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减肥与颜色有关吗?当然。橙色,橘色,红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口.这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说.只看一眼就非常有食欲了.虽然吃鱼不会增肥.但是吃了辣椒就会开胃.胃口好了,别的食物也会多吃,脂肪则在不知不觉中累积。而乳白色、白色的食物例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用,保证不摄入太多脂肪.如果多吃会对你的体形有所改观。[编者按] 相似文献
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现如今,很多女孩子都嚷着要减肥。形形色色的减肥秘方让人难辨真伪。想减肥或正在减肥的女性们,不妨看看医学专家列出的八条减肥谬论,从中知晓减肥的真谛,让自己的减肥计划进行得有根有据。所有的食物生来都平等美国纽约Cornell大学的研究工作发现:导致肥胖的不是吃多少而是吃什么,通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。原因很简单:在消化过程中,机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。例如,我们摄入超过人体需要418千焦(100千卡)的食物,如果该食物属糖类,只有314千焦(75千卡)的热量转变为体脂,而如果该食物属脂肪类,就会有405千焦 相似文献
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A日常饮食中,好的减肥食品有哪些标准?有没有"负能量食品"?我不是很赞成用"减肥食品"这个词汇。因为是否造成肥胖,是否能够减肥,不是一种食物能够解决的,也不能怪罪在一种食物上。人每天吃进去的食物很多,每种食物都有"能量",也就是俗话说的"热量"或"卡路里"。它们加在一起,就是每日能量摄入的总量。如果"进口"的能量多,消耗的能量少,身体就会把富余的能量以脂肪的形式储存起来,其结果就是肥胖。 相似文献
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现代医学之父希波克拉底说过:“你的食物,就是你的医药。饮食治不了的疾病,医生也爱莫能助。”既然是医药自然不能用过量。所以他谆谆告诫人们:胖人要少吃,因为肥胖的身躯会给健康带来麻烦;病人要少吃,因为过多的能量助长了疾患的发展;老人要少吃,因为老人不需要过分的热量,用到最后的炉火已经没有能力承受过多的燃料。 相似文献
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减肥是现代人的名词,古人叫“轻身”。形体过于肥胖,对任何年龄的人来说,都是会感到烦恼、厌恶。尤其是少女如若过于肥胖,臀腰部粗大会使美妙的青春曲线化为乌有,从而严重影响身心健康。年轻少女过于肥胖,主要是由于不正确的饮食方式和生活习惯所造成的。肥胖与进食过量、进食速度过快、喜吃甜食和油腻食物有关。或者说是由于吸收热量过剩,营养不均衡,缺乏体育锻炼及体力劳动,使体内剩余的热能转化成脂肪堆积于皮下而导致肥胖。有些人高兴时狂吃,以示庆贺;生气时猛吃,以图发泄;孤独时乱吃,以解烦闷,也是导致肥胖的原因。许多… 相似文献
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脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪。 相似文献
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正为新年新气象,新年新举措!新的一年开始了,为了健康,为了美丽,很多人开始了减肥大计。一些人认为,人之所以长胖,是由于摄入的热能大于消耗,要减肥只需少吃多运动就可以了,可往往到头来却事与愿违还是减不了肥。为啥少吃了,运动量也增加了,可还是依旧瘦不下来呢?节食却让你变得更胖了节食挨饿以求减肥,这是最常见的减肥招数。虽然想象很美好,可事实却难以如愿。据统计,通过计算卡路里减少食物摄入来减肥成功的几率不足一成。这是因为,人体各系统 相似文献
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<正>都说春季不减肥,夏季徒伤悲,这话确实不假,因为夏季的时候,身上多余的肥肉可是衣服怎么遮也遮不住的哦。而说到春季减肥的方法,相信爱美的你一定收集了不少了吧。只是,很多人说到减肥,就只顾着去追求减肥的方法,却不注意肥胖的避免。现在我们就一起来了解一下,春季的时候,哪些食物吃了最容易造成人体的肥胖吧。土豆以及土豆制品土豆的营养价值高,而且土豆制品味道又好吃,所以说很多人都很喜欢吃土豆。不过,现在的人吃土豆,除了炒 相似文献
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