能吃的“防晒霜”

还没享受春的暖意,炎炎夏日不期而至。阳光给万物带来光明和能量,给我们的身体带来维生素D,然而也带来了很多烦恼,因为阳光里的紫外线可以伤害我们的眼睛和皮肤。戴上太阳镜吧!这确实是保护眼睛不受紫外线侵害的好办法。给皮肤涂上防晒霜,这听起来好像有道理,然而防晒霜存在几个问题:首先当我们在水里游泳的时候,或者仅仅是流汗时,防晒霜就失去了防晒功能;还有我们到底涂多厚的防晒霜才能起到防晒作用,这没有人去测试。所以防晒霜的防晒功能根本就没有我们期望的     

4种“水果防晒霜”

番茄:番茄是最好的防晒食物,它富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入1 6毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％. 西瓜:吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充.西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好. 柠檬:柠檬含有丰富的维生素C,能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力.     

烈日当头吃穿防晒

炎夏紫外线强烈,对人的皮肤损害极大。因此,防晒是夏日保健的重要一环。除要避免阳光直晒之外,在食物与穿衣上也要重视。食物是最好的医生。番茄、西瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、橘子等,它们所含的元素有防晒功能,被营养专家称为"防晒水果"。番茄富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素,可使晒伤的危险系     

合理营养 防晒护肤

炎炎夏日，许多人为防晒绞尽脑汁，搽防晒霜、戴墨镜、打太阳伞等。但也许你还不知道，有些食物也能在夏日帮你防晒护肤。 天然的防晒霜 番茄 是最好的防晒护肤食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄A16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生番茄效果更好，同时吃土豆或者胡萝卜会更有效，其中B胡萝卜素能有效阻挡紫外线。     

鲜为人知的几种“饥饿”

通常人们认为“饥饿”就是胃里空空没有食物的感觉,实际上并不完全如此。人体的其他部位也会产生饥恶感。     

肺癌治疗“女男有别”

说起肺癌,大多人会想起抽烟的男人,其实不然,相对来说,爱抽烟的女人更易患肺癌。研究发现,女性吸烟患肺癌的危险系数比男性要高两倍,这和女性的生理结构有关:在成年女性体内有一种被称为cy1p1的酶,这种酶能够使香烟中的致癌物质活化,导致女性对吸烟