轻轻松松摆脱神经衰弱

当你觉得自己神经衰弱,想通过人为的努力消除症状时,反而越发固定了注意力,症状越重。此时,不把注意力集中于这些症状,不去有意识地直接消除症状,反而比较容易摆脱症状。下述方法可以帮你摆脱神经衰弱带来的烦恼:     

莫让坏念头得逞

你是否有过这样的经历：在自己毫无准备的情况下，脑海中突然跳出了许多坏念头，比如担心某件事情忽然变糟糕，或是想象可能出现的坏结果。你感到恐惧，想努力摆脱它们，却没想到这些想法越变越清晰，直到将你紧紧纠缠住。你拼命挣扎，一直对自己说：不，不会出现这种情况!但内心深处却早已不由自主地去探寻那种可能性。直到后来，你发现     

神经衰弱 锻炼有诀窍

你有神经衰弱吗 神经衰弱是一种轻度的神经症。病人无器质性病变，但常为失眠、脑力不足、情绪波动大等不能自主的症状所苦恼。神经衰弱病人在患病前多有持久的情绪紧张和精神压力，如经常感到精力不足，萎靡不振。不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。     

神经衰弱不能服"药"了之

小吴是一名大学三年级的学生，患神经衰弱已有两年了，用过各种药物，花去不少的钱，可没有起到一点作用，如今睡眠不好，记忆力下降，对学习影响很大，为此他非常苦恼。多方寻求药物，希望能摆脱痛苦。那么，有治疗神经衰弱的特效药吗？在临床上经常见到频繁就诊的神经衰弱患者，他们服药非常认真，但症状消除却大都不满意，有的患者甚至认为医生把病诊断错了。其主要原因就是患者对神经衰弱的本质缺乏正确认识。神经衰弱是一种功能性疾病，是因大脑神经功能弱化而致。患者容易兴奋，也容易疲劳，经常有头部紧张性不适、睡眠障碍、记忆力下…     

性生活有助缓解神经衰弱

神经衰弱是常见病症,表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆困难等。国外新近的研究发现,神经衰弱是由于高级神经活动失调而产生的一系列临床症状,而人类的性活动有赖于高级神经活动的指挥,两者之间存在着密切的联系。如果神经衰弱症状不明显,仍可以保持原有的性生活频率。夫妇双方融洽配合,健康的一方积极主动,有助于缓解对方神经衰弱症状,尤其对神经衰弱引起的失眠有很好的矫洽作用。和谐美满的性生活会消除精神焦虑,起到兴奋情绪的作用,保持良好的性生活,对治疗神经衰弱有一定好处。     

对付神经衰弱的锦囊妙计

有些人一碰到头疼、失眠、记忆力不好等症状，就无端怀疑自己患了神经衰弱．整日忧心忡忡．给学习，工作带来很大影响。其实．是否患上神经衰弱症，一般需由医生诊断．如确实为此症，也不必过分痛苦：下述方法可以帮你摆脱神经衰弱带来的烦恼。     

导致失眠的原因都有什么

<正>心理性原因:失眠通常都伴发着神经衰弱,焦虑,抑郁等一系列的精神症状,而焦虑,神经衰弱等精神症状又会使得失眠越加严重,如此恶性循环,使得失眠难以根治。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。多数患者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠,会产生躯体紧张和习惯性阻睡联想,后者在发病中起主导作用,这两种因素互为强化干扰睡眠,时间越长患者关注程度越强。     

浅谈职业性神经衰弱症候群的辨证论治

浅谈职业性神经衰弱症候群的辨证论治广州市职业病防治院（白云山黄婆洞，５１０４２０）黄卫东职业性神经衰弱综合征是由职业中毒所致的以头晕头痛，失眠，注意力不集中，记忆力减退，血压不稳定，乏力等临床表现的症候群。这些症状在职业中毒的急、慢性期及恢复期均可出...     

测测自己:你有哪些强迫症状

测测自己：你有哪些强迫症状文燕强迫症是心理障碍的一种，在９０年代的美国已极为普遍，被视为流行文化的一部分，成为众所周知的一种常识。强迫症包括强迫观念和强迫行为，是指那些被迫去想的观念和被迫去做的行为，通常这些观念行为是你所憎恶却无法摆脱的。下面列举的...     

测知神经衰弱和抑郁症

不少人述说自己有失眠、头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状,被医生诊断为神经衰弱症,但久治不愈。这些症状的确很像神经衰弱,但这里再提几个问题请读者回答,看看结论会不会改变。 1.你有没有半夜或凌晨早醒,醒来后思索万千,再不能入睡的表现?2.你有没有食欲减退,体重明显下降的感觉?3.你觉     

苦恼

我,男,现年21岁,中国xx大学学生,学法律。两年前,我在读高三时,不知为什么突然对人活着到底有什么意义这问题着了迷,老是去想,有时不想想却控制不住,到后来越想越怕,开始觉得活着没什么意思,于是心里总是想一些词来解脱,比如,我想“人活着就是有意义,活着能看到这美好的世界”等等,但还是无法摆脱,最糟的事情是有一天烦恼正缠着我,我却突出奇想,想“我是谁?为什么这是我?”“为什么看见     

越活越累的强迫症

强迫症又称强迫性神经症,是指某些念头、情绪、冲动、意图等反复不断地出现于患者的头脑中,并影响患者反复不断地去做某些他不愿意做的事情。患者明知不该那样去想、那样去做.这是一种不由自主的观念和行动,却无法摆脱,真是越活越累,感到十分痛苦,深感“自我作贱”。     

越用越多

一支燃着的蜡烛,会越燃越短;一本用着的日历,会越撕越薄;一片砍伐的树林,会越砍越少。世界上的东西,似乎只会越用越少。但我们每个人心灵里的东西,会越用越多。比如你心灵里的思想,你越用就越有思想;比如你心灵里的智慧,你越用就越有智慧;比如你心灵里的爱,你越去爱别人,你心灵里的爱也就越多。     

倾听快乐

有时候你可以试一下，不妨现在就试试看。你试着安静地坐着，注意力不集中在任何事物上，也不费力去集中注意力，只是让你的心非常安静。这时候，你会听见所有的声音。     

让神经不再衰弱

“你现在睡得很深、很舒服……我知道,你患有神经衰弱症,现在我给你做治疗,经过我的治疗,你的症状就会消除,你的疾病就会痊愈……我来给你按摩头部,按摩以后,你的头痛、失眠,健忘等症状就会自然消失……非常舒服,你现在非常舒服……你现在头脑很清晰,没有任何不适时感觉,今后也不会有头痛、精神不振、四肢无力的感觉了,醒来以后,你会感到精神振奋,状态良好……”。你看懂了吗?这是一段精彩的对神经衰弱患者的安抚模式。现代社会的巨压很容易给我们带来神经衰弱,以上这段安抚模式很     

身体不适,果蔬帮忙

你的身体有没有出现这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时地困扰着你的生活那是不是该想想别的解决办法,比如食疗多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你摆脱那些恼人的小病痛。     

青年人神经衰弱的特点及其对策

神经衰弱是青年人当中比较常见的一种精神心理性疾患,为神经官能症的一种表现。神经衰弱症状各种各样,主要表现为:①失眠。夜晚入睡困难,辗转反侧。有的虽能睡一会,但又多梦、易醒;②精神涣散。学习和工作中往往注意力不集中,因失眠又时感头昏、头痛、记忆力减退;⑧容易激动。患者情绪多不稳定,时而冲动,时而低沉,因经常     

获取健康的处方

1、寻找原因一天当中,你可能遇到许多事情,有的让你兴奋、愉快,有的则使你困惑烦恼,它们可能影响你一整天,或者几天,甚至一星期的情绪,你的身体状况也将随之发生各种变化。这些事情的过程,你可能很快就忘记了,但它给你情绪和身体带来的影响却可以维持较长的时间,所以你必须彻底地摆脱掉它。你要做的第一步就是,准备一个小本子,随时记录一天中你认为对你的情绪有影响的事情。记录的内容包括日期、发生的事情、你的想法、你有什么感觉身体上发生了什么变化。比如: 1998年12月28日早晨上班就晚到了两、三分钟,被领导看见了,说要扣除我半个月的奖金。这个月我就这么一次,就要被扣奖金,真憋气。一整天我都没心思工作,越想越生气,也太不走运了。午饭也没去吃。     

爱上零食不算错

离Office的午餐时间还有两个小时,你的胃已经很不争气地咕咕作响了无数次,尽管休息室小桌上的那碟曲奇饼干已经吸引了你全部的注意力,可是你心里却在想,吃下它的后果就是晚上面对减肥计划被愧疚感折磨得无法入睡.但是,有没有人告诉过你,如果这时你强忍饥饿,拒绝身边所有的零食,认真等待午餐的到来反而是一个错误的选择呢?     

得在手上 不如得在心上

一支燃着的蜡烛,会越燃越短;一本用着的台历,会越撕越薄。世界上的东西,似乎只会越用越少。但我们每个人心灵的东西,却会越用越多。比如你心灵里的思想,你越用你就越有思想;比如你心灵里的智慧,你越用你就越有智慧;比如你心灵里的爱,你越去爱别人你心灵里的爱也就越多。蜡烛、台历,属于物质,所以,物质的东西,你拥有得再多,也是有限的,也有用完的一天。而思想、智慧、爱,属于精神,所以,一个人拥有了精神的东西,才拥有了无限,拥有了一生用不完的财富。