如何克服学习拖延

我怎么变得这么"堕落"? 在朋友的介绍下,大学二年级的阿黎走进了咨询室.她有着朴素的面容和着装,腼腆的笑容时不时出现在我们初次见面的寒暄中.当我问及,是什么让她来到咨询室的时候,她陷入了沉默. 她垂着脑袋,不时摆弄着手里的手机.沉默了片刻,开口的第一句话:"我想知道,怎么让自己不这么堕落?"     

沙盘游戏治疗焦虑一例

<正>一天中午,我正在咨询室写辅导记录,接到高二年级一个班级班主任的电话,介绍说本班的一位女生最近压力很大,情绪烦躁,看上去焦躁不安,希望能和心理老师做一定的沟通,我愉快的同意了。10 min后,该女生出现在咨询室,她是个眉清目秀的高个子女孩,略显慌张的坐在了我的斜对面,我倒了杯水给她,她捧着杯子,谈起了自己烦恼。     

“冰山”下的炙热亲情

正开朗的笑容下,隐藏着一颗痛苦的心小雅(化名)在同学的陪伴下来到咨询室。"她是一个很特别的女孩子,超级有耐心!超级开朗!超级学霸!"陪小雅来的女生兴奋地给我介绍。看着同学眼中"超级开朗"的女孩不断地搓着手,我收到的是她渴望交流的讯息,于是,我建议她的同学先回去,准备和小雅单独谈谈。我一关上咨询室的门,小雅就变得紧张和急切,她告诉我她     

我的朋友不“温和”——如何找到心理咨询中的突破口

正来访者小H因为人际关系问题来到咨询室。第一次见小H时,给我一种易亲近之感。卷发顺着额角自然地垂下来,戴着金属框眼镜,穿卡其色毛呢大衣,淡淡的妆容略显温柔,这是我对她外型的第一印象。首次来到咨询室,她选择坐在距离门稍远位置的沙发上。小H的说话语速很快,尤其当她提到最好的朋友乐乐(化名)的时候。"乐乐是我一见钟情的朋友",她说,"有些人,一眼就能看出不是一路人;而有一些人,第一眼就知道我们能     

花季少女为何郁郁寡欢?

张璇来到我的咨询室时,脸上挂着泪痕. 在别人看来,张璇有着幸福的家庭,父母事业感情都不错,还有一个小三岁的弟弟.然而,她却陷入了长期的郁郁寡欢之中.在咨询室温暖的氛围中,张璇渐渐敞开心扉,告诉了我她的一些"心结". 花季少女有何"心结"? 原来,张璇出生后没多久,就被想生男孩的父母送到了爷爷奶奶家,上小学三年级后被重新...     

父母如何面对青春期抑郁的孩子

一个阳光明媚的早晨,刘女士来到了我的咨询室,她大约五十来岁,神情有些疲惫的样子。在我作了自我介绍,请她坐下来之后,她有些欲言又止地讲起了她的故事,或者准确地说,是她儿子的故事:我的儿子萧宇是个学习十分刻苦的孩子,在刚进初中的时候,其实他的成绩平平,但是在初二上学期的     

旧情难忘缘于“契可尼效应”

正咨询室里,我的对面坐着一位眼睛大大的姑娘,然而,我并没有在这双眼中看到应有的神采,相反,这双眼睛充满了忧郁与迷茫。她叫苏婕,她向我讲述了一段故事。苏婕的故事在红尘男女中具有一定的代表性,经征得她的同意,现整理出来以飨读者。     

打开那件尘封已久的烦心事

正小彬是一个活泼可爱的女孩子,上心理课很活跃,回答问题也很有深度。故此,在课堂上我对她赞赏有加。也许是我的赞赏激发了她想和我单独交流的愿望,那天下课后,她走到讲台边,说想跟我说说烦心事,这件烦心事已经藏在心里很久了。我自然答应了她的请求,并迅速和她敲定了交流时间。在咨询室里,小彬道出了事情的原委。     

柳暗花明又一村——对考试问题的个案咨询

来访者是一个女生,个子不高, 说来了两次都因来访者较多而 无法预约到,所以我为她特别安排了 一次咨询。她进入咨询室后并不拘束,落落 大方,一坐下就说:"我只是对心理 学有点好奇,想过来看看。"我知道她 多少还是有点顾     

心理咨询师的神秘武器

<正>刚上楼,便看见咨询室门前站着一位神情沮丧的女孩儿(化名小雨)。坐定后,小雨说话了:"我心里特别压抑,闷闷的,自从前天男朋友离开,我更压抑了。"迎着那双透露出十足的不安全感的眼睛,我充满理解地看着她,微微点头,鼓励她继续讲下去。接着,小雨说起了昨天买桃儿时发生的一些不愉快。     

用心折起的梦

那个日子我记忆犹新,天阴沉沉的,走进咨询室的女孩儿脸上也和外面的天空一样布满阴霾。我想她一定是遇到了难以承受的事情,才会少有花季少女灿烂的笑容。     

让阳光照进心灵

正田恬是个初三的女孩子,班主任带她来找我做咨询。走进来咨询室,我看见她齐耳的短发,戴着一副眼镜的脸绷着,说话声音小,但思维很清晰,口头表达能力比较强。只是我时不时需要叫她重复上一句话才能听清。因为班主任发现孩子总是一个人独来独往,成绩下滑厉害,而且产生了退     

走出失恋的阴霾

五月的一天下午，阳光明媚。一位长相清秀，身材高挑的高三女生走进了咨询室。她眼睛浮肿，深深的黑眼圈暗示着她最近一段时间睡眠肯定出了问题。简单地交谈了基本信息后，她开始伤心地向我倾诉自己的烦恼：     

走出失恋的压力

他——呆了……双眸失去了原有的灵气,一个虎头虎脑的小伙子成了枯萎的苗,已没有生气,坐在桌旁就像一尊毫无表情的腊像,走起路来无精打采的,“没有她,我的生活就失去色彩,她就是世界上最好的姑娘,失去了她就失去了一切”,“我再也找不到这样的女友了”。在咨询室里,一     

如何化解亲子间的心理冲突

正小婉,是一名高一女生,通过预约来到了咨询室。她一坐下后,就开始情不自禁地流眼泪,越流越多,抽泣着说:"老师,我感觉自己快要得抑郁症了,我很害怕。"我给她递了一些纸,没有马上回应她。就这样大概过了5分钟,小婉的哭泣渐渐停息,情绪慢慢平复。见时机合适,我询问道:"你在害怕什么呢?"     

悲情未了——空椅子技术在处理未完成事件中的作用

M是一名高二女生。当她被班主任转介过来的时候,整个人一副萎靡不振的样子。班主任向我简单介绍了一下情况:M周日外出逛街时目睹了一起交通事故,回到学校后情绪很不稳定,一直在哭,可能是受到了惊吓。等到和她一起在咨询室坐定的时候,我注意到她整个人深陷在沙发里面容憔悴、眼睛红肿,几度哽咽却强忍着不让眼泪流下来。我靠近她,告诉她不必去压抑,想哭就大声哭出来。     

你的青春,不需要谎言

"富家女"的自白其实,在蓉蓉还没有主动踏进咨询室前,对她我就已不陌生了。她实在是个引人注目的女孩,长得胖嘟嘟的,每次在校园见到她,她往往都在啃面包或吃零食,嘴巴很少有闲着的时候。第一次坐在我面前的蓉蓉,对于我能叫得出她的名字颇为惊讶,同时也一下子让她打开了话匣子,滔滔不绝地讲起了她的故事:"我出生于富商家庭,父母都是开公司的,家里有四部轿车,两个佣人。但父母家教很严,从不娇惯溺爱我,上学都是自己走路,不会开车接     

她为何频频“早恋”

“黄老师,我真拿小雪那个学生没办法。”这是班主任周老师走进咨询室的第一句话,话里透着几分无奈和焦虑。看着我不解的眼光,她向我讲述了她班上一位女生小雪的“早恋”历程:小雪今年14岁,独生子女,初中一年级学生。刚到校第一周,小     

为什么,我无法离开自己的家

“不知道为什么．我总是觉得很讨厌自己!”这是晓琳走进咨询室后说的第一向话。我细细地咀嚼着这句话的意思．等待着她作出进一步的解释。     

心理咨询师的神秘武器

刚上楼，便看见咨询室门前站着一位神情沮丧的女孩儿（化名小雨），坐定后，小雨说话了：“我心里特别压抑，闷闷的，自从前天男朋友离开，我更压抑了。”迎着那双透露出十足的不安全感的眼睛，我充满理解地看着她，微微点头，鼓励她继续讲下去。