全国最佳健康老人尹子明的健身法

在四川省第四届老年运动会闭幕式上.老省长孙国治将全国老龄委等五单位颁发的“全国最佳健康老人”的荣誉证书授与尹子明老人,全场以热烈掌声向他祝贺。 81岁高龄的老八路、原四川省人大常委会副主任尹子明,是四川省唯一获此殊荣的健康老人。我带着浓厚的兴趣登门拜访了尹老。     

第六届全国健康老人寿星谱 乐观健康的刘作民

出生于1917年10月的刘作民老人也是来自江苏省盐城市的健康老人。老人早在解放前就参加了革命，先后担任过乡农会主任、乡长、情报站站长、县人民法院院长、县司法局局长等职。从年轻一直到离开工作岗位，老人一直都勤勤恳恳地为党为人民工作，不计较个人的得失。     

第六届全国健康老人寿星谱健康平和的郭才亭

健康长寿，这几乎是所有人的愿望，而健康老人无疑是一个正面的群体，通过健康老人的点滴故事或许可以看到他们的长寿经验。今天向大家介绍的健康老人是来自江苏省泰州市的郭才亭。郭才亭老人出生于1912年11月，今年已有95岁高龄，因为路途不便，我们通过电话采访了老人的女儿，，通过与阿姨的交谈，我们了解了老人的养生之道。     

老人健康谚语

说说笑笑,能通七窍。强身之道,锻炼为妙。散步扩胸,太极气功。体操长跑,延缓衰老。遇事莫愁,不易白头。胸怀坦荡,幸福寿长。饮食定时,劳蔬调适。少吃多餐,四季平安。早饭要好,中饭要饱。晚饭要少,忌食油爆。     

老人健康膳食

膳食以谷类为主，粗细搭配——一日三餐中，都要有米、面、杂粮等主食．提倡粗细搭配、粗粮细做，也可将粗细粮混合一起做。建议每人每天摄入1～2两粗粮。     

第六届全国健康老人寿星谱：健康善良的童绍华

从六届全国健康老人评选结果中我们看到，许多健康老人都有着各自不同的人生经历，但他们都有一个共同的特点，那就是善解人意、健康平和。今天我们向大家介绍的就是健康善良的童绍华老人。老人出生于1911年，今年已经是96岁高龄了，家住江苏省扬州市。我们打电话时，老人刚刚喝完早茶，听说要采访他的养生经验，便热情地和我谈起来。虽然是年近百岁的老人，可老人的听力还不算差，身体硬朗得很，说起话来中气十足。     

做好健康评价争做健康老人

第五次人口普查数据表明，2000年我国60岁以上的人口总数达到1.3亿，占我国总人口的10.21％；65岁以上人口数量为8800万人，占总人口的7％。我国基本上步入了老龄化国家的行列。     

第六届全国健康老人寿星谱——健康有道的陈长开

全国健康老人陈长开居住在广西壮族自治区最西端的西林县，这里是桂、滇、黔三省（区）结合部。老人生于清代光绪三十二年（公元1906年），今年已是99岁高龄，老人现在行动自如，耳聪目明，思维敏捷。我们把老人健康长寿的秘诀总结为以下几点：     

平底鞋有碍老人健康

从生理角度来讲,人到老年,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。若经常穿平底鞋,有可能会促进足弓的弹性丧失,更不利于老年人负重和行走。     

老人出游健康宝典

上了一定年纪的人往往体力较差、手脚不灵活，视听力下降，因而对外界反应较迟钝，再加上长途旅行的疲劳和衣食住行等的不便，老年人旅行应特别注意保健。     

老人节俭又健康

很多日本老人喜欢健身，最爱登山和溜达。我参加过一个日本老年人溜达协会，每到周末就背着双肩包，拿着地图去看山、看水、看名胜古迹。     

老人出游健康宝典

上了一定年纪的人往往体力较差、手脚不灵活、视听力下降,因而对外界反应较迟钝,再加上长途旅行的疲劳和衣食住行等的不便,老年人旅行应特别注意保健。     

家庭细节决定老人健康

如今，虽然人们的平均寿命越来越长，但大多数老人身体状况并不好，高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是。对于这些老人来说，一双烂拖鞋、一颗图钉或者是孙辈们乱放在地上的玩具都可能引起跌倒、发病甚至死亡。关心老人生活，应从身边的家居摆设、运动方式以及生活细节着手。     

健康老人守岁新世纪

今天是个好日子 2000年12月29日是令人难忘的。尽管室外寒风刺骨,但在北京宣武区广安体育馆内却温暖如春。 走进馆内,全场看台座无虚席,伴着欢快的乐曲,笑意写在每个人的脸上。这当中最引人注目的不是经常出没在此的影视明星们,而是从我国1100多万80岁以上     

环境与老人健康

早在两千多年前，祖国传统医学就发现，人与其所处的环境是一个整体，环境的变化往往对人的健康产生较大的影响。根据国内外的医学气象研究成果表明：大约有40％的死亡病例是在气象条件不正常的情况下发生的。这种现象正越来越引起人们的关注。