缓老年性耳聋的发生呢?     

延缓大脑衰老有良方

进入老年期，会产生一系列生理变化，如：头发花白，出现老年斑，皮肤皱纹多，骨质疏松，出现“骨刺”，冠状动脉硬化，前列腺增生肥大……但更多的是感到记忆力减退，这是由于大脑逐渐衰退所致。人的脑细胞据不完全统计约有140～150亿个，40岁以后每天约有1O万个脑细胞开始凋亡，到六七十岁时大致减少十分之一左右，为了早日防止智力下降，延缓大脑功能的老化，人们要学会科学的用脑和健脑。     

善待大脑 延缓衰老

人只有一个大脑。对人来说，大脑很重要也很脆弱。它是人体的最高司令部，是生理中枢，主管着人的一切活动。假若大脑受损，就会“牵一发而动全身”。因此爱护大脑、善待大脑至关重要。可以这么说，善待大腩，也就珍惜了你的生命。     

延缓大脑衰老的食物

最近经常听到朋友们抱怨,自己的记忆力是越来越差了。不仅人名和地名经常忘记,明明出门之前带了一样东西,转眼就忘记放在哪里了,遍寻不见,其实根本就没拿出门,脑子变得不中用了……其实,这就是大脑衰老的蛛丝马迹。如果没有未雨绸缪的理念,任凭大脑功能下降,到了70岁之后,部分人的记忆     

饮食铜含量过高会加速大脑衰老

美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员日前表示，尽管铜、锌和铁这三种金属对于大脑发育至关重要，但是如果老年人饮食铜含量过高同时摄入饱合性脂肪也很高，那么其大脑衰老速度反而会加快，甚至有可能患上老年性痴呆症。     

减缓大脑衰老 试试跳探戈

统计显示,加拿大65岁以上老人中有71%是独自生活,许多人每天有7个小时没有与外界接触,这种孤立加上人类的正常老化使他们的认知能力下降很快。为此,加拿大专家带领一个小组进行了研究。他们发现,跳探戈比散步能更好地改善老年人做复杂任务和在有限空间移动的能力。     

如何延缓耳朵衰老

人到老年，机体各器官功能衰退，听觉器官也随着年龄增长而渐趋老化。60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难；80岁左右，50％～70%的老人高频听力损失达到50～70分贝。那么如何延缓老年性耳聋的发生呢?     

如何延缓大脑衰老

<正>我们都知道大脑衰老是正常生命周期的一部分,随着年龄的增长,我们的认知功能会逐渐减弱,其中包括执行功能和记忆功能。因此,年纪大的人会出现记忆力变差、注意力不集中、经常感到疲倦、对新鲜事物不感兴趣、以前擅长的工作现在不能胜任等情况。大家想要延缓大脑的衰老,     

勤于用脑 延缓衰老

大脑是人体的生理中枢，主管着一切生命活动，因此保护大脑至关重要。 科学研究表明，人从10岁以后，大脑中一种控制高级思维的细胞每10年大约会有10％的萎缩死亡。信息传递的速度也随着年龄增大而以10％～20％的速度减慢。因此说“机体衰老先从大脑开始”，是有一定道理的。     

如何延缓耳朵的衰老

山东省读者陈器欣来信问：人老了，眼花了，耳朵也不中用了，老是听不清人家讲话。请问有什么好办法延缓耳朵的衰老？     

延缓衰老三大看点

人生渐老是生命的自然演变过程。老年人由于机体老化或病理原因,中枢神经系统、感觉系统、心血管系统等可出现逐渐的功能衰退,而表现出记忆力下降、反应迟缓、应激能力差等症状。但这些是一个逐渐而缓慢的过程,有足够的时间去适应,可以通过锻炼和保健的方法来推迟和延缓器官的老化。1保持稳定持久、积极乐观的情绪常言道“笑一笑,十年少”。老年人要做支配情绪的主人,要有高度的乐观主义精神及较大的心理容量,做到能自我控制,自我调节。愉快的情绪可使人处于良好的活动状态,提高对疾病的抵抗能力,有益于身心健康。不良情绪则是造成心身疾病…     

指尖运动延缓衰老

人的手指能够运动自如,主要取决于大脑对手指的支配作用,反之,如果经常运动手指,就会对大脑有一定的刺激作用。现代医学研究发现,恼萎缩病人手指的灵活协调性大为下降。相反,经常利用手指从事灵巧、精细动作的人,则较少发生脑萎缩和老年性痴呆症。实践证明,多动手、勤练手指能锻炼大脑,延缓大脑衰老、增进记忆力、预防老年性痴呆症。     

老年人延缓衰老的方法

每个老年人都希望自己能够健康长寿,其实想要延年益寿并不难,老年人保持好的心态就能够延年益寿,那有什么好的方法呢？     

男人如何延缓衰老

男人最初的衰老迹象是在20-22岁身体发育完全成熟时出现。生理发育一旦达到顶点，便会慢慢开始走下坡路。不过，千万别为此抑郁。研究证实，人的寿命完全可能达到100岁以上。     

如何对待老人骨折

骨折,是老年人的常见病。上了年龄的人, 由于骨质疏松, 在遇到碰撞或跌倒的情况下,非常容易发生骨折。有时甚至并无明显外力作用,也会出现骨折。老年人骨折后,由于身体的各种机能退化,同年轻人相比,愈合速度