顺其自然 颐养天年

随着人们生活水平的提高,生活质量的不断改善,追求健康长寿己成为人们孜孜以求的日标和美好愿望。欲求康寿,不是靠灵丹妙药,也不靠以补求寿。康寿无秘诀,关键在自己。要做到靠自己,就要一切顺其自然。     

康寿藏在"三好"中

健康是人生的第一大财富,长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。欲求康寿,不是靠灵丹妙药,也不靠“以补求寿”,康寿无秘诀,关键靠自己。要做到“靠自己”,就要努力做到“三好”,康寿就“藏”在“三好”中。好习惯是健康的“银行”世界卫生组织指出,对人类来说,21世纪最可怕的不是艾滋病、核武器,也不是瘟疫、癌症,而是     

养脚与赤足

随着生活水平的提高，人们对脚与康寿关系的认识日益加深，由“足疗”发展为“养脚学”与“赤足康寿”新领域。     

健康生活的金钥匙在自己手中

随着生活水平的提高，人们越来越重视生活质量，人人都希望能把握住自己的健康生活。专家建议广大读者。要想拥有健康生活，防治知识多懂点儿，思想态度重视点儿，行动改变紧跟点儿，养成习惯坚持点儿。     

春节给身心也放个长假

上班族的你，每天正承受着很多的压力。精神上的折磨，肉体上的痛苦，是否让你考虑给自己的身心放个假呢？在新春佳节来临之际，在这个长假里何不让自己轻松一下，好好吃几顿饭，出去散散心，每天睡到自然醒。摆脱疲劳，享受健康生活，还是要靠自己。在佳节来临之前，为自己的健噱策划一下吧。     

饮酒学问高，会饮能养生

随着人们生活水平的提高，许多人开始采用饮酒来养生，节假日期间也靠饮酒来增添气氛，但饮酒养生并非根据个人喜好而定，还是有不少讲究和方法的。     

赢得健康靠自己

世界卫生组织认为，预防急性传染病发生一靠环境卫生，二靠个人卫生：而预防慢性病发生主要靠养成健康行为习惯和改变不良的行为习惯。WHO报告：2005年，全球因慢性病夺去了3500万人的生命，其中心血管疾病导致的死亡占30％。改变不良的生活方式4年后，糖尿病发病率将下降58％，冠心病发病率将下降80％，癌症发病率将减少1／3。随着高科技迅猛发展，生活和工作节奏加速，上述危险因素对疾病的影响将进一步发展。WHO总干事中岛宏博士告诫人们：大约到2015年，发达国家和发展中国家的发病原因将大致相同，因此，与生活方式有关的疾病将成为头号杀手。威胁人类健康的重要因素源于人类自身——不健康的生活行为方式和习惯。     

健康生活从指数开始

随着数字化时代和e时代的来临，人们的生活水平逐步提高，自我保健意识不断增强，人们已越来越重视自己的身心健康。前不久，有关专家提出了一种健康新观念——按指数生活。这些指数是一类科学的指标和数据，与人们的健康密不可分。按照指数生活，将是本世纪人类走向健康的发展趋势。     

"伪情敌"让我学会做魅力女人

开车回家的路上，听到收音机里主持人说“女人要用双手创造幸福”后很有感慨。女人在现代社会需要独立，我们可以靠自己，也应该靠自己去创造我们的幸福。虽说幸福的标准有千千万，所感所悟也有不同，但是没有人会不希望幸福。不去追求幸福。女人只有懂得爱自己，才会更幸福。     

生活锦囊栏目征文启事

生活无小事，琐碎的日常生活中，我们经常会遇到这样那样的麻烦。小到油盐酱醋，大到家居养护，不动一番脑筋，我们很难达到自己想要的效果。但是，爱生活的人们总会有自己的方法摆平一些麻烦，那么，就请将您的生活智慧展现出来，与大家分享自己的锦囊妙计吧!这里是经验交流站，也．是您展示自己的平台。     

美与榜样

有句话是这样说的：“生活从不缺少美,只是缺少了发现美的眼睛”。而接下来的这篇文章将会告诉你发现“美”,靠的不仅是眼睛,而如果想要自己的生活变“美”,就应该去“追求”。敢于追求,才会让你在平淡无奇的大千世界里发现别样风景。敢于追求的人,身上有着别样的光辉,他浑身上下散发着人格魅力。于是这个敢于追求的人就成了别人眼中的“美丽”风景。当人们自己不敢追求时,面对那些敢于在生活中追求自己的爱好,追求自己的理想,追求自己心中的“美”的人,是不太认同的。在最开始的时候,人们会觉得那种“追求”是炫耀,是爱出风头。但当人们从那些“追求”的人儿身上发现“美”的时候,人们就开始羡慕,就开始感谢,羡慕她们追求“美”的勇气。感谢她们把“美”传递到更多人的心里。     

网聊铸就了怎样的情感之一 恋人去网聊

网聊，已经成为很多人生活的一部分，和同事、朋友在网络上聊聊自己的生活，说说自己的心情，结识新的朋友，发现共同的兴趣爱好。如今，网聊已经成为人们最方便快捷的沟通方式。QQ、MSN、SKYPE、网易泡泡，这样那样的聊天工具成就了人们的即时通讯。然而，在指尖飞腾、键盘声声中，网聊到底铸就了怎样的情感？     

染发，不仅只有过敏的危险

“发如青丝未霜染”是每个人心中的美好愿望。现在，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，许多中老年人为了在社交场合显得年轻，总愿意将自己的白发染成黑发，而年轻人为了追求另类或时尚，也总是将黑发染成彩发。然而染发剂存在的一系列副作用已引起人们的广泛关注。     

行为生活方式与健康的关系

现代人越来越重视自身健康问题,而影响健康的4类因素,尤其是行为生活方式因素逐渐引起人们的注意,人们开始意识到其实很多疾病(包括疾病谱中非常靠前的疾病)都与自己的某些不良行为有关,因此,采取健康行为就显得尤为重要。笔者就是为了让人们知道行为生活方式与健康之间的关系,以及我们日常应采取哪些基本健康行为。1行为生活方式与健康的关系研究显示,影响健康的4大因素为行为生活方式因素、环境因素、机体的生物学因素和医疗卫生服务因素,它们对健康的影响程度并不相同[1]。表14类因素在死因中所占的比例(%)行为生活方式因素环境因素机体…     

为什么你会充满愁苦与不乐

走在街头，留心一下人们的表情，你会发现，不少人是充满愁苦与不乐的。为什么我们不快乐？物质生活的富裕、活动方式的拓展，不一定能使我们获得心灵的自由、平和与安宁，是我们束缚了自己的心灵!     

期末总结（随笔）

很快就要结束我人生当中在学校的生活了，有些留恋也有些兴奋!在这个学期里，刚开始的时候没有考虑那么多，总觉的还有好多的时间让我来安排。可是现在时间已经到了一个尽头，下面的就靠我们自己去把握了！     

健康生活自测题

人们都希望自己体魄健壮、精力充沛。但是，要把这种良好的愿望变成现实，就要取决于人们各自的生活方式是否有助于健康和长寿。一、如果早上您想早点起床，您是怎样做的： 1、上好闹钟 2、相信到时就会醒来 3、凭侥幸二、早上醒来后，您是怎样做的：     

小幽默 大快乐

困难、挫折、失败、不如意，是生活的一部分。人们在生活中，不可避免地会遇到令人沮丧、郁闷、不痛快的事。有些人不知道，也不懂得如何进行宣泄，使自己常与愁苦相伴。而有些人却以幽默的态度面对生活，对不良心绪进行及时宣泄，使快乐常驻身边。     

会放弃的人活得更洒脱

快乐鉴言：抱怨的人才会说生活得这么累,因为他只看到自己的付出,而没有看到自己的所得;而不抱怨的人即使真的很累,也不会埋怨生活,因为他知道,失去与得到总是同在的。要知道,一味地抱怨不但于事无补,还会使事情变得更糟。所以,不管现实怎样,都不应该抱怨,而要靠自己的努力来改变现状并获得一份快乐。     

向亚健康状态宣战

亚健康状态的形成与很多因素有关，此如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等，都可以使健康的人们逐渐转变为亚健康状态，摆脱亚健康状态不是靠医生的诊治，药物的疗效，而是要靠自己，靠第四医学——“自我保健医学”，采取积极主动的措施阻断和延缓亚健康状态。